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產(chǎn)后腰痛腿痛，由以下原因造成：一，產(chǎn)后勞累，產(chǎn)婦剛生完寶寶，身體還處于虛弱的狀態(tài)，如果過(guò)度進(jìn)行照看寶寶，可能會(huì)消耗過(guò)多的精神就就容易引起腰腿疼痛。二，分娩，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體系統(tǒng)的自我調(diào)整，包括子宮復(fù)位都會(huì)引起腰腿疼痛，一般會(huì)持續(xù)1到2周，這種情況最逐漸消失。三，運(yùn)動(dòng)少姿勢(shì)不當(dāng)，產(chǎn)婦產(chǎn)后臥床休息，沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，懷孕時(shí)腹部贅肉增多，從而增加負(fù)擔(dān)，造成產(chǎn)后腰痛，腿痛。四，缺鈣，產(chǎn)后哺乳會(huì)消耗大量的鈣，這時(shí)產(chǎn)婦吸收鈣的能力比較差，就會(huì)引起腰痛腿痛。

導(dǎo)致產(chǎn)后腿疼的原因有以下幾種：1、可能是由于懷孕時(shí)或者產(chǎn)后腿部受寒，寒氣侵入腿內(nèi)導(dǎo)致的疼痛，一般會(huì)在遇冷或者天氣變化時(shí)疼痛更為明顯。如果是這種情況，平時(shí)可以對(duì)腿部做一些熱敷，以驅(qū)散腿內(nèi)的寒氣，只要寒氣得以祛除，疼痛自然也會(huì)消失。2、可能是由于產(chǎn)后休息不夠，經(jīng)常抱小孩勞累過(guò)度導(dǎo)致的。如果是這種情況，則應(yīng)當(dāng)多注意休息，避免過(guò)于勞累，同時(shí)還可以做一些腿部的按摩，幫助緩解疼痛。3、也有可能是因?yàn)楫a(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)攝入不夠所導(dǎo)致的，比如缺鈣、缺鉀等。如果是這種情況，要進(jìn)行補(bǔ)液治療。

如果病人產(chǎn)后出現(xiàn)了腿部的疼痛，一是考慮勞損導(dǎo)致的，這種情況主要與產(chǎn)后關(guān)節(jié)部位松弛，關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊處于松弛的狀態(tài)，很容易在活動(dòng)時(shí)受到牽拉，從而引起勞損的癥狀，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位發(fā)皺、僵硬和疼痛的情況，特別是在關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)疼痛明顯的加重。所以說(shuō)產(chǎn)后腿痛一是考慮勞損，再就是考慮受涼，所以平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，并且行疼痛部位的熱敷，同時(shí)限制腿部的負(fù)重活動(dòng)，給損傷的組織和受涼的組織創(chuàng)造修復(fù)條件。

關(guān)于產(chǎn)后兩個(gè)月是否可以同房的問(wèn)題還要視女性產(chǎn)后身體恢復(fù)的情況而言。如果女性在產(chǎn)后兩個(gè)月身體狀況恢復(fù)不佳則不宜同房。一般來(lái)講，女性在產(chǎn)后身心狀態(tài)恢復(fù)較好，經(jīng)產(chǎn)后常規(guī)身體檢查，各項(xiàng)指標(biāo)均在正常范圍，產(chǎn)后兩個(gè)月可以同房。但是要注意產(chǎn)后第1次同房動(dòng)作要輕柔，勿過(guò)于激烈，同房前雙方要清洗外生殖器，同房時(shí)男性要戴避孕套，以避免發(fā)生意外懷孕。建議女性在產(chǎn)后要注意保持樂(lè)觀的心態(tài)，愉悅的心情，避免受寒涼刺激，適當(dāng)多休息，進(jìn)清淡富有營(yíng)養(yǎng)的溫?zé)崾澄铩?/div>

產(chǎn)后血糖的范圍是多少呢？這時(shí)胎兒已經(jīng)脫離母體了，所以，產(chǎn)后的血糖標(biāo)準(zhǔn)和正常人一樣，空腹血糖3.9-6.1mmol/L，2小時(shí)血糖小于7.8mol/L。如果妊娠期間，患者曾經(jīng)有妊娠期糖尿病，需要產(chǎn)后42天重新做糖耐量試驗(yàn)，評(píng)估血糖水平。由于妊娠期糖尿病患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，更需要密切關(guān)注血糖。

