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因?yàn)樵谂懿降倪^(guò)程中，腰部受力比較大，就會(huì)導(dǎo)致腰部的椎體出現(xiàn)反復(fù)的擠壓，引發(fā)椎體過(guò)早地出現(xiàn)退變?cè)錾?，還會(huì)引發(fā)椎體間的椎間盤反復(fù)的速到擠壓，導(dǎo)致椎間盤損傷斷裂，引起椎間盤突出的情況；所以跑步對(duì)于腰部是有損傷的，在跑步之前一定要做好充分的熱身，以免導(dǎo)致腰椎部損傷加重。

跑步對(duì)腰是會(huì)產(chǎn)生損傷，因?yàn)樵谂懿降倪^(guò)程中，腰后側(cè)的肌肉、筋膜會(huì)受到反復(fù)的牽拉，時(shí)間長(zhǎng)了以后就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損或者是有損傷水腫的情況，從而引起腰部有明顯的疼痛癥狀。并且在跑步的過(guò)程中，腰部的椎體受力比較大，很容易導(dǎo)致腰部椎體出現(xiàn)退變?cè)錾那闆r，并且還容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到過(guò)度的擠壓，從而引起椎間盤纖維環(huán)的斷裂，后期引發(fā)椎間盤突出的情況。所以說(shuō)跑步對(duì)于腰部是會(huì)有損傷，所以在跑步之前一定要提前做好熱身，并且在跑步的過(guò)程中一定要避免腰部過(guò)度的扭曲和注意跑步的姿勢(shì)，以免導(dǎo)致腰部損傷加重。

臨床上腦震蕩多數(shù)見于嚴(yán)重的暴力打擊，導(dǎo)致發(fā)生的外傷，患者在頭部外傷后出現(xiàn)短暫性的意識(shí)障礙，持續(xù)的時(shí)間一般不超過(guò)30分鐘，患者會(huì)出現(xiàn)明顯的頭痛、頭昏，甚至出現(xiàn)嗜睡、昏睡等狀態(tài)。當(dāng)意識(shí)清醒以后，患者會(huì)自覺有強(qiáng)烈的不適癥狀，同時(shí)伴有惡心干嘔，部分患者還可能會(huì)出現(xiàn)一定程度的記憶力下降，以短期記憶力下降更為明顯。如果由于外傷導(dǎo)致發(fā)生腦震蕩，具體屬于哪種類型的傷害，是由當(dāng)?shù)蒯t(yī)院司法鑒定部門作出明確診斷的。

如果傷口比較重一點(diǎn)或者出血比較明顯，那么這種傷口在處理的過(guò)程當(dāng)中要注意預(yù)防感染，傷口一旦出現(xiàn)了感染，表面有膿液，這種情況要定期的清理，而且在清理膿液換藥的過(guò)程當(dāng)中，使用一點(diǎn)阿莫西林撒在傷口上也是有利于控制炎癥，促進(jìn)傷口愈合的作用。綜上所述，在清潔的傷口上是沒(méi)有必要使用阿莫西林的，如果傷口表面有膿液，在清理膿液以后可以使用一點(diǎn)阿莫西林，有促進(jìn)傷口愈合的功效。臨床上我們經(jīng)常遇到一些病人，由于外傷造成身體的表面出現(xiàn)一些傷口，如果傷口比較表淺，經(jīng)過(guò)一般的處理是比較容易愈合的；

如果有外傷，建議用雙氧水或者生理鹽水清洗傷口，使用碘伏或者酒精等進(jìn)行消毒，再使用創(chuàng)可貼或者紗布進(jìn)行包扎即可，以防感染，可以適當(dāng)口服消炎藥。傷口避免沾水，盡量不要用手觸摸，要多接觸空氣，保持傷口干燥，愈合的會(huì)快一點(diǎn)。最好不要把阿莫西林撒在傷口上，很可能會(huì)導(dǎo)致傷口感染。

阿莫西林不可以直接撒在傷口上，如果出現(xiàn)有傷口的情況，建議主要是選擇進(jìn)行局部的清創(chuàng)處理，然后應(yīng)用無(wú)菌紗布等進(jìn)行局部的包扎，通常不要外撒阿莫西林，如果外用阿莫西林反而可能會(huì)對(duì)傷口造成一定的刺激性，不利于傷口的恢復(fù)。如果傷口有感染的情況，可以適當(dāng)?shù)目诜?yīng)用一些阿莫西林，如果對(duì)阿莫西林過(guò)敏也不可以進(jìn)行應(yīng)用，可以應(yīng)用一些其他種類的抗菌藥物，起到殺菌消炎的作用。

