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在坐月子期間是可以進(jìn)行泡腳的，但是要注意時(shí)間，一般要求是產(chǎn)后一周。建議在坐月子的時(shí)候要泡腳的，水溫不可以過高，而且泡腳的時(shí)間也不能太長，因?yàn)楫a(chǎn)后的血液循環(huán)的血量不足，如果過多出汗，可能會(huì)導(dǎo)致循環(huán)血液的減少，導(dǎo)致頭暈情況的發(fā)生。在人的雙腳上存在著與各臟器相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)就可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體機(jī)能，取得防病治病的保健效果。

產(chǎn)婦不能吃的蔬菜很多，比如寒性的蔬菜，有茄子、白蘿卜、絲瓜、冬瓜、生菜等，新鮮的蔬菜、水果產(chǎn)后還是要適量吃，比如菠菜、芹菜等，含膳食纖維高，可以預(yù)防孕期便秘等情況。泡的食物都不建議吃，坐月子不要吃，從來沒有吃過的食物，以免引發(fā)過敏或者是拉肚子，所以女性想吃什么應(yīng)該吃什么最好在月子里多吃，平時(shí)吃過的食物盡量少吃有營養(yǎng)的食物，坐月子一定多喝湯，有助于補(bǔ)充身體。可以多吃蘋果、香蕉可以潤腸通便預(yù)防產(chǎn)后便秘，如果便秘也可以多喝蜂蜜水，同時(shí)建議適當(dāng)活動(dòng)，觀察惡露情況如果出現(xiàn)增多或者異味可能是感染引起的，需要及時(shí)檢查治療。

引產(chǎn)后正常的休息時(shí)間是1個(gè)月，即1個(gè)月以后就可以正常上班。如果工作十分緊急，女性自身的身體狀態(tài)又比較好，可以休息兩周左右便開始上班。引產(chǎn)手術(shù)是比較傷害身體的，手術(shù)后最少休息半個(gè)月的時(shí)間，這樣身體才可以逐漸恢復(fù)期間一定注意飲食的合理搭配，多吃一些含蛋白高的食物，比如雞魚蛋，瘦肉等，有利于身體康復(fù)，此外就是多吃一些新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素。

剖腹產(chǎn)后最好采取左側(cè)睡姿，也可以選擇右側(cè)睡姿，有助于體內(nèi)惡露的排出。新媽媽的睡姿不應(yīng)有特別的規(guī)定，以經(jīng)常地自由變換體位為佳，若身體無異常情況，在產(chǎn)后的第二天便可開始俯臥，每天1到2次，每次15到20分鐘，便于子宮恢復(fù)原來的前傾屈位，此外，新媽媽在月子里多做胸膝臥位，多做加強(qiáng)盆底肌肉彈性和縮肛運(yùn)動(dòng)，均有助于防止子宮向后傾倒。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后正確睡姿都是側(cè)躺，不僅有利于產(chǎn)婦睡眠質(zhì)量的提高，而且還可以有效避免子宮后位的癥狀，所以醫(yī)生也一般會(huì)建議產(chǎn)婦選擇側(cè)躺的睡姿，新媽媽的睡姿不應(yīng)有特別的規(guī)定，以經(jīng)常的自由變換體位為佳，若身體無異常情況在產(chǎn)后的第2天便可開始俯臥，每天1~2次，每次15~20分鐘，便于子宮恢復(fù)原來的前傾屈位，此外新媽媽在月子里多做膝胸臥位。

產(chǎn)后腰酸是可以使用膏藥的?；颊咴诋a(chǎn)后兩個(gè)月如果出現(xiàn)了腰疼的情況，是可以先貼膏藥進(jìn)行自行處理的。在日常生活當(dāng)中，產(chǎn)婦也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要總是保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，睡覺的時(shí)候選擇左右來回交替的方式進(jìn)行睡覺。

