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如果順產后要跑步的話，一般情況下，順產兩個月檢查結果無異常，可以恢復慢跑的習慣，但是在跑步過程中盡可能保持平穩(wěn)低速，因為在生產過程中分泌的激素會使產婦容易拉傷。剖宮產的媽媽需要兩三個月以后可以恢復慢跑，但是不要劇烈運動，不宜跑得太快。對于自然分娩的媽媽在產后2到3天可以下床走動，3到5天，可以做收縮骨盆的運動，直到產后2到3個星期才可以做伸展運動。

這些都是常見的導致產后2個多月下體出血的原因，要注意根據(jù)自身其他癥狀鑒別原因，如果覺得是宮頸病變引起的，就應該及時去醫(yī)院婦科就診，積極配合醫(yī)生做檢查，以盡快找出原因。產后2個多月下體出血考慮是來月經了，尤其產后不哺乳的女性體內激素水平會很快恢復正常，因此來月經時間比較早。但是夫妻同房后出現(xiàn)少量出血的話，就屬于接觸性出血，要警惕宮頸糜爛、宮頸息肉等宮頸病變。

剖宮產后同房出現(xiàn)少量的陰道流血主要見于以下幾種情況：一、剖宮產后子宮的傷口尚未完全愈合好，這種時候同房有可能影響到傷口的愈合，就會出現(xiàn)傷口的少量流血，在這種情況下應該檢查B超，了解子宮內傷口的情況，特別是有瘢痕憩室更容易引發(fā)陰道少量流血。二、子宮復舊不良，子宮尚未恢復好的情況下有可能有宮腔的積液，同房的刺激使宮腔積液排出，導致少量的陰道流血。三、宮頸的病變，如果產婦有宮頸糜爛、宮頸癌變等現(xiàn)象，有可能同房后出現(xiàn)少量流血，建議到醫(yī)院做陰道鏡檢查。

剖腹產手術以后，一般最好三個月以后再同房，同房時間間隔太近，就怕子宮切口發(fā)生感染，也與子宮切口愈合不良，或者子宮內膜炎癥，子宮復舊不好有關。以后不能再同房了，一定要滿三個月以后再同房，而且同房一定要采取好避孕措施，否則會比較麻煩，因為剖宮產手術后，時間相隔太近，做藥流，人流都是很危險的。

正常分娩產褥期42天，會有惡露陸續(xù)排出，身體虛弱，身體免疫力下降，不能受風受涼，否則容易引起頭痛或者其他關節(jié)的疼痛。一、產后頭痛的話，則躺下來休息，條件允許的話可以選擇一個安靜并且昏暗的房間，休息30分鐘可有效緩解。二、按摩頭部。見風時常有頭部疼痛，此時可以進行頭部的按摩，主要按摩的穴位是太陽穴，可用手指適度按壓，也可用拳頭來回旋轉按摩太陽穴和發(fā)際處。三、進行冥想，在家里即可進行，對于緩解產后見風效果不錯。產后也可以購買一些CD，頭痛時可以聽一些輕松舒緩的音樂來進行冥想或者練一些產后瑜伽，隨著音樂可以慢慢的忘記身體的不適。產婦產后要注意調養(yǎng)，多吃補氣養(yǎng)血的食品，多喝些骨頭湯、魚湯、紅棗粥等補氣養(yǎng)血食物，少吃生冷食物，否則容易引起腹瀉、腹脹。避免外出吹風。

產后出院吹到風的話，可以選擇坐月子期間戴一個帽子暖一暖就可以了，也可以選擇到月子第30天的時候去做一個滿月的發(fā)汗，對于月子病也能起到治療的作用。可以排除體內的寒氣和毒氣的到第42天的時候也可以再做一次發(fā)汗的，到100天的時候也可以再做一次的，坐月子期間盡量注意保暖，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，喝點魚湯，雞湯的有助于身體快速恢復的，心情要保持的非常良好，不要熬夜。

產后出門頭吹到風的話一定要注意，可能會落下月子病的這個情況，在坐月子期間的時候一定要避免出現(xiàn)受寒或者是吹冷風的這個情況，也不要喝涼水，飲食方面也要注意不要吃寒涼性或者是刺激性的食物，要注意避免身體過度勞累的這個情況，然后產后出門吹到風的話是可以進行發(fā)汗的，能夠起到一個緩解的作用，還可以多吃一些補養(yǎng)食品，如果有異常情況的話，一定要及時的去醫(yī)院進行治療。

陰道變得松弛，陰道前壁膨出，患者總覺得小便不適，另外還會有腰骶部的酸痛，下腹墜脹，外陰有腫物脫出等癥狀。可以做盆底肌肉鍛煉，囑女性做提肛運動，做到最大程度保持三秒，然后放松，每日做2到3次，每次10到15分鐘，持續(xù)堅持一段時間以后，陰道前壁的膨出可能有所好轉。另外，對于子宮下垂以及陰道的松弛都有很好的療效，產后應該盡早地進行這樣的訓練。

引產后的清宮一般不會超過20分鐘，正在進行引產之后，由于宮腔內會有一些胎盤組織的殘留很容易會造成惡露不盡的現(xiàn)象。在清宮之后，一定要進行陰部的護理，要適當?shù)脑黾右恍I養(yǎng)，可以吃一些富含蛋白質類的食物，另外也要多吃一些可以補血補氣的食物。對于殘留物較小的情況下，是可以自行的排出的，不需要進行清宮手術。

藥物流產的出血時間相對比人工流產時間長，大部分人會持續(xù)一周到十天左右，也有一部分人要流后出血幾天，然后又陰道出血停止幾天，隔幾天后再次陰道出血，這種情況也會持續(xù)到半個月左右。如果流產以后陰道出血時間過長，超過半個月，建議必須要回醫(yī)院復查，排除藥流不全，藥流失敗的可能。藥物流產是指通過藥物，使絨毛組織壞死后，利用子宮收縮，將壞死的絨毛組織排出，這個時間大概是三天左右。