阿莫西林不可以撒在傷口上，首先由于阿莫西林屬于半合成青霉素類，容易過(guò)敏，導(dǎo)致傷口周圍出現(xiàn)皮疹，嚴(yán)重時(shí)引起哮喘或者低血壓，休克，危及患者生命。其次，由于傷口局部應(yīng)用阿莫西林，形成結(jié)痂后影響傷口內(nèi)滲液的排出，影響肉芽組織填充，造成傷口愈合延遲，甚至出現(xiàn)感染跡象，所以，傷口內(nèi)避免應(yīng)用阿莫西林，以免影響傷口愈合。

吃下列東西，傷口愈合的較快：一、蜂蜜，患者在服用蜂蜜的同時(shí)，取少量的蜂蜜直接涂抹在傷口區(qū)域，可以起到消腫、止血、幫助傷口盡快愈合的作用。二、維生素?cái)z入量多的食物，常見的富含維生素的食物有菠菜、西紅柿等，多吃富含維生素的食物不僅可以增長(zhǎng)身體的抵抗力，幫助傷口的愈合，同時(shí)對(duì)于老年患者，還可以幫助患者預(yù)防老年的動(dòng)脈硬化情況，促進(jìn)鐵物質(zhì)的吸收，因此建議患者多攝入富含維生素的食物。三、蛋白質(zhì)豐富的食物，蛋白質(zhì)可以起到預(yù)防傷口感染的效果，患者可以通過(guò)食用雞蛋、瘦肉等食物，攝入豐富的蛋白質(zhì)幫助傷口愈合。需要注意的是，除了以上各種食物，患者外敷、服用適當(dāng)?shù)奶J薈有助于傷口康復(fù)，蘆薈中含有大量的黏液，可以起到很好的幫助作用。

為了使傷口好得快，第一步要做的是把傷口清洗干凈， 用雙氧水、鹽水清洗傷口，清除傷口上的異物，然后，用碘伏、酒精和紅汞之類的對(duì)皮膚和進(jìn)行消毒，涂一些抗感染的軟膏，像莫匹羅星軟膏、羅紅霉素軟膏或者紅霉素軟膏之類的，然后對(duì)傷口進(jìn)行包扎、換藥。痔瘡手術(shù)后要想傷口快速愈合，在飲食上一定要多吃含有豐富維生素C以及蛋白質(zhì)的食物，包括魚類、雞肉或者牛羊肉等，但是不能夠過(guò)多食用脂肪含量較高的食物，同時(shí)應(yīng)該吃新鮮的水果蔬菜，包括蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃等，這些水果當(dāng)中含有大量的維生素C、微量元素，對(duì)于痔瘡術(shù)后促進(jìn)傷口的愈合，能夠起到很好的治療和保健作用。同時(shí)還要多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，因?yàn)樾迈r的蔬菜水果富含有維生素，也是傷口恢復(fù)所需要的。

吃下列東西，傷口愈合的較快：蜂蜜，患者在服用蜂蜜的同時(shí)，取少量的蜂蜜直接涂抹在傷口區(qū)域，可以起到消腫、止血、幫助傷口盡快愈合的作用。一般開刀手術(shù)以后或者是急診外傷手術(shù)的患者，建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉，羊肉，雞肉等含蛋白質(zhì)比較多的食物，脂肪含量比較低的食物，適合大多數(shù)的患者食用，營(yíng)養(yǎng)較高的食物，有利于傷口的愈合，患者應(yīng)該盡量避免食用辛辣刺激性的食物或者是海鮮等發(fā)物，否則會(huì)引起瘢痕的增生，并且在積極抵抗力較弱的情況下會(huì)引起過(guò)敏，傷口愈合階段應(yīng)該注意，避免接觸水，否則會(huì)引起傷口的感染。在傷口愈合的過(guò)程中一定要多吃抗生素進(jìn)行抗感染治療，因?yàn)楫?dāng)局部炎癥控制之后，傷口才會(huì)恢復(fù)得好恢復(fù)的快，避免導(dǎo)致傷口愈合不良，甚至引起傷口不愈合的情況。