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得了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？分析如下：需要治療，包括心理治療和藥物治療。1.心理治療，通過心理咨詢解除致病的心理因素（比如婚姻關(guān)系不和諧、想生男孩卻生女孩、既往有精神障礙史等）。對(duì)產(chǎn)婦多加關(guān)心和照顧，盡量調(diào)整好家庭的各種關(guān)系，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。2.藥物治療，可以選用抗抑郁藥物，主要選擇5-羥色胺再攝取抑制劑，三環(huán)類抗抑郁藥，比如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等。藥物應(yīng)在精神科醫(yī)生指導(dǎo)，醫(yī)囑下處方用藥。3.加強(qiáng)對(duì)產(chǎn)婦的精神關(guān)懷，利用產(chǎn)婦學(xué)校等多種渠道普及有關(guān)分娩常識(shí)，減輕產(chǎn)婦分娩后的緊張恐懼心情，完善自我保健。

產(chǎn)后抑郁是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)小孩以后所得的抑郁癥，對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥治療方面，首先要進(jìn)行心理治療，心理治療可以分為認(rèn)知行為治療和支持性心理治療。但是如果對(duì)嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁，也可以進(jìn)行藥物治療，推薦服用副反應(yīng)比較小的藥物，比如來士普，還有植物抗抑郁藥路優(yōu)泰。另外，對(duì)部分由于產(chǎn)后抑郁癥，可以多進(jìn)行非藥物治療，因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦要進(jìn)行哺乳；

這是由于女性在生產(chǎn)以后，社會(huì)角色的改變，還有生產(chǎn)后體內(nèi)激素變化、精神壓力，情緒上以及家人的關(guān)注度等等所帶來的一種身體情緒以及心理上的一系列變化。典型的產(chǎn)后抑郁癥，一般是在產(chǎn)后六周內(nèi)會(huì)發(fā)生，會(huì)持續(xù)到整個(gè)的產(chǎn)褥期，有的甚至?xí)L時(shí)間，甚至到寶寶上學(xué)前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%-30%左右，也是女性在產(chǎn)后常常出現(xiàn)的一種精神障礙性的疾病。

那么再次懷孕以后，還有一些復(fù)發(fā)率的，女性在產(chǎn)后與生身體的條件，還有心理狀態(tài)，以及營養(yǎng)、家人的一些照顧方面，都是有關(guān)系的。如果女性在生產(chǎn)以后，能夠很快的來適應(yīng)產(chǎn)后的一些狀態(tài)，那可能就可以避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。典型的產(chǎn)后抑郁癥，一般是在產(chǎn)后六周內(nèi)會(huì)發(fā)生，會(huì)持續(xù)整個(gè)的產(chǎn)褥期，一般是在生產(chǎn)后三到六個(gè)月，就可以自行的恢復(fù)。

同時(shí)自己也可以完善篩查，就是主要看自己在過去兩周時(shí)間內(nèi)，自己的情緒狀態(tài)是不是大部分時(shí)間處于一種低落消沉、高興不起來、興趣下降的一個(gè)狀態(tài)，同時(shí)又有一些睡眠紊亂或者疲勞這些具體不適的癥狀。如果這三條都具備，可能就高度懷疑有抑郁癥發(fā)作的可能，就應(yīng)該盡快精神科就診，尋找專業(yè)的評(píng)估和診斷，以盡早采取相應(yīng)的治療。產(chǎn)后抑郁癥的基本表現(xiàn)和一般的抑郁沒有本質(zhì)上的不同，只不過它發(fā)生的時(shí)間段是跟生產(chǎn)這個(gè)時(shí)間有一點(diǎn)比較密切的聯(lián)系。

