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還可以配合暖水袋熱敷，每次熱敷20到30分鐘，每天熱敷3到5次，這樣能夠增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于勞損的肌肉盡快修復(fù)，所以說經(jīng)過以上的治療措施之后，長期久坐導(dǎo)致的腰痛一般都能夠得到明顯的緩解。對出現(xiàn)這種勞損應(yīng)當(dāng)去除它的發(fā)病誘因，就是要避免保持一個(gè)姿勢時(shí)間過久，比如說在坐位的時(shí)候有可能是左側(cè)的著力更大一些，出現(xiàn)腰部感覺不適之后應(yīng)當(dāng)將負(fù)重側(cè)轉(zhuǎn)移到右側(cè)，這樣左側(cè)的肌肉就能夠得到明顯的緩解。長期久坐保持一個(gè)姿勢就會(huì)導(dǎo)致腰部的某一條肌肉長期處于一種疲勞的狀態(tài)，就會(huì)形成肌肉的勞損，如果再有一些受涼的情況就會(huì)加重這種勞損。

在坐月子期間，盡量避免久站或者是久坐，這樣很容易出現(xiàn)腰疼的情況，如果腰疼情況長時(shí)間得不到改善的話，一定要到醫(yī)院積極的進(jìn)行治療。產(chǎn)婦在坐月子期間，一定要保證個(gè)人的衛(wèi)生情況，同時(shí)定期的對室內(nèi)進(jìn)行通風(fēng)，營造一個(gè)比較好的室內(nèi)環(huán)境。產(chǎn)后出現(xiàn)腰疼的情況，吃鈣片相對來說效果并不是特別的理想，產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛，多考慮是腰肌勞損或者是腰部疾病引起的，一定要引起重視。

右側(cè)腰疼的患者可以采取如下的處理措施，1、患者首先要找一個(gè)硬板床，躺下來休息。其次再使用軟質(zhì)的腰圍將腰部固定起來，如果沒有也可以用比較窄的床單，將腰部多纏繞幾圈。通過這種方式以固定腰部，減輕疼痛。2、患者在做了上述處理之后，要盡早去骨科就診，明確產(chǎn)生這種疼痛的原因。比如針對右側(cè)的疼痛，有可能存在右側(cè)的急性腰扭傷或者腰肌勞損，或者存在泌尿系統(tǒng)相關(guān)的病變，比如腎炎、結(jié)石。3、明確病因后，如果存在急性腰扭傷，則要求患者持續(xù)的平臥硬板床，并且在疼痛的部位外用具有活血化瘀作用的膏藥，比如狗皮膏、鎮(zhèn)江膏。如果患者感覺到比較疼痛，還可以口服尼美舒利等藥物消炎止痛。4、如果存在腰肌勞損的情況，需要患者平臥硬板床并且持續(xù)使用腰椎牽引，再輔助消炎、消腫、止痛、緩解肌肉痙攣的藥物來進(jìn)行治療。5、如果是存在右側(cè)的泌尿系統(tǒng)相關(guān)的病變，需要轉(zhuǎn)入泌尿外科進(jìn)行治療，比如碎石或者抗感染治療。

腰受涼時(shí)出現(xiàn)腰疼的癥狀，可以進(jìn)行以下的治療：1、脫離寒冷的環(huán)境，進(jìn)行腰部的保暖，同時(shí)可以進(jìn)行藥物的物理治療，比如微波理療或者是遠(yuǎn)紅外線的理療，也可以外用膏藥進(jìn)行貼敷，比如通絡(luò)祛痛膏，可以起到局部的通經(jīng)活絡(luò)、止痛的作用。2、口服藥物治療，可以口服止痛的藥物，比如塞來昔布、洛索洛芬鈉片，同時(shí)可以口服舒緩肌肉的藥物，比如乙哌立松片，這樣對于腰部肌肉損傷的恢復(fù)有很好的作用。也可以口服中成的藥物，比如腰痛寧膠囊，當(dāng)風(fēng)寒侵襲人體時(shí)就會(huì)出現(xiàn)局部的經(jīng)絡(luò)不暢，這時(shí)口服腰痛寧膠囊等中成藥物，可以起到通經(jīng)活絡(luò)、止痛的作用。3、最后就是要進(jìn)行腰部的休息制動(dòng)，避免腰部過多的活動(dòng)，防止腰部的軟組織肌肉進(jìn)一步的損傷。

吹空調(diào)腰疼這種情況是由于腰部著涼，引起腰部的血管痙攣，從而導(dǎo)致腰部的血液循環(huán)受到影響，從而產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，從而引起腰疼的現(xiàn)像。對于這種情況的治療，首先要注意局部保暖，避免空調(diào)直吹。如果疼痛一直無法緩解的話，就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)一步檢查疼痛得原因，然后對癥治療。

