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跑步后腰部疼痛通常是由以下幾個(gè)原因?qū)е拢?、可能有腰肌扭傷，在跑步過(guò)程中由于手臂擺動(dòng)和行走的原因，腰部肌肉也需要協(xié)調(diào)動(dòng)作，這時(shí)如果跑步動(dòng)作太激烈，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉扭傷，可以導(dǎo)致腰痛。2、可能存在與呼吸有關(guān)的肌肉痙攣，通常稱為分叉，就是由于跑步太激烈并且突然加速了呼吸，幫助腰部呼吸的肌肉會(huì)突然出現(xiàn)痙攣，將會(huì)導(dǎo)致背部疼痛。3、可能是骨質(zhì)疏松癥引起，如果嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥患者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腰部和下肢疼痛。4、可能是由于跑步引起的腰部退行性疾病導(dǎo)致，例如在腰椎間盤突出癥患者中跑步也可能加重疾病，導(dǎo)致出現(xiàn)背部疼痛。

打羽毛球引起腰疼主要為急性腰扭傷所引起，可以口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物來(lái)緩解疼痛，常用的藥物有塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉膠囊等。同時(shí)要加強(qiáng)腰部的制動(dòng)休息，可以配合物理治療來(lái)緩解疼痛、修復(fù)損傷，常用的物理治療有體外沖擊波治療、微波治療等。如果腰部局部有腫脹，還可以口服地奧司明、邁之靈等消腫藥物來(lái)消除軟組織水腫。

打羽毛球引起腰疼主要是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的肌肉組織筋膜炎癥，要治療肌肉組織筋膜炎癥，首先在前兩天可以使用冰袋來(lái)冰敷腰部，在兩天之后再改為用熱毛巾熱敷腰部，同時(shí)可以配合物理治療，像體外沖擊波治療，微波治療等都具有較好的療效。如果腰疼比較明顯，可以口服非甾體類抗炎藥來(lái)抑制炎癥和緩解疼痛，同時(shí)，在近期需要避免再次進(jìn)行過(guò)量的體育運(yùn)動(dòng)，否則要痛很有可能會(huì)加重。平時(shí)可以多加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，這樣就不會(huì)經(jīng)常性引起腰疼。

骨盆前傾是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，骨盆前傾不僅容易患有腰椎間盤突出，同時(shí)也會(huì)讓患者出現(xiàn)比較容易疲勞的現(xiàn)象。1、首先平時(shí)要注意姿勢(shì)的調(diào)整。2、可以應(yīng)用腰圍，這有助于保護(hù)腰椎，減輕對(duì)于腰部肌肉的勞損。3、還可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物，能夠緩解癥狀。4、建議拍一下片子，看看目前具體的情況，明確有沒(méi)有存在腰椎滑脫或者是脊柱畸形。5、建議有骨盆前傾現(xiàn)象的人，在日?？梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)骨盆后傾肌肉的力量，比如腹肌、臀大肌的方法來(lái)預(yù)防骨盆前傾。

骨盆前傾在臨床上是比較多見(jiàn)的，那么骨盆前傾有這種生理性的和病理性的，比如說(shuō)最常見(jiàn)的生理性的就是孕婦在快生產(chǎn)之前，由于這個(gè)腹腔的容量非常的大，那么它會(huì)壓迫到我們的骨盆，造成這個(gè)骨盆的前傾，那么前傾以后我們?nèi)绻S持我們自己的這種正常的站立行走的這種姿勢(shì)，那勢(shì)必的話我們的腰椎的前凸就要增大，這樣的話才能夠穩(wěn)定這個(gè)重心。那么腰前凸長(zhǎng)期的這種增大，就會(huì)引起我們的這種腰痛的癥狀，那么一些病理性比如說(shuō)骨盆前傾，造成了腰椎出現(xiàn)了腰椎間盤突出或者腰椎的這種側(cè)彎，還有的甚至引起的這種腰肌勞損，那么這些情況都會(huì)造成我們的腰痛。

