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也有可能是肌肉拉傷，腰背肌肉缺乏鍛煉或鍛煉不夠，在做俯臥撐時，容易導致腰部肌肉的拉傷，引起腰部疼痛。其他腰部疾病，長期過度腰部運動導致的腰肌勞損，腰椎間盤突出等癥，也可能是導致做俯臥撐時腰部疼痛的原因。長期未運動，剛開始接觸俯臥撐，或者突然大量增加俯臥撐運動強度，導致運動強度突然過大，身體無法適應，無氧運動產(chǎn)生的大量乳酸堆積在腰腹肌肉處無法及時運走，造成酸痛。

如果患者走一段路就出現(xiàn)了腰疼，可能是由于如下幾種原因所導致的。第一，可能是由于患者存在椎管狹窄的原因。這種情況往往見于患者存在一些椎管內部的占位性的病變，例如患者在椎管內部出現(xiàn)了一些腫瘤或者是出現(xiàn)了椎間盤突出，骨質增生，韌帶的肥厚等等一系列的病變。此時，由于椎管內徑的減小，就有可能使相關的神經(jīng)受壓。而在患者走路一段時間之后，可能由于此處的壓力增高，進而導致患者出現(xiàn)了一些神經(jīng)的刺激癥狀，而產(chǎn)生腰痛。第二，這種情況可能是由于腰椎出現(xiàn)峽部斷裂，并且并發(fā)繼腰椎椎體不穩(wěn)的情況所導致的。

早上起來腰疼的厲害可以是以下幾種原因引起：第一、腰肌勞損和腰背肌筋膜炎，這兩種疾病常是由于腰部長期的著涼、勞累而導致，可以有晨起時腰疼加重，在活動一會之后就能有所好轉，這時要早期查體和檢查，排除其他疾病來診斷。第二、類風濕性的疾病，當類風濕累及了脊柱時，可以有晨起時脊柱處的疼痛，可以伴有僵硬，這時要檢查腰椎的X線、CT以及化驗血來診斷和治療。第三、強直性脊柱炎，強直性脊柱炎的患者也可以有晨起時腰疼、腰部僵硬，可以累及整個脊柱，可以有腰骶部的疼痛，這時要早期檢查骶髂關節(jié)的X線片、腰椎X線片以及做血的化驗來診斷和治療。

經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀：1、可能是腰部局部的一些筋膜炎，或者小關節(jié)炎癥導致的后背疼痛癥狀。2、內臟的一些病變，比如腎盂腎炎或者是泌尿系、輸尿管結石，會導致腰痛的癥狀出現(xiàn)。3、可能和平時經(jīng)常彎腰勞動，或者過量的負重活動有很大的關系，它會引起腰椎局部的肌肉、韌帶或者是關節(jié)受到牽拉損傷。4、如果平時就有腰椎間盤突出或者骨質增生，也能引起經(jīng)常腰酸背痛等癥狀。5、對于女性來說，如果有婦科方面的炎癥，比如子宮肌瘤、附件囊腫等問題，也可能會反射性的引起后腰部出現(xiàn)酸脹、疼痛、不舒服的情況發(fā)生。所以，出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，如果短期之內沒有任何的緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，做針對性的治療，這樣才能恢復得更好。

腰痛在中醫(yī)辨證中分為4型，第1種是血瘀型，通常是由于腰部受到外力的撞擊引起局部疼痛腫脹，活動受限。第2種是腎陽虛型，通常表現(xiàn)為腎部的疼痛，冷空氣時會加熱，室溫正常時緩解，當使用一些冷凍的食物疼痛會加重。第3種是腎陰虛型，表現(xiàn)為陰虛火旺，天熱時出現(xiàn)疼痛，脈搏較弱。第4種是虛寒型，表現(xiàn)為濕冷天氣時發(fā)作，溫度適中時減弱。以上分型要在正常治療下進行，避免出現(xiàn)其它種類的病癥。

如果是由于腰椎間盤突出引起的腰痛，這種情況壓痛點，一般位于脊柱的兩側，疼痛明顯的建議患者臥床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛。對于這種疼痛治療，建議患者通過加強腰背肌功能鍛煉，可以通過理療方式，如局部熱敷，烤電，針灸，推拿，按摩等方式治療。

痛風的發(fā)作實際上跟高尿酸血癥時間長了之后，痛風結晶在體內的積聚是相關的，一般來說血液流通比較慢的地方，就是容易引起痛風結晶積聚的地方，比如說各個關節(jié)腔或者像手指，這些都是容易引起痛風的結晶積聚的地方。所以我們常見的痛風的發(fā)作的部位，第一或者是第二跖趾關節(jié)，其次就是足背踝關節(jié)膝部等等，像手背或者是耳垂這樣一些血流比較緩慢的地方，也會引起這樣的一些痛風結晶的集聚，從而引起局部的痛風石，潰破，疼痛。而腰部因為它的血流是比較豐富的，也沒有一些明顯的關節(jié)腔的存在，所以不會導致痛風結晶的集聚，本身不會因為尿酸高而導致腰痛的發(fā)生。

在臨床上，廣泛應用治療于腰椎椎間盤突出癥、腰椎骨質增生引起的腰痛，以及頸型頸椎病、坐骨神經(jīng)痛、腰肌慢性勞損、腰部的腰肌纖維炎，以及風濕、類風濕性關節(jié)炎所引起的癥狀，都有很好的效果。腰痛寧膠囊主要成分有馬錢子粉、土鱉蟲、麻黃、乳香、沒藥、川牛膝、全蝎、僵蠶、蒼術、甘草等等。這些有效的成分，能夠有效的緩解局部的肌肉痙攣，加強局部的血液循環(huán)，促進炎癥性致病因子的消除，能夠有效地提供營養(yǎng)物質，能夠有效的緩解頸肩部的肌肉痙攣，所導致的疼痛、僵硬的感覺。

彎腰時腎痛，這是一種誤區(qū)。一般彎腰時不會出現(xiàn)腎疼，其實就是腰痛，這種原因可能主要有以下兩個： 1、是腰肌勞損所導致的。比如可能存在急性的腰肌的扭傷或者是腰肌勞損。在人體彎腰時腰部會承受非常大的負荷，此時腰部的肌肉像豎脊肌會加大發(fā)力。這時如果患者本身有腰部肌肉病變，就會誘發(fā)明顯的疼痛，伴有乏力癥狀。 2、可能有椎間盤突出所導致的。此類疾病發(fā)病時可能引起腰椎的神經(jīng)受到刺激，所以在彎腰時可出現(xiàn)疼痛樣引起腎區(qū)疼痛加重。

如果在彎腰的時候出現(xiàn)疼痛癥狀，排除外傷因素的情況下要考慮是腰肌勞損引起，這種情況和平時不良姿勢、習慣或者受涼、疲勞等因素有關系，出現(xiàn)這種情況需要注意做局部的熱敷、按摩，疼痛明顯的也可以外涂扶他林乳膏，一般會有改善。出現(xiàn)彎腰時腰部疼痛還需要考慮腰間盤突出的可能，這種情況和不良姿勢以及外傷等因素有關系，需要做腰部CT檢查明確。