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如果順產(chǎn)后要跑步的話，一般情況下，順產(chǎn)兩個(gè)月檢查結(jié)果無異常，可以恢復(fù)慢跑的習(xí)慣，但是在跑步過程中盡可能保持平穩(wěn)低速，因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中分泌的激素會使產(chǎn)婦容易拉傷。剖宮產(chǎn)的媽媽需要兩三個(gè)月以后可以恢復(fù)慢跑，但是不要劇烈運(yùn)動，不宜跑得太快。對于自然分娩的媽媽在產(chǎn)后2到3天可以下床走動，3到5天，可以做收縮骨盆的運(yùn)動，直到產(chǎn)后2到3個(gè)星期才可以做伸展運(yùn)動。

這些都是常見的導(dǎo)致產(chǎn)后2個(gè)多月下體出血的原因，要注意根據(jù)自身其他癥狀鑒別原因，如果覺得是宮頸病變引起的，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院婦科就診，積極配合醫(yī)生做檢查，以盡快找出原因。產(chǎn)后2個(gè)多月下體出血考慮是來月經(jīng)了，尤其產(chǎn)后不哺乳的女性體內(nèi)激素水平會很快恢復(fù)正常，因此來月經(jīng)時(shí)間比較早。但是夫妻同房后出現(xiàn)少量出血的話，就屬于接觸性出血，要警惕宮頸糜爛、宮頸息肉等宮頸病變。

剖宮產(chǎn)后同房出現(xiàn)少量的陰道流血主要見于以下幾種情況：一、剖宮產(chǎn)后子宮的傷口尚未完全愈合好，這種時(shí)候同房有可能影響到傷口的愈合，就會出現(xiàn)傷口的少量流血，在這種情況下應(yīng)該檢查B超，了解子宮內(nèi)傷口的情況，特別是有瘢痕憩室更容易引發(fā)陰道少量流血。二、子宮復(fù)舊不良，子宮尚未恢復(fù)好的情況下有可能有宮腔的積液，同房的刺激使宮腔積液排出，導(dǎo)致少量的陰道流血。三、宮頸的病變，如果產(chǎn)婦有宮頸糜爛、宮頸癌變等現(xiàn)象，有可能同房后出現(xiàn)少量流血，建議到醫(yī)院做陰道鏡檢查。

剖腹產(chǎn)手術(shù)以后，一般最好三個(gè)月以后再同房，同房時(shí)間間隔太近，就怕子宮切口發(fā)生感染，也與子宮切口愈合不良，或者子宮內(nèi)膜炎癥，子宮復(fù)舊不好有關(guān)。以后不能再同房了，一定要滿三個(gè)月以后再同房，而且同房一定要采取好避孕措施，否則會比較麻煩，因?yàn)槠蕦m產(chǎn)手術(shù)后，時(shí)間相隔太近，做藥流，人流都是很危險(xiǎn)的。

正常分娩產(chǎn)褥期42天，會有惡露陸續(xù)排出，身體虛弱，身體免疫力下降，不能受風(fēng)受涼，否則容易引起頭痛或者其他關(guān)節(jié)的疼痛。一、產(chǎn)后頭痛的話，則躺下來休息，條件允許的話可以選擇一個(gè)安靜并且昏暗的房間，休息30分鐘可有效緩解。二、按摩頭部。見風(fēng)時(shí)常有頭部疼痛，此時(shí)可以進(jìn)行頭部的按摩，主要按摩的穴位是太陽穴，可用手指適度按壓，也可用拳頭來回旋轉(zhuǎn)按摩太陽穴和發(fā)際處。三、進(jìn)行冥想，在家里即可進(jìn)行，對于緩解產(chǎn)后見風(fēng)效果不錯。產(chǎn)后也可以購買一些CD，頭痛時(shí)可以聽一些輕松舒緩的音樂來進(jìn)行冥想或者練一些產(chǎn)后瑜伽，隨著音樂可以慢慢的忘記身體的不適。產(chǎn)婦產(chǎn)后要注意調(diào)養(yǎng)，多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品，多喝些骨頭湯、魚湯、紅棗粥等補(bǔ)氣養(yǎng)血食物，少吃生冷食物，否則容易引起腹瀉、腹脹。避免外出吹風(fēng)。

產(chǎn)后出院吹到風(fēng)的話，可以選擇坐月子期間戴一個(gè)帽子暖一暖就可以了，也可以選擇到月子第30天的時(shí)候去做一個(gè)滿月的發(fā)汗，對于月子病也能起到治療的作用?？梢耘懦w內(nèi)的寒氣和毒氣的到第42天的時(shí)候也可以再做一次發(fā)汗的，到100天的時(shí)候也可以再做一次的，坐月子期間盡量注意保暖，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，喝點(diǎn)魚湯，雞湯的有助于身體快速恢復(fù)的，心情要保持的非常良好，不要熬夜。

產(chǎn)后出門頭吹到風(fēng)的話一定要注意，可能會落下月子病的這個(gè)情況，在坐月子期間的時(shí)候一定要避免出現(xiàn)受寒或者是吹冷風(fēng)的這個(gè)情況，也不要喝涼水，飲食方面也要注意不要吃寒涼性或者是刺激性的食物，要注意避免身體過度勞累的這個(gè)情況，然后產(chǎn)后出門吹到風(fēng)的話是可以進(jìn)行發(fā)汗的，能夠起到一個(gè)緩解的作用，還可以多吃一些補(bǔ)養(yǎng)食品，如果有異常情況的話，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療。

陰道變得松弛，陰道前壁膨出，患者總覺得小便不適，另外還會有腰骶部的酸痛，下腹墜脹，外陰有腫物脫出等癥狀?？梢宰雠璧准∪忮憻?，囑女性做提肛運(yùn)動，做到最大程度保持三秒，然后放松，每日做2到3次，每次10到15分鐘，持續(xù)堅(jiān)持一段時(shí)間以后，陰道前壁的膨出可能有所好轉(zhuǎn)。另外，對于子宮下垂以及陰道的松弛都有很好的療效，產(chǎn)后應(yīng)該盡早地進(jìn)行這樣的訓(xùn)練。

引產(chǎn)后的清宮一般不會超過20分鐘，正在進(jìn)行引產(chǎn)之后，由于宮腔內(nèi)會有一些胎盤組織的殘留很容易會造成惡露不盡的現(xiàn)象。在清宮之后，一定要進(jìn)行陰部的護(hù)理，要適當(dāng)?shù)脑黾右恍I養(yǎng)，可以吃一些富含蛋白質(zhì)類的食物，另外也要多吃一些可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。對于殘留物較小的情況下，是可以自行的排出的，不需要進(jìn)行清宮手術(shù)。

藥物流產(chǎn)的出血時(shí)間相對比人工流產(chǎn)時(shí)間長，大部分人會持續(xù)一周到十天左右，也有一部分人要流后出血幾天，然后又陰道出血停止幾天，隔幾天后再次陰道出血，這種情況也會持續(xù)到半個(gè)月左右。如果流產(chǎn)以后陰道出血時(shí)間過長，超過半個(gè)月，建議必須要回醫(yī)院復(fù)查，排除藥流不全，藥流失敗的可能。藥物流產(chǎn)是指通過藥物，使絨毛組織壞死后，利用子宮收縮，將壞死的絨毛組織排出，這個(gè)時(shí)間大概是三天左右。