產(chǎn)后風(fēng)濕病是產(chǎn)后或者人工流產(chǎn)術(shù)后。產(chǎn)后風(fēng)濕主要癥狀就是發(fā)病的部位會(huì)出現(xiàn)酸疼，麻木，怕冷，發(fā)涼的現(xiàn)象，一旦有這些癥狀出現(xiàn)，病情基本上是由急性轉(zhuǎn)為了慢性。有些病人會(huì)相繼出現(xiàn)夏天都怕冷發(fā)冷的原因，還有就是會(huì)出現(xiàn)腰疼，腰酸，發(fā)沉，發(fā)累的現(xiàn)象，從癥狀來看，應(yīng)該本身體質(zhì)就不是很好，所以生完孩子月子里要注意保養(yǎng)，一旦侵入風(fēng)濕寒氣就會(huì)導(dǎo)致像現(xiàn)在這種癥狀。

大月份引產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)下奶，所以，在胎兒排出來以后做完清宮就可以吃回奶的藥物，最常用的回奶藥物有維生素B6、麥芽，對(duì)于回奶效果不錯(cuò)。一些女性因?yàn)閼言性兄鼙容^大，在引產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，出現(xiàn)乳汁的分泌，需要進(jìn)行回奶的治療。還可以用芒硝外敷，敷到乳房上，進(jìn)行收斂的作用，促進(jìn)乳汁回奶。

產(chǎn)后哺乳期食用海參對(duì)身體是十分有利的，因?yàn)楫a(chǎn)后身體十分虛弱，海參當(dāng)中富含豐富的碘元素以及蛋白質(zhì)、硒、糖分等，能夠滋陰壯陽，并且還可以補(bǔ)腎益精。但是產(chǎn)后光吃海參也是不行的，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果、肉類、雞蛋、牛奶等，營養(yǎng)一定要全面均衡，才是對(duì)產(chǎn)后最好的營養(yǎng)補(bǔ)充。孕婦是可以吃海參的，海參當(dāng)中含有較多的礦物質(zhì)，比如像鐵、鈣、鋅、鉀、磷、銅等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體所必需的。

流產(chǎn)之后可以吃醋，吃醋對(duì)身體不會(huì)有很大的傷害。但是，在剛做完流產(chǎn)的時(shí)候，盡量不要吃寒涼的飲食、刺激性的飲食以及過于油膩的飲食，以免引起消化不良的癥狀，比如腹瀉、腹痛等，影響身體營養(yǎng)的吸收，從而影響身體盡快康復(fù)。只是在剛做完手術(shù)的時(shí)候，身體相對(duì)比較虛弱，消化功能相對(duì)會(huì)比較虛弱，盡量不要吃性涼、刺激性以及過于油膩的飲食，以免引起胃腸道不適，比如惡心、腹瀉等，影響身體營養(yǎng)的吸收，從而影響身體盡快康復(fù)，趨于均衡營養(yǎng)。

流產(chǎn)后大出血，一般血量會(huì)比較大，比正常的月經(jīng)量還要多好多倍，而且流血的時(shí)間會(huì)比較長，即使吃了促進(jìn)子宮收縮的藥之后，陰道流血也沒有明顯的減少，血塊會(huì)比較多，持續(xù)流血時(shí)間長了會(huì)擔(dān)心繼發(fā)性的貧血、繼發(fā)性的感染。在正常情況下，流產(chǎn)之后流血的時(shí)間一般都是在一周左右，流血的量是不會(huì)超過月經(jīng)量的，而且一般情況下是越來越少，口服醫(yī)生給開的消炎藥物和促進(jìn)子宮收縮的藥物，以臥床休息為主，適當(dāng)?shù)碾x床活動(dòng)，正常來說流產(chǎn)后兩周應(yīng)該去醫(yī)院做彩超檢查，如果流產(chǎn)后的一個(gè)月內(nèi)突然出現(xiàn)了大出血的癥狀應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果給予對(duì)癥的治療。自然流產(chǎn)后如果有大出血，這是女性還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹痛的情況。