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人工流產(chǎn)之后如果犯困，有以下幾種可能：1、因為在人流之后相對體質(zhì)比較虛弱，所以會覺得疲勞、容易犯困、想睡覺，經(jīng)過很好的休息之后這種癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)。2、因為在人工流產(chǎn)手術(shù)過程中相對出血比較多，造成了貧血，所以會出現(xiàn)乏力、犯困。最好去醫(yī)院做血常規(guī)檢查，如果有貧血的現(xiàn)象，積極糾正貧血，可以服用鐵劑補(bǔ)血。另外，在飲食上也盡量吃補(bǔ)血的食物，像菠菜、紅棗、烏雞都有很好的補(bǔ)血功效，通過食物調(diào)整，通過藥物治療，這種癥狀也會很快得到緩解，人工流產(chǎn)之后要很好的臥床休息并且要加強(qiáng)營養(yǎng)。

通常在流產(chǎn)之后，子宮內(nèi)的胚胎組織和底蛻膜均會從宮腔內(nèi)排出，此后子宮內(nèi)膜即開始生長，多數(shù)在一個月時可以恢復(fù)到正常水平，子宮內(nèi)膜會受到女性體內(nèi)的內(nèi)分泌影響，所以會有節(jié)律性變化，若流產(chǎn)后導(dǎo)致了內(nèi)分泌不正常時，則會使月經(jīng)周期受到影響，引起月經(jīng)不調(diào)。一般女性流產(chǎn)之后，子宮內(nèi)膜的恢復(fù)正常時間大約需要一個月以上，也有部分流產(chǎn)后女性子宮內(nèi)膜恢復(fù)時間有可能需要兩到三個月時間?；謴?fù)時間較長的患者主要因流產(chǎn)不當(dāng)而導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷。

一般在人流術(shù)后建議營養(yǎng)飲食，因為人流術(shù)后身體會比較虛弱，所以一般建議吃補(bǔ)血的食物或者有營養(yǎng)、高蛋白的食物，可以多吃紅棗、紅豆、牛奶、瘦肉等一系列的飲食，盡量避免進(jìn)食涼的食物或者辛辣、刺激的食物，可以多吃蔬菜、水果之類的富含纖維素和膳食纖維的食物。人流術(shù)后應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑服用抗生素類藥物進(jìn)行消炎治療，應(yīng)用益母草促進(jìn)子宮恢復(fù)，對人流術(shù)后身體的恢復(fù)有一定的好處。平時要注意多休息，在人流之后一個月內(nèi)不要同房和盆浴。

如果患者術(shù)后流血量比較少，患者可以選擇使用艾葉、益母草、紅花或者雞血藤等一些活血化瘀的中藥泡腳。但是使用中藥泡腳時，要選擇中藥時結(jié)合患者的情況用藥，如果患者術(shù)后流血量比較多，選擇中藥盡量不要選擇溫行或者活血的藥物。此外，無論患者流血量多少都不建議患者選擇寒性的中藥泡腳。

人工流產(chǎn)過程當(dāng)中的疼痛，主要是因為在操作前，宮頸擴(kuò)張以及在子宮腔操作時，誘發(fā)在子宮痙攣性的疼痛。那么快速集聚劇烈的疼痛，一般只是在術(shù)后當(dāng)天會出現(xiàn)，這種疼痛不會超過兩周。

女性在流產(chǎn)后由于抵抗力比較差，而且失血太多會出現(xiàn)貧血的情況，因此我們建議女性在流產(chǎn)后可以多吃一些補(bǔ)血的食物，例如紅棗、阿膠，或者是喝一些含鐵元素的補(bǔ)血口服液。同時也可以吃一些富含營養(yǎng)的食物，例如喝一些雞湯、骨頭湯或者是豬肝湯等，但是一定要注意不能吃具有活血化瘀或者是生冷的食物，不利于子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。另外也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，來補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體的抵抗力。

人工流產(chǎn)手術(shù)之后，沒有絕對不能吃的食物的，只是建議不吃生冷的東西，盡量少吃油膩刺激性的東西，盡量少吃或者不要吃垃圾食品，在流產(chǎn)之后也是和平時一樣，要保持食品的多樣化，龍眼干，當(dāng)然是可以吃的，這是很正常的食品。只要不偏食，注意自己的血糖和體重就可以的，最關(guān)鍵的還是要好好休息兩周時間，一個月之內(nèi)不要有性生活。

流產(chǎn)之后在飲食上要給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，比如可以多吃蛋白質(zhì)類的食物，像魚、雞蛋或者多喝牛奶都有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，使身體得到很好的康復(fù)，也建議多吃新鮮的水果和蔬菜，因為里邊含有維生素。流產(chǎn)后偶爾吃一次泡面不會造成影響，但是也不建議在流產(chǎn)之后一日三餐都吃泡面，營養(yǎng)會不均衡。流產(chǎn)之后由于活動量減少，臥床休息比較多，代謝減慢，胃腸蠕動減慢，如果不多吃含有膳食纖維的食物，有可能會導(dǎo)致便秘癥狀的產(chǎn)生，所以要注意。

女性流產(chǎn)在22天恢復(fù)排卵，可能在30-40天左右就恢復(fù)月經(jīng)，如果超過60天以上時間一直都沒有月經(jīng)恢復(fù)來潮，也可以去醫(yī)院檢查原因，之后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，流產(chǎn)后對身體會有損傷，要調(diào)理好身體，月經(jīng)恢復(fù)才會比較快。如果在這個時間段去進(jìn)行同房，又沒有做好避孕措施，就可能會導(dǎo)致女性受孕，但這個一般是不建議。做人流手術(shù)后，女性可能會在22天卵巢就恢復(fù)了排卵的功能。

如果是藥物性的流產(chǎn)，大約7~10天后需要復(fù)查超聲，如果宮腔內(nèi)沒有殘留，還需要繼續(xù)治療。女性流產(chǎn)后能補(bǔ)氣血的食物主要有阿膠、紅棗、桂圓、雞、瘦肉、牛肉、排骨等等，這些都是有好處的，還可以食用一些動物的肝臟和血。