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自然流產(chǎn)后的飲食需要注意：1、注意高蛋白、高營養(yǎng)飲食，如蔬菜水果、肉類、蛋類、奶制品、豆制品要豐富，很多患者平時(shí)生活特別喜歡快速食品、外賣，甚至麻辣燙、火鍋、燒烤，不利于身體健康，若長期食用，患者會(huì)同型半胱氨酸過高、葉酸過低、維生素D缺乏；2、自然流產(chǎn)患者，休息2周后，備孕前要進(jìn)行飲食習(xí)慣調(diào)整，減少外賣、垃圾食品，增加高葉酸、富含多種維生素的食物；3、與患者溝通時(shí)，強(qiáng)調(diào)一種飲食習(xí)慣叫地中海飲食，地中海飲食中特別強(qiáng)調(diào)吃橄欖油、富含亞麻酸的食物；4、低谷飲食，谷物要相對(duì)較低，多食用富含蔬菜、水果、肉類，尤其魚蝦?？梢员ＷC身體處于相對(duì)比較健康的狀態(tài)。谷類一般主張雜糧，糙米、加工比較淺，初級(jí)面粉，增加體內(nèi)多種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于再次妊娠。

自然流產(chǎn)后如果有大出血，這是女性還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹痛的情況。這時(shí)的流血要比平常的月經(jīng)量多很多，而且還會(huì)持續(xù)不斷的往外流，此時(shí)一定要及時(shí)到醫(yī)院去接受相關(guān)的治療，不然這時(shí)的女性會(huì)因?yàn)榱餮^多，而導(dǎo)致出現(xiàn)休克，嚴(yán)重的還會(huì)影響生命。如果在出現(xiàn)大出血的癥狀后女性腰痛和腹痛的情況就會(huì)比較嚴(yán)重，甚至?xí)刑弁措y忍的情況，此時(shí)女性的臉色也會(huì)發(fā)白，沒有任何血色。

孕婦平時(shí)在打噴嚏或者是咳嗽的時(shí)候，事先先緊縮括約肌，以免尿液外漏，平時(shí)要養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，不要憋尿，同時(shí)也不要刻意的控制水分的攝入，要多注意勤排尿，孕婦平時(shí)要多注意休息，不要過度疲勞，也不要長時(shí)間的久坐，要保持良好的心態(tài)，對(duì)于疾病的恢復(fù)是有很好的幫助。對(duì)于這種情況，在產(chǎn)后孕婦要多堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，它是可以增強(qiáng)盆底肌肉的緊張度，能夠有效的緩解產(chǎn)后尿失禁的癥狀。產(chǎn)后尿失禁主要是指孕婦在生產(chǎn)完后小便失去控制，尿液自行從尿道口流出的現(xiàn)象。

產(chǎn)后2個(gè)月小肚子疼還是時(shí)有發(fā)生的，常見于很多原因。1、月經(jīng)來臨，產(chǎn)后如果不哺乳的話，1-2個(gè)月以后就會(huì)月經(jīng)來潮，偶爾會(huì)有肚子疼。2、飲食不當(dāng)，比如吃了過多涼食造成的胃腸功能紊亂、腸痙攣、腸絞痛，也是常見的，排氣之后就會(huì)好轉(zhuǎn)。3、小肚子疼伴有不正常的陰道流血，甚至陰道流血中有爛肉樣組織物，需要做B超看是否有宮腔內(nèi)胎盤、胎膜殘留，如果有殘留的，需要及時(shí)的清宮，有時(shí)藥物治療和保守治療也有效，但是大部分需要清宮。4、其他原因，比如盆腔炎、泌尿系結(jié)石等。

產(chǎn)后第二次月經(jīng)一般是不會(huì)準(zhǔn)時(shí)的，主要的原因是因?yàn)椴溉槠跁?huì)導(dǎo)致卵巢抑制排卵，產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)推遲。另外，產(chǎn)后精神壓力過大，產(chǎn)后肥胖也會(huì)影響產(chǎn)后的月經(jīng)恢復(fù)。如果是母乳喂養(yǎng)哺乳期有可能不會(huì)來月經(jīng)，一直要等到停止哺乳后才會(huì)恢復(fù)月經(jīng)，也有可能會(huì)間隔2到3個(gè)月來次月經(jīng)。產(chǎn)后剛剛恢復(fù)月經(jīng)的期間，如果月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)來是屬于正常的現(xiàn)象，慢慢會(huì)恢復(fù)正常，但是即使月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，也有可能會(huì)懷孕的，產(chǎn)后哺乳期一定要做好避孕計(jì)劃，以免哺乳期懷孕。

