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產(chǎn)后血糖的范圍是多少呢？這時(shí)胎兒已經(jīng)脫離母體了，所以，產(chǎn)后的血糖標(biāo)準(zhǔn)和正常人一樣，空腹血糖3.9-6.1mmol/L，2小時(shí)血糖小于7.8mol/L。如果妊娠期間，患者曾經(jīng)有妊娠期糖尿病，需要產(chǎn)后42天重新做糖耐量試驗(yàn)，評(píng)估血糖水平。由于妊娠期糖尿病患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，更需要密切關(guān)注血糖。

產(chǎn)后第一次同房要注意在同房的過程當(dāng)中動(dòng)作要輕柔，切記不可以粗暴以免損傷陰道和宮頸。要注意衛(wèi)生，因?yàn)榕栽谏a(chǎn)后體質(zhì)比較差、免疫力低下，不注意衛(wèi)生有可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染的情況出現(xiàn)，所以在同房之前男、女雙方應(yīng)該使用溫?zé)崴畬⑸称髑逑锤蓛?，并且要注意不可以在女性的月?jīng)期同房，否則也會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)。同時(shí)還要注意在同房時(shí)要做好避孕措施，部分女性產(chǎn)后卵巢恢復(fù)排卵的功能比較早，如果不避孕就極有可能會(huì)出現(xiàn)懷孕的現(xiàn)象。同房后女性要注意觀察陰道分泌物有沒有異常或陰道有沒有出血的現(xiàn)象，如果有異常現(xiàn)象需要及時(shí)就醫(yī)、檢查、治療。

如果在產(chǎn)后要進(jìn)行第一次性生活，建議注意以下幾點(diǎn)：第一、順產(chǎn)的生理恢復(fù)期在56天，所以性生活最好在產(chǎn)后2個(gè)月后進(jìn)行，剖宮產(chǎn)的生理期要3個(gè)月，剖宮產(chǎn)要在產(chǎn)后3個(gè)月才可以進(jìn)行性生活，保證產(chǎn)婦的身體健康，注意動(dòng)作要輕柔，次數(shù)不能太頻繁，也不能太劇烈，避免發(fā)生出血、撕裂的情況，需要盡快就醫(yī)。第二、產(chǎn)后第一次性生活帶避孕套，雖然產(chǎn)后兩個(gè)月沒有月經(jīng)，但是有部分女性會(huì)恢復(fù)排卵，如果沒有做避孕措施導(dǎo)致女性懷孕，會(huì)給女性的身體健康造成較大傷害。第三、在進(jìn)行性生活前建議夫妻雙方都注意個(gè)人衛(wèi)生，清洗外陰部位，避免造成細(xì)菌感染。

產(chǎn)后同房痛十分常見，主要是因?yàn)榕栽诋a(chǎn)后身體機(jī)能沒有完全恢復(fù)，子宮頸和陰道的分泌物還是比較少，同時(shí)陰道粘膜比較脆弱，所以，產(chǎn)后第一次同房很容易出現(xiàn)干澀疼痛現(xiàn)象。建議在產(chǎn)后前幾次同房時(shí)男性動(dòng)作要輕柔，前戲要盡量充分，必要時(shí)可以使用潤滑劑，減少同房不適感。另外，需要注意順產(chǎn)女性同房需要在生產(chǎn)兩個(gè)月之后，而剖腹產(chǎn)女性則需要在生產(chǎn)三個(gè)月之后，不能操之過急，同房時(shí)注意同房衛(wèi)生，保持愉悅的心情，并且做好避孕措施，防止意外懷孕。

如果是人工喂養(yǎng)，大約在產(chǎn)后36天左右就會(huì)恢復(fù)排卵。如果是純母乳喂養(yǎng)，大約在產(chǎn)后2個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)排卵。

