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如果產(chǎn)后出血導(dǎo)致的輕度貧血，且患者無(wú)明顯的頭暈、乏力、心悸等不適，可以通過(guò)日常飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以多吃富含鐵的食物，動(dòng)物肝臟比如雞肝、豬肝以及動(dòng)物血液等，還有大棗、紅皮花生、菠菜等，多喝營(yíng)養(yǎng)湯汁，補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如瘦肉、魚、雞肉、雞蛋、牛奶等。但是如果產(chǎn)后出血，造成了產(chǎn)婦中度貧血甚至重度貧血，單靠飲食補(bǔ)血是不行的，必須配合口服補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的藥物，甚至需要給予輸血，才能達(dá)到補(bǔ)血的目的，促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。產(chǎn)后出血多具體吃什么補(bǔ)血，需要根據(jù)其出血量的多少，及其造成的貧血程度和身體恢復(fù)的情況來(lái)決定。

為了防止產(chǎn)后出血繼續(xù)加重，可口服一些紅棗類進(jìn)補(bǔ)，同時(shí)阿膠也是很好的補(bǔ)品。如出血嚴(yán)重，可補(bǔ)充鐵劑等糾正貧血，對(duì)子宮及女性補(bǔ)血都有很好的作用。

產(chǎn)婦產(chǎn)后大出血，體質(zhì)比較虛弱，需要多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，比如黑豆、胡蘿卜、面筋、花生、豬肝，紅棗、枸杞，還要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞、鴨、魚肉、瘦肉、雞蛋等?？紤]到產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)容易出血，所以產(chǎn)婦在產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)，不要吃桂圓、米酒、紅棗、紅糖等活血的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

產(chǎn)后出血是可以喝血爾補(bǔ)血，血爾具有保健功能，在臨床上主要應(yīng)用于缺鐵性貧血的治療，尤其可以改善產(chǎn)后出血導(dǎo)致貧血以后出現(xiàn)的頭暈乏力、心慌氣短、面黃、蒼白等一系列癥狀。如果是輕度的貧血，可以口服血爾補(bǔ)血，并且日常飲食要注意多吃富含鐵的食物，以及多吃一些蛋白質(zhì)、維生素、及多種微量元素組成的食物。鐵、維生素、蛋白質(zhì)是血液的重要組成部分，只要富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就能夠達(dá)到補(bǔ)血，糾正貧血的效果。

對(duì)于已經(jīng)發(fā)生了產(chǎn)后出血的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后有可能會(huì)由于失血量過(guò)多，導(dǎo)致缺鐵性貧血。如果血紅蛋白大于70克每升，可以口服糾正貧血的藥物，如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等，一般飯前一個(gè)小時(shí)服用，和維生素C同時(shí)服用有助于鐵的吸收。如果產(chǎn)后出血導(dǎo)致的輕度貧血，且患者無(wú)明顯的頭暈、乏力、心悸等不適，可以通過(guò)日常飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以多吃富含鐵的食物，動(dòng)物肝臟比如雞肝、豬肝以及動(dòng)物血液等，還有大棗、紅皮花生、菠菜等，多喝營(yíng)養(yǎng)湯汁，補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如瘦肉、魚、雞肉、雞蛋、牛奶等。

懷孕的婦女在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)一些氣血虧虛的情況。胡蘿卜素對(duì)于補(bǔ)血是有很大的好處的，可以做成胡蘿卜湯飲用，達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。產(chǎn)后補(bǔ)血和鐵可以吃一些動(dòng)物肝臟類食物，例如豬肝等，也可以吃一些烏雞湯等補(bǔ)充自身的鐵元素，這些食物能有效補(bǔ)充身體內(nèi)的鐵元素，同時(shí)可以吃一些富含鐵元素的水果，例如葡萄和甘蔗等，平時(shí)做飯應(yīng)當(dāng)選用鐵鍋，補(bǔ)充飯菜內(nèi)的鐵元素，飯后可以喝一杯橙汁，在補(bǔ)充鐵元素時(shí)切勿食用牛奶和咖啡等堿性食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致身體不能有效吸收鐵元素，在閑暇時(shí)間可以經(jīng)常出去曬太陽(yáng)，能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵元素的吸收。

月子里需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高熱量以及富含微量元素的食物，可以幫助人體氣血的恢復(fù)，比如雞湯，骨頭湯等。胡蘿卜素對(duì)于補(bǔ)血是有很大的好處的，可以做成胡蘿卜湯飲用，達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。產(chǎn)后女性失血較多，很容易出現(xiàn)氣血兩虧的現(xiàn)象，坐月子期間可吃補(bǔ)氣血的食物，幫助身體恢復(fù)。

您目前的情況需要嚴(yán)格控制日常的飲食以及保持營(yíng)養(yǎng)均衡，建議您日?？梢远喑砸恍┬迈r干凈的豬肝，其次也可以吃一些香菇、木耳等食物。紅棗、菠菜以及豆制品也可以達(dá)到很好的補(bǔ)血效果。如果孕婦要補(bǔ)血，通過(guò)食物會(huì)更好，如可以吃紅棗、花生、菠菜、雞湯、瘦肉、雞蛋、鴨血、豬血等，補(bǔ)血效果好。但必須控制食物的數(shù)量，不能吃太多，吃太多對(duì)孕婦的健康也不好。孕婦可以吃動(dòng)物血、紅棗、山藥、木耳、阿膠等食物，都具有很好的補(bǔ)血作用。食療只能作為一種輔助方法。如果出現(xiàn)了比較明顯的貧血現(xiàn)象，還是需要適當(dāng)服用藥物進(jìn)行治療的。

目前貧血的人非常常見(jiàn)，一說(shuō)到補(bǔ)血，大家很快就會(huì)想到紅棗，但是有些人吃了紅棗血紅蛋白并沒(méi)有上升。在中醫(yī)的意義上來(lái)講，紅棗可以補(bǔ)氣血，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓面色看上去更紅潤(rùn)，從紅棗的因營(yíng)養(yǎng)成分上講，它所含的鐵、葉酸、B12都不多，這些都是造血的原料，所以吃紅棗來(lái)補(bǔ)充血紅蛋白是肯定達(dá)不到的。最好選擇動(dòng)物血、肝臟或者是紅肉，其中所含的造血原料更為豐富，對(duì)補(bǔ)血效果更好。

喝牛奶確實(shí)是可以補(bǔ)提的血效果，但也要多吃一些像大棗枸杞紅豆及花生動(dòng)物肝臟肉羊豬都進(jìn)行充另外新鮮水和蔬菜身體里維素同時(shí)適當(dāng)運(yùn)增加抵抗力對(duì)健康有好處。牛奶從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，味干性平，稍微有點(diǎn)寒，如果腸胃不好的人，喝牛奶的話容易拉肚子。牛奶中蛋白質(zhì)和鈣含量豐富，不過(guò)鐵含量并不高，而且人體對(duì)牛奶中的鐵元素的吸收率只有10%，基本上難以補(bǔ)給充足到經(jīng)期性貧血的女性所需的鐵元素，因此，依賴喝牛奶來(lái)補(bǔ)鐵補(bǔ)血是不可行的。