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開(kāi)車(chē)太久腰痛考慮是長(zhǎng)時(shí)間腰肌處于緊張狀態(tài)，造成腰肌慢性勞損引起，處理方法如下：1、在車(chē)座后背腰的位置放置軟墊，使腰椎曲度保持前凸，緩解腰肌緊張狀態(tài)。2、平常加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，采用五點(diǎn)法或小飛燕法腰背肌鍛煉。3、局部熱敷，使用消炎止痛、舒筋活血膏藥外敷，可以使用電磁波、微波照射。4、疼痛嚴(yán)重者可以口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，佩戴腰圍，配合針灸、推拿治療，如果腰痛合并下肢麻木、疼痛需要到醫(yī)院就診以排除腰椎間盤(pán)突出癥。

通常分為椎動(dòng)脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、交感型頸椎病和混合型頸椎病五類(lèi)引起，腰痛的原因也是非常多的，比如存在有腎結(jié)石就可以引起病人出現(xiàn)腰痛。女性存在有婦科炎癥也會(huì)引起病人出現(xiàn)腰痛的，還有腰椎間盤(pán)突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥或者是腰肌扭傷，小關(guān)節(jié)紊亂同樣也會(huì)引起病人出現(xiàn)腰痛癥狀的。要想明確診斷，需要配合一些輔助的檢查來(lái)明確的。

拔罐的作用有祛風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò)，能夠松解局部肌肉的緊張度，促進(jìn)局部血液循環(huán)。還可以加快局部炎癥組織的吸收，從而緩解疼痛。如果出現(xiàn)腰部疼痛，無(wú)論是腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征或者腰椎間盤(pán)突出，拔火罐都比較有用的，都能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)。如果是針對(duì)痛點(diǎn)來(lái)拔罐的話(huà)，一般拔罐時(shí)間相對(duì)可以長(zhǎng)一點(diǎn)，可以是20分鐘以上，但是如果是平時(shí)的拔罐治療，那么通常是10分鐘到15分鐘，不適宜太長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)有可能會(huì)導(dǎo)致水泡的形成，從而導(dǎo)致皮膚的損傷。

例如，如果是由于腰椎間盤(pán)突出引起的坐骨神經(jīng)疼痛，要注意休息，減少?gòu)澭幕顒?dòng)，應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，配合牽引等方法治療，必要的時(shí)候還需要進(jìn)行手術(shù)治療。坐骨神經(jīng)，主要分布在臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)、后外側(cè)、踝部、足底足背等部位，所以這些部位可以出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。引起坐骨神經(jīng)疼痛的原因非常多，例如常見(jiàn)的原因有坐骨神經(jīng)炎、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合癥等，都可以引起坐骨神經(jīng)疼痛的現(xiàn)象。

腰部脂肪瘤一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)導(dǎo)致腰痛的，如果長(zhǎng)在腰部的脂肪瘤比較小的話(huà)，可能沒(méi)有明顯的癥狀，大多數(shù)脂肪瘤是在體檢的時(shí)候無(wú)意中發(fā)現(xiàn)的，但是腰部脂肪瘤如果長(zhǎng)得很大，并且在短期內(nèi)長(zhǎng)成巨大脂肪瘤或者是多發(fā)性脂肪瘤，出現(xiàn)壓迫局部神經(jīng)的癥狀，這種情況下有可能出現(xiàn)腰痛，如果考慮是脂肪瘤引起的腰痛癥狀，并且直徑大于一厘米，建議還是手術(shù)治療，術(shù)后需要做病理確定性質(zhì)，日常生活中飲食一定要有規(guī)律。要以清淡為主，多吃一些含有纖維素比較高的食物，多吃蔬菜水果。

老年人可能平時(shí)經(jīng)常干活或者年輕的時(shí)候扭傷腰椎局部可能會(huì)導(dǎo)致局部腰椎肌肉韌帶牽拉損傷，也可能會(huì)導(dǎo)致年齡大了以后出現(xiàn)腰疼不舒服的。老年人腰疼這個(gè)原因還是相對(duì)比較多的，首先就是要考慮可能老人年齡較大，有腰椎退行性改變，可能有椎間盤(pán)突出或者骨質(zhì)增生的問(wèn)題存在，那樣就可能會(huì)導(dǎo)致腰疼不舒服的。還有就是要考慮是否有一些其他的病變，比如其他地方的惡性腫瘤轉(zhuǎn)移到腰椎局部，然后引起局部的疼痛不舒服，因此上面所說(shuō)的這些原因都有可能會(huì)導(dǎo)致。