產(chǎn)后的媽媽們做好恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身材恢復(fù)及身體健康都有很大幫助，由于產(chǎn)后身體處于調(diào)理階段要選擇適合的運(yùn)動(dòng)做。主要有以下運(yùn)動(dòng)：1、散步，對(duì)于產(chǎn)后虛弱的媽媽強(qiáng)度小且簡(jiǎn)單有效，注意需循序漸進(jìn)，每次由剛開始的5-10分鐘，慢慢增加至30分鐘左右為宜，頻率根據(jù)身體情況不斷增加。2、產(chǎn)后做好縮肛運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉骨盆底肌肉，預(yù)防肌肉松弛及尿失禁情況，即兩膝分開后再用力合攏，同時(shí)用力收縮放松肛門。3、做腰部運(yùn)動(dòng)可以讓腿部以及陰道部位的肌肉得到收縮鍛煉，身體平躺，雙腿輪流抬高使身體成為一個(gè)直角，根據(jù)體力恢復(fù)情況，可以同時(shí)抬起雙腳，動(dòng)作重復(fù)5-10次左右。

產(chǎn)婦在第3周的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)比較豐富以及容易消化的食物，可以選擇一些當(dāng)季的新鮮蔬菜，以及喝一些下奶的湯，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣血的食物。因?yàn)樯a(chǎn)對(duì)產(chǎn)婦的體力消耗是比較大的，所以在坐月子期間一定要盡可能多的休息，不要長時(shí)間處于比較勞累的狀態(tài)，同時(shí)一定要注意個(gè)性的衛(wèi)生情況，定期的對(duì)外陰部進(jìn)行清洗，穿棉質(zhì)寬松的內(nèi)褲，可以有效的預(yù)防感染的出現(xiàn)。

引產(chǎn)是指孕周比較大時(shí)，因?yàn)閭€(gè)人原因或胎兒畸形而終止妊娠，引產(chǎn)時(shí)由于孕周比較大，對(duì)女性的身體傷害比較明顯，而且殘留發(fā)生的概率也比較高。所以引產(chǎn)以后一定要定期復(fù)查，復(fù)查需要檢查以下幾方面的項(xiàng)目，第一，需要做B超重點(diǎn)觀察子宮以及雙附件的恢復(fù)情況，其中主要是觀察宮腔以內(nèi)是否存在殘留。第二，需要做陰道檢查，觀察宮頸和陰道的恢復(fù)情況。第三，可以抽血化驗(yàn)hcg，判斷引產(chǎn)以后hcg是否恢復(fù)到正常范圍以內(nèi)，排除滋養(yǎng)細(xì)胞疾病。通過以上三個(gè)方面的檢查，就可以對(duì)引產(chǎn)以后女性的身體恢復(fù)進(jìn)行總體評(píng)估，判斷是否存在異常情況。

順產(chǎn)以后的當(dāng)天，最好是在床上活動(dòng)，可以伸全腿，然后可以翻身可，以照顧一下新生兒，喂奶，這些都是沒有問題的。那么第二天就鼓勵(lì)下床活動(dòng)了，那么首先要坐在床邊，然后歇一會(huì)兒看看做起來是不是頭暈。如果不頭暈了，就可以扶著床，輕輕地拿在屋里頭活動(dòng)活動(dòng)，基本上是兩三天以后，就可以恢復(fù)到隨意的在室內(nèi)活動(dòng)。那么當(dāng)然，就是這個(gè)活動(dòng)量根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)是有關(guān)系的，就是要量力而行，并且要逐步的增加活動(dòng)量。

等到身體狀況提高之后還可以根據(jù)自己的喜好選擇做其他有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、搖呼啦圈等，身體狀況完全穩(wěn)定之后還可以騎自行車、爬山、跳繩、游泳。一般來說，順產(chǎn)滿月后身體狀況穩(wěn)定的女性可以做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)身健體，并且還能減肥瘦身。但也要注意控制好運(yùn)動(dòng)量，不能過度鍛煉。