其實沒有什么食物能夠達到快速回奶的作用,民間傳說有些食物可以回奶,但是這些說法還沒有得到驗證。會建議使用一些中藥的方法,如生麥芽煎水喝,當茶飲,直接當水喝,這樣就不用再喝水或者吃湯水的東西,達到抑制泌乳素的作用。產后如果打算斷奶的話,可以吃一些容易回奶的食物,比如說韭菜、大麥茶、麥芽水,奶茶或者是維生素b6,可以自己去藥店買回來,這時候最重要的是平時一些湯湯水水的東西千萬不要喝了,比如說魚湯、雞湯、肉湯等等,因為這些東西容易產奶,還有如果說乳房里面在回來的時候有些乳汁的話盡量把它擠掉,另外要保證足夠的睡眠,不要太疲勞,乳房里面乳汁很多很臟并且伴有疼痛的話,要及時到醫(yī)院就診。