產(chǎn)后第一次同房要注意在同房的過(guò)程當(dāng)中動(dòng)作要輕柔，切記不可以粗暴以免損傷陰道和宮頸。要注意衛(wèi)生，因?yàn)榕栽谏a(chǎn)后體質(zhì)比較差、免疫力低下，不注意衛(wèi)生有可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染的情況出現(xiàn)，所以在同房之前男、女雙方應(yīng)該使用溫?zé)崴畬⑸称髑逑锤蓛?，并且要注意不可以在女性的月?jīng)期同房，否則也會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)。同時(shí)還要注意在同房時(shí)要做好避孕措施，部分女性產(chǎn)后卵巢恢復(fù)排卵的功能比較早，如果不避孕就極有可能會(huì)出現(xiàn)懷孕的現(xiàn)象。同房后女性要注意觀察陰道分泌物有沒(méi)有異常或陰道有沒(méi)有出血的現(xiàn)象，如果有異?，F(xiàn)象需要及時(shí)就醫(yī)、檢查、治療。

如果在產(chǎn)后要進(jìn)行第一次性生活，建議注意以下幾點(diǎn)：第一、順產(chǎn)的生理恢復(fù)期在56天，所以性生活最好在產(chǎn)后2個(gè)月后進(jìn)行，剖宮產(chǎn)的生理期要3個(gè)月，剖宮產(chǎn)要在產(chǎn)后3個(gè)月才可以進(jìn)行性生活，保證產(chǎn)婦的身體健康，注意動(dòng)作要輕柔，次數(shù)不能太頻繁，也不能太劇烈，避免發(fā)生出血、撕裂的情況，需要盡快就醫(yī)。第二、產(chǎn)后第一次性生活帶避孕套，雖然產(chǎn)后兩個(gè)月沒(méi)有月經(jīng)，但是有部分女性會(huì)恢復(fù)排卵，如果沒(méi)有做避孕措施導(dǎo)致女性懷孕，會(huì)給女性的身體健康造成較大傷害。第三、在進(jìn)行性生活前建議夫妻雙方都注意個(gè)人衛(wèi)生，清洗外陰部位，避免造成細(xì)菌感染。

產(chǎn)后同房痛十分常見(jiàn)，主要是因?yàn)榕栽诋a(chǎn)后身體機(jī)能沒(méi)有完全恢復(fù)，子宮頸和陰道的分泌物還是比較少，同時(shí)陰道粘膜比較脆弱，所以，產(chǎn)后第一次同房很容易出現(xiàn)干澀疼痛現(xiàn)象。建議在產(chǎn)后前幾次同房時(shí)男性動(dòng)作要輕柔，前戲要盡量充分，必要時(shí)可以使用潤(rùn)滑劑，減少同房不適感。另外，需要注意順產(chǎn)女性同房需要在生產(chǎn)兩個(gè)月之后，而剖腹產(chǎn)女性則需要在生產(chǎn)三個(gè)月之后，不能操之過(guò)急，同房時(shí)注意同房衛(wèi)生，保持愉悅的心情，并且做好避孕措施，防止意外懷孕。

如果是人工喂養(yǎng)，大約在產(chǎn)后36天左右就會(huì)恢復(fù)排卵。如果是純母乳喂養(yǎng)，大約在產(chǎn)后2個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)排卵。

產(chǎn)后的媽媽們做好恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身材恢復(fù)及身體健康都有很大幫助，由于產(chǎn)后身體處于調(diào)理階段要選擇適合的運(yùn)動(dòng)做。主要有以下運(yùn)動(dòng)：1、散步，對(duì)于產(chǎn)后虛弱的媽媽強(qiáng)度小且簡(jiǎn)單有效，注意需循序漸進(jìn)，每次由剛開(kāi)始的5-10分鐘，慢慢增加至30分鐘左右為宜，頻率根據(jù)身體情況不斷增加。2、產(chǎn)后做好縮肛運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉骨盆底肌肉，預(yù)防肌肉松弛及尿失禁情況，即兩膝分開(kāi)后再用力合攏，同時(shí)用力收縮放松肛門。3、做腰部運(yùn)動(dòng)可以讓腿部以及陰道部位的肌肉得到收縮鍛煉，身體平躺，雙腿輪流抬高使身體成為一個(gè)直角，根據(jù)體力恢復(fù)情況，可以同時(shí)抬起雙腳，動(dòng)作重復(fù)5-10次左右。