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隨著嬰兒的生長發(fā)育，母乳喂養(yǎng)量逐漸減少，其他輔食量逐漸增高是嬰兒成長的必然趨勢，在哺乳后期應盡早回奶，以免乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。正常情況下如果目前在哺乳期間突然出現(xiàn)了乳汁分泌減少的情況，首先還是考慮是否存在回奶的可能性比較大。如果女性出現(xiàn)回奶，一般表現(xiàn)為乳房沒有脹痛感，乳房是軟的，并且嬰兒進行吸允乳房時沒有吞咽感，嬰兒沒有吃飽的感覺，并且會出現(xiàn)啼哭等癥狀。

回奶奶有很多方法，常用的有這幾種：是自然的不用藥物憋回去，它一般用于喂奶半年甚至1年以上，奶量已經減少時，可以通過自然的方法回奶?；啬痰倪^程一般需要一周左右的時間，但是回奶之前寶寶需要先適應奶粉和輔食，適應了以后可以逐漸減少母乳的量和喂奶次數(shù)，逐漸回奶，最好不要突然回奶。喝生麥芽水，生麥芽藥店也是有的，買了之后然后當茶飲，渴了之后就喝，渴了之后就喝，通過飲食喝生麥芽和敷芒硝，這三種方法聯(lián)合，一般五到七天就可以回奶。

回奶的天數(shù)一般需要七天左右?；啬桃话阍?天以內就能回完，如果回奶，沒有回奶，要自然回奶，一般需要持續(xù)一周左右。假如泌乳素出現(xiàn)異常增高，結合臨床病史有可能需要做下一步的檢查，所以絕大部分哺乳期的女性，如果停止哺乳再加上口服回奶藥，七天左右乳汁分泌量明顯的就會減少。

如果生氣情緒激動，會使乳汁量減少，主要是因為情緒激動之后。在生氣以后導致了回奶一般自行恢復的幾率是特別低的。如果這段時間，有對不良情緒進行干預，解開心結，保持心情愉快，加上飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡，回奶就恢復得快些。

哺乳期可以適當吃白蘿卜。哺乳期吃白蘿卜一般不會回奶，但由于個人體質不同，而且白蘿卜性涼，有的人吃白蘿卜會出現(xiàn)回奶的情況，但這只是少數(shù)，實在擔心的女性，可以進食少量觀察一下情況，或者不吃。一般引起回奶的食物有麥芽，韭菜，麥片，麥乳精，生山楂，花椒，另外維生素b6、茄子、木耳、柚子、味精等，哺乳期吃紅蘿卜一般不會引起回奶的，在哺乳期，如果情緒不穩(wěn)定，比較焦慮，煩躁這種會影響乳汁分泌，在哺乳期，盡量多吃點湯湯水水的高蛋白質飲食，比如說排骨湯鯽魚湯，豬蹄湯，豆腐，豆?jié){，雞蛋等等，盡量給孩子多吸吮，及時排空乳房，有利于乳汁的分泌，不要吃辛辣刺激性生冷的食物，保持情緒穩(wěn)定。

哺乳期婦女不能吃回奶寶，只有當決定給寶寶斷奶的時候才可以吃。多喝湯水，這樣可以促進乳房泌乳，回奶寶的主要作用就是減少乳汁分泌，這種藥物并不會通過乳汁而影響到孩子的生長發(fā)育，可以放心。這段時間飲食上要吃芹菜、菠菜、西蘭花以及西紅柿都非常適合，它能夠補充身體的膳食纖維，促進腸胃的蠕動，排除身體的毒素，還能夠起到降火的效果。

在哺乳期的時候出現(xiàn)感冒，一般不影響正常的乳汁分泌，所以也不會造成回奶。在哺乳期的時候是一個特殊時期，一定要多注意，如果說吃了感冒藥的話可以在喂寶寶的時候，把奶先擠出來扔了，然后等到病情好轉的時候再喂奶，在感冒的時候一定要多注意喝一些溫開水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，千萬不要吃生冷油膩辛辣刺激的食物，飲食可以吃清淡的容易消化的食物，要根據(jù)天氣的情況添加衣服。哺乳期感冒后奶量會有所減少，特別是伴有發(fā)熱，但是不會完全沒有奶，后期加強營養(yǎng)，多喝湯，有充足的睡眠，寶寶多吸奶量還是會增加的。

坐月子喝豆?jié){不會回奶的，但是要適量，豆?jié){中含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素bb2，鹽酸和鐵鈣等礦物質，也被稱為植物奶，它的營養(yǎng)很豐富，豆?jié){里邊含有激素的成分，女性哺乳期喝豆?jié){的話，不僅不會回奶，反而還會促進乳汁的分泌，是很好的下奶食物。產婦吃胡蘿卜不會回奶的，并且可以多吃，在產后盡量多吃點湯湯水水的高蛋白質飲食，比如說豬蹄湯，鯽魚豆腐湯，豆?jié){等等這些都比較有利于乳汁的分泌，盡量給孩子多吸允，及時排空乳房，在哺乳期盡量不要吃過多辛辣刺激性生冷的食物。如果某些特殊的原因不打算母乳，那就需要用一些回奶藥物，因為通過食物想要達到這個效果是不太容易的，而且乳汁堆積多就容易發(fā)生乳腺炎癥，為了避免這種情況的發(fā)生，可以用一些回奶藥物，比如說可以吃維生素B6或者用麥芽熬水都有一定的效果的。

產婦如果受到驚嚇，是有可能會造成混亂的情況發(fā)生。在坐月子期間，建議盡量不要吃花椒，回香等這種情況有時會引起回奶，坐月子期間也可以多吃一些含水分大的食物，喝點蘿卜湯，雞湯，棒骨湯等，可以增加奶量，也有助于身體恢復。產婦吃生抽基本上不會出現(xiàn)回奶情況，生抽是一種調味料，主要是由大豆、黑豆或面粉等物質組合而成，經過天然曬入發(fā)酵之后再來制作的，相對來說顏色比較淡，一般呈紅褐色，是用來烹飪的調料，味道比較咸，生產時候可以適當?shù)某渣c生抽，基本上對身體不會產生影響。

在哺乳期偶爾吃1次花椒，不會引起回奶這么嚴重的情況的，因為花椒只是佐料在做的菜里面不可能放太多的，所以說偶爾吃1次，不用太緊張了。因為花椒的性質比較偏溫熱，如果吃的花椒過多，會因為內熱過盛、灼傷津液，從而使乳汁的分泌量減少。在哺乳期的時候可以吃這些調料，但是都要適量，哺乳期下奶比較好的就是各種湯汁類，雞肉、魚肉、骨頭，把這些東西燉兩到三個小時使肉中的營養(yǎng)成分都入湯里，入到湯里之后可使這個湯變成乳白色，每頓喝一碗，下奶效果是非常非常好的。