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對于存在腰疼的女性，可以煲如下幾種湯：第一、可以煲當(dāng)歸生姜羊肉湯，此類湯中的當(dāng)歸可以起到有效的活血、補(bǔ)血的作用，而羊肉為血肉有情之品，可以大補(bǔ)氣血。這類湯適合患者有氣虛、血虛而導(dǎo)致的腰部疼痛。第二、可以煲桂圓燉雞湯，桂圓有補(bǔ)腎助陽的作用，配合熱性雞肉，可以對腰部有酸冷疼痛情況的女性，有一定的輔助治療作用。第三、可以煲續(xù)斷牛筋湯。續(xù)斷是一類續(xù)筋接骨和補(bǔ)腎強(qiáng)腰的藥物。此類藥物配合牛筋能夠有效的補(bǔ)充骨折或者是筋傷的患者，在恢復(fù)過程中所需要的一系列營養(yǎng)物質(zhì)。對于腰部有跌打損傷的患者，在后期是十分幫助的。第四、可以煲牛膝燉雞湯。牛膝這個藥物可以顯著的補(bǔ)腎強(qiáng)腰，通過具有溫補(bǔ)性的雞肉配合，對有腰膝酸軟無力的女性患者有一定的輔助治療作用。

患有腰疼，一般是可以用鹽熱敷的，鹽熱敷可以緩解局部肌肉痙攣，減少緊張感，有消除炎癥的作用，可以緩解疼痛，而且用鹽熱敷還可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以緩解疼痛，一般可以把鹽放入1個袋中加熱，然后放在腰部疼痛處，效果是比較好的。如果腰疼比較嚴(yán)重，也可以做做理療，艾灸，通過燃燒艾絨加熱刺激穴位也可以緩解腰部疼痛。

熱療可以采取熱水袋的熱敷、頻譜照射、烤電、艾灸，都可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有效的緩解疼痛癥狀。所以腰疼的時候用鹽袋敷沒有任何實(shí)在的意義，可以上醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確診斷以后，采取相應(yīng)的治療。

如果是女性的腰痛患者，還需要排除及確定有無婦科疾病，如盆腔炎、子宮附件炎及有無盆腔附件的腫瘤等，需要行盆腔的彩超或盆腔的CT來檢查明確。腰痛需要做的檢查包括腰椎疾病，如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，這時候需要做腰椎核磁檢查來排除及確定。

腰痛的原因很多，首先要通過查體來確認(rèn)疼痛的部位，詢問病史，是否腰扭傷或重體力勞動導(dǎo)致的腰肌勞損，是否有腰椎間盤突出癥，泌尿系感染，泌尿系結(jié)石，這些都會引起腰痛，可做彩超，做尿常規(guī)等等檢查，女性婦科檢查，檢查是否有盆腔炎或者盆腔積液，一般會表現(xiàn)為腰部疼痛小腹墜痛，白帶異常等，這些都需要區(qū)分。先進(jìn)行檢查，確診后再進(jìn)行治療。

腰痛進(jìn)行檢查時主要是做兩個方面的檢查：第一種，是針對泌尿系統(tǒng)的問題，比如泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)結(jié)石、腫瘤、積水等等，都可以引起腰部疼痛的情況，做泌尿系統(tǒng)的彩超就可以進(jìn)行排除。第二種，是腰椎方面的檢查，比如腰椎間盤CT、腰椎的磁共振以及腰椎的平片；1、腰椎平片，主要是檢查腰椎的骨頭，看看有沒有骨折、骨質(zhì)增生，或者是骨性的狹窄，都能進(jìn)行判斷；2、就是腰椎間盤CT，腰椎間盤CT主要是用于檢查腰椎間盤以及看椎管和側(cè)隱窩的情況，看看是否有突出的情況以及神經(jīng)根出現(xiàn)擠壓的情況；3、就是腰椎的磁共振，腰椎磁共振檢查能夠看到周圍的肌肉、軟組織以及椎體或者是椎間盤、椎管等等一系列問題。如果有腰椎的腫瘤、結(jié)核以及椎間盤突出、椎管狹窄等等病情，都能夠明確的進(jìn)行診斷。