針灸治療腰疼選擇的穴位主要是以局部選穴為主，往往選擇腰周圍的穴位包括腰眼穴，大腸俞穴，腰宜穴以及次髎穴，秩邊穴，環(huán)跳穴等穴位，當(dāng)然也可以選擇腿部的委中穴緩解腰疼。除了應(yīng)用針灸治療之外，貼敷治療、拔罐治療、刮痧治療都有較好的效果。在臨床上腰疼比較常見，比如腰椎間盤突出癥就會(huì)引起腰疼，腰肌勞損也會(huì)引起腰疼、腰酸等情況。

腰痛的患者不能夠吃以下幾類食物：第一類食物，是關(guān)于油膩的食物，這既包括了含油量很高的食物，比如炸薯?xiàng)l，炸雞塊，也包括了一些含有肥肉很多的食物。吃下這些食物之后都會(huì)引起患者的體重增加，而患者的體重增加對于腰痛的恢復(fù)是百害而無一利的。第二，不要吃一些過于甜的食物，過于甜的食物，除了會(huì)引起患者體重增加之外，還有可能使患者體內(nèi)的炎癥介質(zhì)增加進(jìn)而導(dǎo)致腰痛的癥狀加劇。第三，不要吃一些辛辣的食物，辛辣食物攝入到體內(nèi)以后，也有可能加重腰痛。另外，如果是患者既往就一直吃比較辣的食物的話，那么在治療的期間可以不忌辣，因?yàn)榛颊呒韧纳眢w內(nèi)部環(huán)境已經(jīng)對這種刺激有所適應(yīng)，所以在治療期間只要不吃的過辣也是可以的。第四，不要吸煙飲酒，吸煙飲酒會(huì)使患者體內(nèi)的疼痛或者是腫脹等等癥狀有明顯加劇的趨勢。如果患者在腰痛的急性期或者是治療期間吸煙飲酒的話，那么也是不利于治療的。

腰受風(fēng)了疼可以通過以下方法進(jìn)行治療：第一、首先腰部要保暖，不能夠受涼?？梢杂门M(jìn)行熱敷，每天可以熱敷6次、7次以上，每次大約20分鐘，這樣可以增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)動(dòng)脈血供以及靜脈回流，能夠有效的促進(jìn)它的恢復(fù)；第二、可以根據(jù)情況給予一些藥物治療，比如口服非甾體的消炎、止痛藥或者活血化瘀、通絡(luò)止痛的中藥、中成藥等進(jìn)行治療，也可外用一些藥膏，比如中藥類的藥膏或者西藥類的藥膏等以消炎、鎮(zhèn)痛；第三、要避免久坐、久站等，保持一個(gè)姿勢過久。否則會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛，肌肉進(jìn)一步出現(xiàn)痙攣、緊張，導(dǎo)致勞損癥狀加重。腰受風(fēng)了引起的疼痛，一般是由于腰部的勞損性疾病或者有炎性病灶。當(dāng)受風(fēng)之后會(huì)導(dǎo)致腰部的血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積會(huì)導(dǎo)致明顯的疼痛感。

腎炎一般指的是急性腎炎，他的癥狀是起病急，多見于兒童，男性略多，常于感染后2周起病，輕者呈亞臨床型（僅尿常規(guī)及血清c3異常）；臨床均有腎小球源性血尿，約30%為肉眼血尿，可伴有輕、中度蛋白尿，少數(shù)可呈腎病綜合征范圍的蛋白尿。少數(shù)重癥病人可發(fā)生充血性心率衰竭，常與水、鈉潴留有關(guān)。

如果患者平躺睡覺時(shí)出現(xiàn)腰疼，那么可能跟如下的病因相關(guān)：1.可能是由于床的問題導(dǎo)致。床體過硬或者過軟都有可能出現(xiàn)這種情況。過硬可能會(huì)使患者的脊柱長期過度繃直，這樣后側(cè)的棘突有可能壓迫周圍的軟組織，從而出現(xiàn)脊柱周圍的疼痛。而床體過軟的話，可能脊柱長期處于一個(gè)過度彎曲，就像貓的脊柱那種形狀，從而使脊柱周圍的肌肉產(chǎn)生痙攣，繼而引起腰痛。2.可能存在脊柱側(cè)彎的情況。出現(xiàn)該類情況，往往由于脊柱的畸形導(dǎo)致患者在仰臥位時(shí)，脊柱的某個(gè)部位，比如腰部受到了過度擠壓，或者使周圍的肌肉出現(xiàn)痙攣，繼而引起疼痛。