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產(chǎn)后哺乳的話盡可能的不要吃火鍋，如果是實在想吃的話盡可能的吃一些三鮮火鍋。二是很多火鍋都是麻辣的，吃了會影響到乳汁的質量，還可能會刺激到嗓子，出現(xiàn)咽喉腫痛的癥狀。在出了月子身體恢復并不是特別的好，還是要多加注意，不能過于勞累，飲食上面要吃一些營養(yǎng)的食物，可以吃新鮮的水果蔬菜，能夠有效的補充身體所需要的維生素，同時還要保持心情舒暢，如果心情緊張也會影響下來奶。

坐月子從醫(yī)生的角度來說，產(chǎn)婦不要吃生冷涼辣的刺激性東西，吃富含豐富營養(yǎng)的，容易消化的食物，也就是平衡飲食，宜吃：含鐵豐富的食物，促進體內鐵的吸收。哺乳期建議盡量不吃燒烤，哺乳期吃燒烤，可能會對嬰兒哺乳造成一定的影響，由于燒烤的食物可能含有致癌物質，如苯并芘等，與胃腸道的腫瘤也有一定的相關性。一般情況下，燒烤的食物沒有什么營養(yǎng)價值，容易導致上火出現(xiàn)，因此坐月子期間的女性，建議不要吃燒烤。

產(chǎn)后第2天一般是可以吃豬蹄的，但是剖腹產(chǎn)的女性一周內是不能吃的。另外，產(chǎn)后出血應加強膳食營養(yǎng)，多吃高蛋白、維生素含量高及含鐵高的食物，如動物肝臟、蛋類、奶類、豆類、蔬菜、水果、紅豆、花生等，注意合理搭配，少食多餐的原則進行補充營養(yǎng)。在產(chǎn)后需要注意休息、保暖，合理的飲食，所以在生完孩子之后不能過度的勞累，飲食上少吃或者是不吃辛辣的食物，可以適當?shù)亩喑砸恍└叩鞍滓约案吣芰康氖澄?，比如魚湯和骨頭湯在產(chǎn)后都是能夠幫助乳汁分泌的，另外在產(chǎn)后42天的時候需要及時的去醫(yī)院做產(chǎn)檢。

順產(chǎn)坐月子是可以吃紅糖的，紅糖可以起到補血的作用，對產(chǎn)婦的恢復是非常有幫助的。但適量的吃紅糖對身體也是非常有好吃的，因為紅糖水不僅具有一定的活血化瘀作用，還有效的起到了補血作用，因為在剛剛生產(chǎn)完以后，女性的流血量比較大，適當?shù)暮刃┘t糖水有助于補血補氣，另外平時也可以多吃一些營養(yǎng)的食物，比如說可以適當?shù)某砸恍┦萑庵?、魚湯、雞湯等。所以這個時候女性要規(guī)避，盡量少食用一些活血通絡的一些食物、藥物等，也要注意合理作息，不要熬夜，適當?shù)目梢赃M行一些運動，促進子宮復舊和身體體質的恢復。

在發(fā)生產(chǎn)后便秘的時候，孕婦這個時候是可以適量的吃些紅薯的。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦月子里可以吃紅薯，因為懷孕時直腸由于受到壓迫，容易導致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進產(chǎn)婦的腸道蠕動，有助于改善產(chǎn)前和產(chǎn)后便秘的癥狀，加上產(chǎn)婦分娩后需要休養(yǎng)進補，大量進食容易上火的食物，加上臥床時間較長，便秘的情況也會加重，這個時候可以適當?shù)某砸稽c紅薯，起到促進排便的作用。還有就是，產(chǎn)婦需要哺乳，應該要增加蛋白質飲食的攝入，而紅薯中的蛋白質含量相對來比較少。

坐月子期間可以吃少量的芒果，因為芒果當中含有大量的維生素C和纖維素，以及各種維生素B。不能大量食用，芒果含糖量很高，過多食用會攝入過多熱量，糖尿病患者要遠離高糖水果。芒果屬于性平味甘，解渴生津的果品，坐月子時，產(chǎn)婦體質虛弱，需要大量的營養(yǎng)來滿足產(chǎn)婦自身的需求和寶寶的喂養(yǎng)，芒果中含豐富的維生素C，可以增強免疫力，提高抗病的能力。

產(chǎn)后身體虛弱，蓮藕富含鐵，鈣，植物蛋白質，維生素，淀粉等物質，能益氣補血，增強免疫力，還能緩解消化不良，產(chǎn)后便秘的情況，所以是可以服用的，沒有問題。產(chǎn)婦坐月子可以吃藕粉，蓮藕富含多種礦物質、植物蛋白質、淀粉、維生素等物質，而產(chǎn)婦身體比較虛弱，此時如果吃蓮藕能夠益氣補血，還可以增強免疫能力。在產(chǎn)后可以吃藕粉，藕的營養(yǎng)價值非常豐富并且有益脾健胃的功效，還有養(yǎng)血補益、止瀉等相應的功效，由于在產(chǎn)后長期臥床，使胃腸蠕動減慢導致便秘，吃藕粉就能避免便秘現(xiàn)象的發(fā)生，因為藕粉當中含有膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，能增進食欲，促進消化，所以在產(chǎn)后吃藕粉對產(chǎn)婦有非常多的好處。

產(chǎn)婦坐月子可以吃阿膠嗎。一般大多數(shù)在產(chǎn)后期間，經(jīng)常吃一些刺激腸胃的食物或者是上火的食品，都會產(chǎn)生身體出現(xiàn)上火的情況。產(chǎn)后飲食方面要注意：要清淡飲食，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。

坐月子期間可以吃阿膠，因為在生寶寶的過程當中會出現(xiàn)出血的現(xiàn)象。產(chǎn)后是完全可以吃阿膠的，但是吃阿膠的時候，并不是產(chǎn)后就立即吃得。不過阿膠容易上火，哺乳期產(chǎn)婦吃了，可能通過哺乳將火氣傳給嬰兒，導致嬰兒上火，所以產(chǎn)后補食阿膠應該注意時機。

產(chǎn)婦也是可以吃黃瓜的，黃瓜屬于一種蔬菜，含有各種維生素以及微量元素，礦物質和膳食纖維都是比較多的，可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質，而且口感也是比較好，同時黃瓜還可以降低血糖，降血壓。黃瓜是一種非常好的蔬菜，同時也是一種水果，坐月子期間吃點黃瓜能夠補充維生素，而且還能夠補充膳食纖維預防便秘，可以促進產(chǎn)婦的腸蠕動，所以在月子期間可以正常的吃。一般可以吃點拌黃瓜或者是炒黃瓜，營養(yǎng)價值都是比較高的，也有助于孩子的生長發(fā)育，特別是母乳喂養(yǎng)的，可以通過乳汁直接吸收，在坐月子期間飲食盡量要均衡些，要多樣化，也可以多吃點瘦肉，雞蛋，牛奶等營養(yǎng)價值比較高的食物，都有助于身體恢復。