骨盆前傾是有可能會(huì)導(dǎo)致疼痛，因?yàn)楣桥枨皟A也很有可能會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損或腰椎間盤突出，如果骨盆前傾后有腰痛，則應(yīng)到骨科門診進(jìn)行查體及輔助檢查，明確是何種原因所引起?？梢酝晟蒲礐T或磁共振來(lái)明確腰椎間盤突出情況，如果完善相關(guān)檢查，排除為腰椎間盤突出所引起腰痛，則很有可能為腰肌勞損所引起腰痛。如果患者進(jìn)行直腿抬高試驗(yàn)為陽(yáng)性表現(xiàn)，則需考慮為腰椎間盤突出所引起。

腰痛伴有尿頻，這種情況可能是尿路感染，或者泌尿系統(tǒng)結(jié)石伴有感染等原因?qū)е?，所以?dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，一般需要去醫(yī)院進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)彩超、CT等檢查進(jìn)行確診，然后根據(jù)檢查的結(jié)果采取針對(duì)性的治療措施。例如，如果是尿路感染引起的，可以做細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏實(shí)驗(yàn)等檢查，然后根據(jù)檢查的結(jié)果，針對(duì)性的應(yīng)用抗菌素治療，同時(shí)還要注意多喝水，多排尿，促進(jìn)尿液的沖刷作用，對(duì)于其他原因引起的腰疼、尿頻，也需要治療其他的原發(fā)疾病。

對(duì)于腰痛的患者可以采取如下的體格檢查的方法：第一，首先要對(duì)一些常見(jiàn)的壓痛點(diǎn)進(jìn)行按壓，看此處有沒(méi)有壓痛，比如需要在一些腰椎的棘突以及棘突之間進(jìn)行按壓。除此以外，還需要在第三腰椎橫突，以及髂后上棘或者是腰椎和骶椎相交的部位進(jìn)行按壓。第二，需要檢查一下有沒(méi)有叩擊痛，此時(shí)，可以通過(guò)直接扣擊或者是間接叩擊的方式來(lái)進(jìn)行檢查。直接叩擊也就是使用叩擊錘，對(duì)腰椎的棘突進(jìn)行輕輕的叩擊。而間接叩擊則要求患者采取坐立位，挺胸抬頭，然后在患者的頭部進(jìn)行輕輕的叩擊，看腰部的部位有沒(méi)有傳導(dǎo)性的疼痛。第三，需要對(duì)此類患者做放射痛的檢查，比如在某處出現(xiàn)了壓痛或者是叩擊痛之后，需要在此處施加一定的力量，看有沒(méi)有向周圍放射一樣的疼痛。

如果患者的尾骨出現(xiàn)了，在彎腰時(shí)有疼痛的癥狀，可能是由于如下幾種原因所導(dǎo)致的。第一，可能是由于患者出現(xiàn)了像腰椎間盤突出之類的周圍神經(jīng)病變。此時(shí)由于一些神經(jīng)受到壓迫和刺激，在患者彎腰的過(guò)程中，可能就會(huì)在尾骨周圍產(chǎn)生放射性的疼痛，第二，可能是由于尾骨的相關(guān)損傷所導(dǎo)致的。比如在尾骨出現(xiàn)了挫傷，或者是骨折。此類患者在彎腰，或者是坐立，或者是仰臥的過(guò)程中，都有可能牽拉，壓迫到尾骨的部位，繼而使其產(chǎn)生明顯疼痛。

腰痛是臨床上常見(jiàn)的癥狀之一，引起腰痛的原因有很多.首先應(yīng)考慮外傷因素，外傷可導(dǎo)致局部肌肉軟組織骨骼，甚至是神經(jīng)血管的損傷，局部出現(xiàn)水腫，瘀血，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛的癥狀.此外，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確，也可導(dǎo)致疼痛的發(fā)生.當(dāng)出現(xiàn)疼痛后，應(yīng)及時(shí)休息，避免過(guò)度勞累，可以配合物理治療，藥物治療等方法緩解癥狀。如果癥狀不緩解，甚至是加重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。以上健康科普知識(shí)僅供參考。