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產(chǎn)后肚子痛有以下幾種原因：第一、可能是由于子宮收縮而引起的疼痛反應(yīng)，生產(chǎn)后子宮還沒有完全回縮，需要不斷收縮讓子宮回到正常的位置，因此會產(chǎn)生疼痛癥狀，而且產(chǎn)后子宮里面的惡露較多，需要通過子宮收縮來排出殘留的惡露，從而也會出現(xiàn)疼痛癥狀，屬于正常的生理反應(yīng)，可以不必過于擔心；第二、腹部疼痛還有可能是由于氣血運行不暢，產(chǎn)后恢復不良而引起的癥狀表現(xiàn)，建議觀察身體癥狀，及時進行調(diào)理治療；第三、也有可能是出現(xiàn)其他疾病，比如腸痙攣、腸炎、胃炎等各種疾病，都會導致出現(xiàn)肚子痛，需要根據(jù)情況來進行對癥治療。

產(chǎn)后康復是有一個過程的，通常發(fā)生在產(chǎn)褥期，就是產(chǎn)后6到8周的這段時間，在此期間子宮等生殖器官會進行修復，而修復到未孕狀態(tài)的時候大概需要6到8周的時間。產(chǎn)后女性還可進行凱格爾運動鍛煉盆底肌，防止日后尿失禁的發(fā)生。所以建議產(chǎn)婦產(chǎn)后42天來做一些檢查看恢復情況，包括剖宮產(chǎn)的切口，側(cè)切的傷口，以及盆底肌肉的功能情況。

產(chǎn)后腰痛常常與分娩時腰肌勞損有關(guān)，分娩時用力過度有時就會產(chǎn)生產(chǎn)后腰痛，表現(xiàn)為腰痛部位肌緊張、有壓痛，一般給予骨通貼膏等骨科外用貼劑會顯著好轉(zhuǎn)。產(chǎn)后腰痛有時也與喂奶姿勢不當相關(guān)，如果總是一個姿勢很別扭的喂奶，就會產(chǎn)生腰痛，要改變姿勢，調(diào)整姿勢，就會改善產(chǎn)后腰痛。

坐月子期間出現(xiàn)的發(fā)燒其實原因有很多的，在眾多的原因里面最為需要第一個排除的是產(chǎn)褥期的感染，如果合并了白帶的明顯增多或者是合并異臭味，要高度懷疑是不是合并了產(chǎn)褥感染。這時候應(yīng)該及時的到醫(yī)院來就診，可能會需要結(jié)合一些抗菌藥物或者是其他的一些進一步的治療。第二個需要排查的是有沒有合并急性的乳腺炎，如果發(fā)燒的同時合并乳腺明顯的脹痛，要高度懷疑是乳腺炎的可能。除了要把乳汁及時排出來，讓乳腺導管盡早排空以外。如果發(fā)燒的很高，還有可能需要來院就診，因為這時也可能需要應(yīng)用一些抗菌藥物。當然其它的一些原因?qū)е碌陌l(fā)燒，也完全可以見于坐月的期間，比如感冒、流感染、泌尿系統(tǒng)發(fā)炎以及不巧的情況下和病人自身免疫性疾病、腫瘤，但是相對來講可能性較小。

產(chǎn)后發(fā)燒的原因還是比較多的：1、比如最常見的就是產(chǎn)褥感染，一旦出現(xiàn)產(chǎn)褥感染就會造成嚴重后果，如果發(fā)燒到39℃，盡快到醫(yī)院檢查并且積極給予抗炎治療。2、常見原因就是由于乳腺局部的炎癥引起的，由于乳腺護理不當導致局部的乳腺管出現(xiàn)了阻塞，使乳汁分泌的相對比較多而出現(xiàn)了淤積，會導致局部出現(xiàn)炎癥性反應(yīng)，會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，局部會有明顯的觸痛，局部會出現(xiàn)紅腫。3、由于產(chǎn)后沒有注意保暖造成了上呼吸道感染，也會引起發(fā)燒，建議盡快去醫(yī)院做檢查，根據(jù)檢查結(jié)果一定要做相應(yīng)的處理，才能盡快使體溫恢復到正常。

一般產(chǎn)后7天就可以洗頭、洗澡了，因為產(chǎn)婦分娩時產(chǎn)婦出汗比較多，產(chǎn)后易出汗加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，加上產(chǎn)后身體抵抗力下降更易讓病原體侵入。對于冬季坐月子的新媽媽，洗澡時要注意保持室溫，洗浴時間不要過長，5~10分鐘為宜。因此產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生，保持自身清潔，干爽非常重要，一般來說順產(chǎn)后7天就可以洗淋浴了，不宜洗盆浴。

小產(chǎn)之后的注意事項有以下幾點：第一、要注意陰道流血的情況?；颊咴诋a(chǎn)后的前三天流血量稍多，但是會少于平時月經(jīng)量。三天之后陰道流血會逐漸減少，由鮮紅色逐漸變?yōu)楹稚?，十天之?nèi)就能干凈。如果超過半個月不干凈或者流血量比較多，就要考慮殘留、感染或者復舊不良的可能性，需要及時到醫(yī)院做檢查。如果流血能按時干凈，建議患者十天左右需要到醫(yī)院復查彩超。第二、要注意不能吃辛辣的食物，少吃海鮮等發(fā)物，多吃水果和蔬菜，一個月之內(nèi)不能同房，三個月之內(nèi)要做好避孕。第三、患者在產(chǎn)后一個星期之內(nèi)盡量不要選擇洗澡，如果選擇洗澡，建議患者選擇淋浴，不要選擇盆浴。

孕婦產(chǎn)后第4天可吃些清淡的小米粥、南瓜粥等，如奶量不足，也可多喝些湯類，例如鯽魚湯、花生豬蹄湯、排骨湯、雞湯等，既可補充身體能量，還可給寶寶提供足夠的乳汁。產(chǎn)后身體比較虛弱，飲食要循序漸進，開始以易消化、清淡為主，逐漸增加營養(yǎng)。同時多吃些新鮮的水果蔬菜，防止出現(xiàn)便秘，少吃刺激性食物，比如韭菜、大蒜、辣椒、洋蔥等，以免身體出現(xiàn)不適，產(chǎn)后出血量增多。

坐月子期間，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，這時應(yīng)多吃些富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，早餐可以有蛋黃、雞湯、面條、營養(yǎng)粥等。餐后可以進食新鮮的水果，比如蘋果、香蕉、火龍果等，有助于提高產(chǎn)婦身體的免疫力，促進產(chǎn)后的恢復。此時，還要避免感冒用藥，保持情緒的穩(wěn)定。

黑木耳可以燉湯也可以炒著吃，除了吃黑木耳之外，產(chǎn)婦在產(chǎn)后建議盡量吃一些高蛋白容易消化的食物，少吃那些油脂還有糖分高的。很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都有輕微的貧血的癥狀，吃黑木耳能夠補充鐵元素，所以對于改善貧血也是有作用的。生完寶寶的產(chǎn)婦是可以吃黑木耳的，黑木耳的營養(yǎng)價值還是比較豐富的，能夠補充維生素，補充鐵元素等等。