腰疼連著屁股疼，這種情況主要考慮是坐骨神經(jīng)疼痛現(xiàn)象，引起坐骨神經(jīng)疼痛的主要原因，是由于腰椎間盤突出引起，腰椎間盤突出的患者在日常生活中，要注意保護(hù)腰部，養(yǎng)成良好的使用腰部的習(xí)慣，在病情穩(wěn)定期可以加強(qiáng)腰背部肌肉功能鍛煉，同時如果疼痛的話，可以用一些消炎止痛的藥物緩解疼痛，例如布洛芬等，也可以配合營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，脫水的藥物等緩解疼痛，還可以配合熱敷、理療、按摩、針灸等方法治療，通過這些方法治療對于緩解疼痛都能起到不錯的效果。

患有腰痛的患者，可以采取如下幾種動作，來做一定程度的緩解。 第一，首先推薦采取仰臥位的姿勢。一般來說，對于大部分腰痛的患者，醫(yī)生都會要求其平臥硬板床，腰部過身位，也就是要求患者臉朝上，躺在一個相對比較硬的床上休息，而且在這個時候，要往腰部下方墊一個小枕頭，保持腰部向前突的這樣一個狀態(tài)。通過這樣的體位，能夠最大程度的放松腰部周圍的肌肉，以緩解腰痛的癥狀。 第二，可以短期內(nèi)采取俯臥位的姿勢。這種體位只是針對腰痛程度比較輕，或者是要對腰部采取一些針灸、推拿、拔罐等等治療的時候才采取的體位。在這個時候，腰部的肌肉也是相對比較放松的，但是頸部就受到了比較大的影響，時間長了有可能會引起頸椎病。 第三，患者首先采取仰臥位，然后屈髖屈膝，雙手抱住膝關(guān)節(jié)并攏，然后前后滾動。通過這樣的方式，可以按摩背部的肌肉，緩解由于急性腰扭傷所帶來的疼痛。 當(dāng)然，以上只是緩解腰痛，如果腰痛是疾病引起的，還是要及時就醫(yī)治療。

如果患者存在趴一會就腰疼的情況，可能是由于如下幾種原因所導(dǎo)致：第一、可能出現(xiàn)了腰部的筋膜炎，此類疾病往往由于患者既往有此處的外傷或者受涼因素的影響，繼而使腰部的深筋膜產(chǎn)生無菌性的炎癥。在患者趴著時就會導(dǎo)致此處的筋膜受到牽拉，繼而使炎癥加重，此時就會誘發(fā)疼痛。第二、可能是由于腰肌勞損所導(dǎo)致，患者會長期的由于此類疾病存在腰部的疼痛和乏力，此類患者一旦趴著會導(dǎo)致腰部的疲勞加重，繼而產(chǎn)生腰痛的情況。第三、常見于患者有腰椎椎體滑脫，一旦患者存在此類疾病，在其趴著時可能會使椎體向前滑脫，繼而導(dǎo)致相關(guān)的神經(jīng)受壓產(chǎn)生腰痛。

患者在出現(xiàn)腰痛時，一般考慮是發(fā)生了腰肌的勞損，或者是出現(xiàn)了腰椎間盤的突出，在椎間盤壓迫到局部的脊髓神經(jīng)根以后，會使得患者出現(xiàn)有腰椎的壓痛，以及局部的酸痛等情況，另外還會引起患者的肢體麻木，或者是有腳踩棉花感，以及嚴(yán)重時還會有肢體活動障礙的情況發(fā)生。可以給予腰椎間盤的CT檢查來明確目前的病情，必要時可以給予甘露醇等脫水，降低或者是減輕脊髓水腫的情況，來緩解患者的病情，也可以口服止痛的藥物，如洛索洛芬片，或者是尼美舒利等來緩解患者的腰痛癥狀。