漢密爾頓抑郁量表為他評(píng)量表，需要由專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行評(píng)定，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者對(duì)問題的回答和反應(yīng)給予相應(yīng)的評(píng)分，根據(jù)評(píng)分可以分為輕度、中度和重度的抑郁；產(chǎn)后抑郁癥心理測試的方法主要有漢密爾頓抑郁量表、抑郁自評(píng)量表、PHQ-9抑郁癥篩查量表還有90項(xiàng)癥狀自評(píng)量表等。抑郁自評(píng)量表和PHQ-9抑郁癥篩查量表是自評(píng)量表，患者自己操作電腦在量表上選擇答案，完成后系統(tǒng)會(huì)得出測試結(jié)果；

產(chǎn)后尿失禁是指產(chǎn)婦分娩后，無法靠自己的意識(shí)控制小便，尿液會(huì)不由自主地流出，其發(fā)生的原因有：一，懷孕時(shí)身體會(huì)分泌松弛素，而這種激素使骨盆的肌肉和韌帶松弛，有利陰道分娩，孕晚期子宮重量的增加，骨盆底的肌肉更加松弛。二，在分娩過程中，因?yàn)樘狠^大，或者胎兒先露部通過產(chǎn)道時(shí)骨盆底的韌帶和肌肉產(chǎn)生過度的伸張，或者難產(chǎn)使用胎頭吸引器，產(chǎn)鉗或者臀牽引助產(chǎn)，可能會(huì)直接損傷盆底軟組織影響產(chǎn)后的恢復(fù)。三，產(chǎn)后便秘，增加腹壓導(dǎo)致尿失禁，還有產(chǎn)后過早的劇烈運(yùn)動(dòng)引起子宮脫垂，導(dǎo)致尿失禁。所以對(duì)于尿失禁者產(chǎn)后應(yīng)多休息，要做凱格爾運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臏p肥，訓(xùn)練膀胱功能，保持大便通暢，預(yù)防尿失禁的發(fā)生。

壓力性尿失禁主要是因?yàn)樘洪L期擠壓盆底肌，導(dǎo)致盆底肌損傷松弛，無法有效的關(guān)閉尿道，導(dǎo)致腹腔壓力增大后漏尿。真性尿失禁只能通過手術(shù)進(jìn)行治療，手術(shù)一般采取尿道中段吊帶無張力懸吊術(shù)，通過往尿道中段的下方植入人工材料制成的吊帶，增加尿道內(nèi)壓，治療尿失禁。難產(chǎn)還會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰撕裂，直接損傷尿道括約肌，導(dǎo)致尿道無法關(guān)閉，引起真性尿失禁。

在臨床上產(chǎn)后尿失禁比較常見，大多是由于在生產(chǎn)的過程當(dāng)中，由于胎兒是通過產(chǎn)道（出生），導(dǎo)致骨盆底肌部一些肌肉群被拉傷，或者是支配骨盆底的一些神經(jīng)血管的手術(shù)而出現(xiàn)肛提肌松弛或者萎縮的情況，產(chǎn)后尿失禁正常是發(fā)生在生產(chǎn)之后一周左右，要及時(shí)的進(jìn)行治療，治療期間，要臥床休息，這樣的話可以減輕產(chǎn)婦的一些痛苦甚至可以避免手術(shù)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁大多是出現(xiàn)在順產(chǎn)以后的女性。

坐月子期間不能吃的食物有以下幾種：一、寒性的食物，比如苦瓜、番茄、海帶、紫菜、豆豉、梨、西瓜、香蕉、柿子等，這些食物不利于氣血，容易導(dǎo)致腸胃消化吸收障礙。二、酸澀的食物，比如烏梅、南瓜等，不利于惡露的排出。三、生冷的食物，冷飲、冰凍飲料等，不利于子宮的恢復(fù)。四、刺激性的食物，比如濃茶、咖啡、酒精等，茶葉容易引起貧血，酒精、咖啡有可能使嬰兒發(fā)生腸痙攣或者煩躁哭鬧。五、辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、韭菜、胡椒等，容易影響到產(chǎn)婦的胃腸功能，會(huì)造成便秘以及痔瘡的發(fā)作。