產(chǎn)后第一次來月經(jīng)像血崩，大多數(shù)是屬于一種正常的生理現(xiàn)象。主要是由于產(chǎn)后長時(shí)間不來月經(jīng)，長期的雌激素刺激子宮內(nèi)膜生長，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜比較厚，所以來一次月經(jīng)的量就比較多，像血崩一樣，伴有大量的血塊。不要過于緊張，如果出血量特別多而且持續(xù)的時(shí)間比較長，伴有頭暈的癥狀，那還是要及時(shí)到醫(yī)院里進(jìn)行對(duì)癥處理。如果持續(xù)時(shí)間不長往往會(huì)自己逐漸的恢復(fù)，產(chǎn)后的月經(jīng)往往存在月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)紊亂的情況，不要過于緊張。

產(chǎn)后兩個(gè)月小肚子出現(xiàn)疼痛，有可能是因?yàn)閶D科炎癥造成的，但具體是什么情況要做彩超檢查才能完全確定。因?yàn)楫a(chǎn)后兩個(gè)月申請(qǐng)已經(jīng)恢復(fù)了，不管是惡露還是出血的情況都應(yīng)該結(jié)束了，這個(gè)時(shí)候小腹疼痛有可能是出現(xiàn)了盆腔積液。不管是盆腔附件，陰道炎宮頸炎都是有可能的，只要癥狀不是特別的明顯及時(shí)用藥就可以得到緩解，而且這段時(shí)間一定要注意腹部不能著涼的。

產(chǎn)后來月經(jīng)第二次有可能不準(zhǔn)，尤其在哺乳期間月經(jīng)有可能是非常不準(zhǔn)的，不會(huì)像原來一樣按規(guī)律按月經(jīng)周期，有可能推遲的時(shí)間會(huì)長一些，但是已經(jīng)恢復(fù)月經(jīng)，說明排卵已經(jīng)恢復(fù)了，同房必須采取避孕措施，否則沒有避孕措施就有懷孕的可能，如果月經(jīng)推遲也不能排除是懷孕造成的，這是需要注意的，因?yàn)樵陆?jīng)不是特別規(guī)律，有的時(shí)候沒有辦法通過月經(jīng)來判斷，是不是懷孕了，如果同房可以間隔一段時(shí)間進(jìn)行測試，這個(gè)是比較準(zhǔn)確的，如果懷疑是哺乳期間月經(jīng)不規(guī)律，但意外懷孕了，這樣就容易造成最佳的流產(chǎn)時(shí)間錯(cuò)過了。

茄子還具有清熱解毒消腫的作用，在坐月子期間，如果脾胃虛寒，這種情況盡量要少吃，坐月子期間也可以多吃些溫性的食物，例如可以喝點(diǎn)雞湯，魚湯，棒骨湯，豬蹄湯等有助于身體恢復(fù)還可以增加奶量。在坐月子期間是可以吃茄子的，茄子的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，它含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，碳水化合物以及微量元素，維生素以及纖維素，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。茄子中還含有皂角苷可以提高免疫力，茄子容易消化，含有多種纖維素，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。

若經(jīng)陰道順產(chǎn)的女性患者因在分娩過程中陰道的擴(kuò)張、盆底肌肉的松弛，則更容易出現(xiàn)產(chǎn)后子宮脫垂，特別是伴有產(chǎn)后便秘痔瘡的患者。若是行剖宮產(chǎn)術(shù)的產(chǎn)婦，常因?yàn)榕璧椎膿p傷較小，一般很少會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況。但是如果有便秘，長蹲廁所時(shí)間較長，且解大便是需要的負(fù)壓更大，常會(huì)增加子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。