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女性在生產(chǎn)后可以多吃以下食物，促進(jìn)惡露的排出：1、可以多喝紅糖水，因?yàn)榧t糖具有活血、補(bǔ)血的作用，適量喝紅糖水對惡露的排出有幫助。2、可以吃山楂，因?yàn)樯介簿哂谢钛饔?，并且還助于消化，不但對惡露的排出有積極作用，可以緩解女性產(chǎn)后食欲不振。3、可以通過服用益母草膠囊來排惡露，益母草具有活血的作用，可以使宮腔內(nèi)的淤血盡快排出。4、通過服用新生化顆粒來活血化瘀排惡露。除了以上的食物以及藥物以外，產(chǎn)后的女性需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，促進(jìn)惡露的排出，不可以做劇烈的運(yùn)動，以免影響到產(chǎn)后恢復(fù)。

月子期間可以吃炒蒜苔，是不會影響乳汁，建議不要過于緊張，但是要炒熟以后使用是最適合的，因?yàn)楫a(chǎn)后自己的腸胃消化能力很弱，很可能會有消化不良以及便秘的情況。這段時間平時也可以吃含鐵量高的食物，像動物的肝臟、紅棗以及木耳都非常適合，能夠起到補(bǔ)鐵的效果，防止產(chǎn)后出現(xiàn)貧血以及氣血不足。另外產(chǎn)后也要做好保暖，防止身體受寒，這段時間要吃溫水，加排除身體的毒素。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后第一天可以喝大米粥，第二天可以喝一些小米粥，等到第四天可以嘗試喝黑米粥，可以在粥里加一些枸杞。在一個星期過后可以喝雞汁粥。雞汁粥具有滋補(bǔ)的功效，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)氣血。對于產(chǎn)后虛弱的女性來說是很好的強(qiáng)身健體的食品。另外，在產(chǎn)后可以喝一些蘿卜汁，有助于腸道排氣，可以幫助產(chǎn)婦更好的進(jìn)食。除了粥之外，還可以吃一些爛面條等易于消化的食物。

在剖腹產(chǎn)的第一天可以食用大米粥，等到第二天就開始喝一些小米粥。還可以在粥里放一些易于消化的有營養(yǎng)的食材。等到一個星期過后就可以逐漸吃一些雞汁粥，它具有滋補(bǔ)功效，可以補(bǔ)充氣血。另外需要注意的是，在術(shù)后避免食用容易脹氣的食物。剖腹產(chǎn)的女性相比于順產(chǎn)女性身體受到的損害往往更為嚴(yán)重，因此在飲食方面一定要注意均衡營養(yǎng)，合理搭配，才可以幫助剖腹產(chǎn)女性更好更快的恢復(fù)身體。

在切口疼痛不明顯以后，一般就是剖腹產(chǎn)兩天左右，就可以適當(dāng)下床活動，并逐漸增加運(yùn)動量，適當(dāng)?shù)幕顒佑兄谖改c道的蠕動，促進(jìn)大便通暢。山藥具有補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，造血補(bǔ)血，健胃消食，降低血糖，滋陰補(bǔ)陽等多種功效與作用。在剖腹產(chǎn)后吃山藥有助于身體的恢復(fù)，也不會影響到寶寶，所以剖腹產(chǎn)后可以吃山藥。

剖宮產(chǎn)之后一般一兩個星期左右，胃腸道的功能基本恢復(fù)到手術(shù)以前的狀態(tài)，可以少量的吃一點(diǎn)辣椒，調(diào)整胃口，但是也不建議吃太多，因?yàn)槌蕴噙€是容易急性腸道炎癥，從而引起腹痛和腹瀉。如果剖宮產(chǎn)以后胃腸道剛剛恢復(fù)排氣的功能就吃辣椒，就會對胃腸道產(chǎn)生很大的刺激，引起腸道的痙攣，嚴(yán)重的會引起腹痛、腹瀉。剖宮產(chǎn)對女性的胃腸道有刺激的作用，在手術(shù)以后，胃腸道的恢復(fù)需要一定的時間，剖宮產(chǎn)以后不建議過早的吃辣椒，一般建議在剖宮產(chǎn)后1到2個星期左右才可以吃辣椒。

剖宮產(chǎn)以后是可以吃姜這種食物的，它有溫經(jīng)散寒的作用，剖宮產(chǎn)后吃姜對身體還是有好處的，也不會影響刀口的愈合。剖宮產(chǎn)以后一定要平衡飲食，多吃含蛋白質(zhì)一類的食物，也可以吃水果和蔬菜，要注意外陰部的衛(wèi)生和刀口的衛(wèi)生。

剖宮產(chǎn)術(shù)后六小時內(nèi)禁食水，六小時以后可以吃少量流質(zhì)，排氣以后可以吃半流質(zhì)，術(shù)后注意多翻身活動，有助于腸蠕動的恢復(fù)，更容易排氣排便，同時也避免血栓形成。術(shù)后要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、肉、蛋、奶等，有助于傷口的愈合，剖宮產(chǎn)術(shù)后還要多吃一些蔬菜，由于中國人坐月子的習(xí)俗，活動比較少，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，要多吃蔬菜，吃適量水果，在家里要適當(dāng)?shù)幕顒?。剖宮產(chǎn)術(shù)后如果已經(jīng)排氣了，就可以喝魚湯，肉湯，稀飯，這些流質(zhì)、半流質(zhì)的食物。

女性在剖腹產(chǎn)后當(dāng)胃腸功能恢復(fù)后才可以喝魚湯。在剖腹產(chǎn)后的第一天肛門還沒有排氣，女性可以喝小米粥、蘿卜湯以及適當(dāng)吃雞蛋羹等，有利于胃腸道的消化吸收，并且也要適當(dāng)?shù)脑诖采戏砘蛳麓沧邉?。?dāng)肛門排氣、胃腸道功能恢復(fù)后，在術(shù)后2-3天可以少量的喝些魚湯。魚湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等微量元素，女性服用后可有利于提供身體的營養(yǎng)供應(yīng)、促進(jìn)刀口的愈合并且也有利于乳房分泌乳汁來哺乳新生兒。女性在剖腹產(chǎn)的過程中由于子宮損傷較大，女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)疲乏、無力的情況。因此女性在術(shù)后一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ黾訝I養(yǎng)有利于身體的恢復(fù)。

患者應(yīng)該積極糾正便秘的癥狀，平時要多吃新鮮蔬菜、水果，適當(dāng)多喝點(diǎn)蜂蜜水，來保持大便通暢。這個時候就會讓患者感覺很痛苦，有大便的感覺，卻總是解不出來，而且要是經(jīng)常便秘，還會不利于女性身體健康，對術(shù)后身體恢復(fù)有可能造成影響。人流后便秘可以用力，但是不能處于長期便秘的狀態(tài)，也不能長期反復(fù)擠壓腹部或者用力大便，不然會容易增加陰道出血量。