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患者需要讓嬰兒盡量吸空乳房?jī)?nèi)的乳汁，必要的時(shí)候可以用熱毛巾或者局部熱敷治療。哺乳期如果上火，可以在飲食上來(lái)給予相應(yīng)的控制。要少吃或者不吃一些辛辣刺激性的食物，如大蒜、韭菜、辣椒這一類食物也要少吃。

生氣回奶主要是由于肝氣郁結(jié)引起的不適，進(jìn)而導(dǎo)致乳腺不通，可以選擇多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的肉湯，比如豬蹄湯燉通草，胡蘿卜雞湯，蓮藕排骨湯等，盡量保持愉快的心情，保證充分的休息和睡眠。進(jìn)行按摩和清洗乳房，可以把手放在乳房的上下方，然后按順時(shí)針?lè)较虬茨θ榉?，這樣也能起到促進(jìn)乳汁分泌的作用。也可以請(qǐng)專業(yè)的揉奶師來(lái)催奶。

在哺乳期的時(shí)候首先要調(diào)整自己的心情狀態(tài)，要避免情緒過(guò)于激動(dòng)，要規(guī)律作息少熬夜，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多吃含鈣、維生素、蛋白質(zhì)以及鐵的食物。女性在哺乳期的時(shí)候，如果因?yàn)樯鷼舛斐闪嘶啬?，那么是可以通過(guò)日常生活的調(diào)理或者是藥物的治療，促進(jìn)乳汁恢復(fù)分泌的。在哺乳期的時(shí)候要注意控制自己的情緒，這樣才能夠保持身體狀態(tài)不會(huì)異常改變，從而使奶水情況避免受到影響。

大多數(shù)女性在斷奶之后半年左右就會(huì)恢復(fù)月經(jīng)的，但具體恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間存在有明顯的差異。但如果停止未來(lái)一年后仍然沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，就需要去醫(yī)院檢查一下卵巢和子宮內(nèi)膜是否正常。有一些寶媽媽在斷奶后不久就會(huì)來(lái)月經(jīng)，在這個(gè)時(shí)候同房的話一定要注意避孕。

自然回奶的正確方法是：1、逐漸減少喂奶次數(shù)通過(guò)減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了。2、加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間逐漸加長(zhǎng)每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對(duì)回奶很有幫助。3、縮短單次喂奶時(shí)間每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長(zhǎng)，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。4、減少高蛋白質(zhì)的攝入媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。一般來(lái)講，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，常可以使用自然回奶方法。

好發(fā)于初產(chǎn)婦，主要考慮是其它原因引起，還是要注意和重視，并盡快地評(píng)估，以免時(shí)間久了積乳、化膿，引起炎癥就比較麻煩，所以先保守治療，比如找專業(yè)的開(kāi)奶師通過(guò)2-3次先把積乳排空，同時(shí)一定保持乳頭清潔、干燥、乳管通暢，千萬(wàn)不要積乳，控制的話很快就可以恢復(fù)，恢復(fù)后還需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)以及穿寬松的內(nèi)衣，保持愉悅心情，一般控制好可以恢復(fù)，所以不用擔(dān)心，之后定期復(fù)查和關(guān)注就可以?；啬倘榉砍霈F(xiàn)脹痛屬于比較常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，主要考慮是由于津液不足進(jìn)而造成乳腺積乳長(zhǎng)時(shí)間不處理進(jìn)而誘發(fā)引起的。

其次是辛辣性質(zhì)的食物，在哺乳期如果選擇吃了蔥姜蒜等辛辣的調(diào)味品以及辣椒、花椒等，也會(huì)起到回奶的效果。吃了會(huì)回奶的食物，主要有以下幾種：首先是寒涼性質(zhì)的食物，在哺乳期吃了寒涼性質(zhì)的食物，容易引起回奶，比如選擇吃了黃瓜、苦瓜和冬瓜等，就有一定的回奶效果。所以在哺乳期有哺乳的需求時(shí)，應(yīng)當(dāng)避免吃寒涼生冷和辛辣性質(zhì)的食物。

平時(shí)要注意多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如牛肉、豆類食物等，含有的蛋白質(zhì)和維生素較多，可以多吃一點(diǎn)，生產(chǎn)后乳汁分泌不足，最好不要經(jīng)常吃辛辣、刺激性的食物，以免影響乳汁的正常分泌，注意休息，最好不要過(guò)于勞累。不小心吃了回奶食物可以不必緊張，偶爾吃一次回奶食物基本上不會(huì)導(dǎo)致奶水回流，不必進(jìn)行治療，平時(shí)注意個(gè)人飲食，可以從日常飲食方面進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)乳汁分泌。平時(shí)可以多喝湯湯水水的食物，比如雞湯、豬蹄湯、花生湯、魚湯等，都能夠起到發(fā)奶的作用，生產(chǎn)后女性的身體素質(zhì)較差。

在不小心吃了回奶的食物之后，想要補(bǔ)救，可以多吃一些具有促進(jìn)乳汁分泌的湯類，可以喝一些豬蹄湯，鯽魚湯或者多讓孩子吮吸自己的乳頭，這樣是可以有效地促進(jìn)脂肪分泌乳汁的，也可以服用一些維生素e，可以每天服用2~3次，一般是可以有效的增加乳汁的分泌量的，可以有效的避免回奶的現(xiàn)象發(fā)生。如果出現(xiàn)了回奶的現(xiàn)象，也可以使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，在平時(shí)生活當(dāng)中一定要注意飲食，可以多喝一些湯類或者粥類，多吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，比如像一些高蛋白質(zhì)的食物，都是可以有效地促進(jìn)乳汁分泌的。

哺乳期媽媽一側(cè)乳房回奶是孕婦所出現(xiàn)的普遍情況，可能是由于乳腺炎所引起的，孕婦可以在醫(yī)生的治療下吃一些中藥，也可在乳房外用一些藥物來(lái)涂抹，也可以做熱敷，使乳房的排乳順暢，如果嚴(yán)重時(shí)也可用吸奶器，平時(shí)可在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行乳房的按摩，在此期間適當(dāng)改善一下飲食，少喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯，孕婦一定要形成一個(gè)良好的心理素質(zhì)，如果感到疼痛要注意多休息，有個(gè)好的休息質(zhì)量。