坐矮凳子腰疼可能為腰肌勞損疾病所引起，患者在日常過(guò)度勞累時(shí)，疼痛會(huì)加劇，在休息后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，如果疼痛比較劇烈，患者可口服非甾體抗炎藥或外用肌松藥緩解?；颊咴谌粘?yīng)做好護(hù)理，不要使腰部受涼、不要過(guò)度彎腰、多睡硬板床，不要久坐或久站、多注意休息、在日常多做腰背肌功能鍛煉，增加腰部的力量，有助于緩解腰肌勞損。如果局部有壓痛點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)使用封閉療法予以緩解，如果藥物療法與其它療法效果不佳，腰肌勞損的癥狀持續(xù)加重，可考慮手術(shù)療法。

一些女性長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀，出現(xiàn)這種情況的原因主要有如下幾個(gè)：第一可能是由于高跟鞋所造成的下肢力線(xiàn)的異常傳導(dǎo)而產(chǎn)生的，在穿高跟鞋的過(guò)程中，人體下肢正常的負(fù)重力線(xiàn)會(huì)有明顯的改變。此時(shí)腰椎以及骨盆就會(huì)做出適應(yīng)性的改變，之后就有可能引起腰椎的退化加劇，并且可能使腰椎周?chē)募∪猱a(chǎn)生痙攣繼而導(dǎo)致疼痛。第二可能是由于在患者步行的過(guò)程中有過(guò)負(fù)的扭胯所導(dǎo)致的，有些患者在穿高跟鞋時(shí)會(huì)有不自主的過(guò)度扭胯的情況，繼而導(dǎo)致了腰椎兩側(cè)的肌肉產(chǎn)生疲勞從而產(chǎn)生疼痛。

對(duì)于脊柱骨折，在臨床是比較常見(jiàn)的，脊柱骨折以后，病人會(huì)出現(xiàn)腰痛，脊柱骨折出現(xiàn)腰痛的原因主要有幾個(gè)方面：第一，在脊柱骨折的愈合過(guò)程當(dāng)中，由于骨折端沒(méi)有完全愈合，容易出現(xiàn)腰背部的疼痛。第二，脊柱骨折達(dá)到愈合以后，由于在脊柱骨折的愈合過(guò)程當(dāng)中，病人長(zhǎng)時(shí)間的臥床，腰背部受力較少，容易出現(xiàn)腰背肌肉的萎縮，腰背肌肉功能障礙，在下地行走的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛。所以對(duì)于這兩種情況，所選擇的治療方法，也是不一樣的，對(duì)于骨折本身所引起的疼痛，需要讓病人繼續(xù)臥床休息，減少腰背部負(fù)重，促進(jìn)骨折端的愈合，在骨折愈合以后，疼痛一般可以自行緩解。對(duì)于脊柱骨折愈合以后，由于腰背肌肉的萎縮，肌肉的功能障礙，出現(xiàn)的腰背部的疼痛，主要的治療方法是，通過(guò)加強(qiáng)腰背肌力量的練習(xí)，鍛煉腰背肌的功能，增加腰背肌的肌肉力量，從而緩解腰背部疼痛，所以對(duì)于脊柱骨折引起腰痛，需要具體原因具體分析。

建議除醫(yī)生的一些治療之外，可以練習(xí)一下太極拳，瑜伽，適當(dāng)?shù)牟挥镁S生素，谷維素，不要喝濃茶咖啡，一定要堅(jiān)持正常的作息時(shí)間。一般情況下，不會(huì)是因?yàn)榭挂钟舻乃幬锍霈F(xiàn)腰痛問(wèn)題，可能是疲勞導(dǎo)致腰痛的問(wèn)題，但是焦慮性抑郁癥可能會(huì)出現(xiàn)一些植物神經(jīng)功能紊亂而導(dǎo)致神經(jīng)官能癥，引起軀體上的一些反應(yīng)可能會(huì)引起腰痛神經(jīng)痛。適當(dāng)?shù)暮陀H朋好友溝通交流宣泄自己內(nèi)心的情緒和心理咨詢(xún)師保持聯(lián)系做心靈溝通，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。