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腳踝部扭傷出現(xiàn)水腫發(fā)紫的情況，必須要注意以下幾點：第一，必須要注意腳踝部的休息，避免站立走路更加不能劇烈運動。另外也注意抬高患肢來休息，一般都是利用1~2個枕頭來抬高患肢，能夠促進靜脈回流，加快水腫與淤青的消退。第二，在剛受傷24小時之內(nèi)，注意不能夠熱敷，也不能夠用力用一些活絡油，跌打油來大力的揉搓，這兩種情況都很有可能會導致受傷的軟組織的毛細血管出現(xiàn)有出血更加嚴重，而導致局部的水腫更加厲害。第三，在受傷兩三天之后，注意腳部的保暖，避免著涼，因為著涼之后，很容易會影響血管收縮，影響了血液循環(huán)，從而導致腫脹難以消退。

腳踝扭傷后建議清淡飲食，特別是在傷后一到兩周左右的時間，避免高鹽、高油、高脂以及較滋補類的食物，這樣往往會影響腳踝扭傷的愈合，以及有可能會出現(xiàn)局部腫脹加重的情況。除此以外，建議適當?shù)难a充復合維生素，也就是含有維生素A、維生素B、維生素C、E以及其它微量元素的一種復合維生素， 以及蛋白粉，也就是優(yōu)質(zhì)的蛋白粉，可以補充腳踝損傷其修復過程中所需要的各種營養(yǎng)成分，進而促進局部組織損傷的恢復。

腳踝軟組織損傷之后所遺留的后遺癥主要是：首先，損傷所引起的韌帶的部分或者完全的撕裂引起了踝關節(jié)和腳的不穩(wěn)定情況，容易導致反復的扭傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹的癥狀。這種情況通過核磁共振的檢查，明確診斷之后可以考慮做韌帶的重建手術來穩(wěn)定腳踝。其次，由于長期的腳踝不穩(wěn)，還可以導致骨性關節(jié)炎的發(fā)生，也就是增加了關節(jié)的應力，加速了關節(jié)的磨損，而出現(xiàn)疼痛、腫脹的情況。

腳踝部扭傷出現(xiàn)水腫發(fā)紫的情況，必須要注意以下幾點：第一，必須要注意腳踝部的休息，避免站立走路更加不能劇烈運動。另外也注意抬高患肢來休息，一般都是利用1~2個枕頭來抬高患肢，能夠促進靜脈回流，加快水腫與淤青的消退。第二，在剛受傷24小時之內(nèi)，注意不能夠熱敷，也不能夠用力用一些活絡油，跌打油來大力的揉搓，這兩種情況都很有可能會導致受傷的軟組織的毛細血管出現(xiàn)有出血更加嚴重，而導致局部的水腫更加厲害。第三，在受傷兩三天之后，注意腳部的保暖，避免著涼，因為著涼之后，很容易會影響血管收縮，影響了血液循環(huán)，從而導致腫脹難以消退。

對于嚴重的踝關節(jié)扭傷，可能會出現(xiàn)韌帶的的完全撕裂，甚至踝關節(jié)脫位等，有些嚴重的患者還會出現(xiàn)撕脫性骨折，甚至累及踝關節(jié)的骨折，這種情況就建議患者考慮手術治療，進行合適的復位，內(nèi)固定或者外固定，對于斷裂的肌腱韌帶要給予縫合拉緊，才能盡量保證踝關節(jié)的穩(wěn)定性，通常這些治療也會造成踝關節(jié)內(nèi)一定的粘連，后期主要的后遺癥是關節(jié)的粘連，活動受限，以及骨折導致的關節(jié)面不平整，創(chuàng)傷性關節(jié)炎，踝關節(jié)不穩(wěn)定等等。腳踝輕度的扭傷，如果損傷只是局限于淺表的組織，比如皮膚、皮下組織，并沒有出現(xiàn)肌腱、韌帶的損傷、撕裂或者骨折，通常經(jīng)過保守治療、對癥處理，患者在2~3周之內(nèi)可以痊愈，并不會留下明顯的后遺癥，不會影響患肢的功能。如果腳踝扭傷比較嚴重，出現(xiàn)撕脫性骨折，甚至肌腱的拉傷、不完全撕裂等等，可以進行石膏外固定3~4周左右拆除石膏，然后進行踝關節(jié)的功能鍛煉，通常情況下踝關節(jié)可以保持穩(wěn)定，一般也不會有明顯的后遺癥。

由于腳踝關節(jié)周圍韌帶結(jié)構非常復雜，韌帶拉傷以后，出現(xiàn)的韌帶的張力的降低，導致關節(jié)的不穩(wěn)、韌帶的松弛，會出現(xiàn)反復的扭腳，容易出現(xiàn)腳踝的反復扭傷，同時反復的腳踝關節(jié)扭傷，會引起關節(jié)內(nèi)軟骨的撞擊，出現(xiàn)軟骨的損傷，導致腳踝關節(jié)炎，腳踝關節(jié)軟骨的退變，嚴重患者會出現(xiàn)臼骨的壞死。所以腳踝扭傷以后的后遺癥，最主要的就是腳踝關節(jié)的不穩(wěn)，對于陳舊性的腳踝關節(jié)的扭傷以后，而引起的腳踝關節(jié)的不穩(wěn)，在臨床上治療起來非常棘手。腳踝扭傷在臨床非常多見，我們在行走過程當中的受力不當，就容易出現(xiàn)腳踝的扭傷，腳踝扭傷以后，容易腳踝周圍的腫脹疼痛，而且腳踝扭傷以后，容易出現(xiàn)腳踝周圍的韌帶的損傷，出現(xiàn)韌帶的松弛。

8小時之內(nèi)，建議局部冷敷，減少毛細血管出血，改善局部腫脹，臥床休息時可將患肢抬高，改善靜脈回流，也可以局部外噴云南白藥噴霧，如出現(xiàn)踝關節(jié)疼痛劇烈，局部腫脹明顯，需要立即就醫(yī)，需要拍攝踝關節(jié)X線，排除局部撕脫性骨折可能。如扭傷后局部腫脹疼痛較輕，可以自行處理，扭傷后需要立即休息，不要下地走路。踝關節(jié)是人體中負重力量最多的關節(jié)，是最容易扭傷的關節(jié)，常見于運動容易出現(xiàn)。

對于病人出現(xiàn)腳扭傷，長期不恢復，也就是踝關節(jié)的扭傷，有可能損傷了韌帶、關節(jié)囊；如果出現(xiàn)這種情況，我們要重建下脛腓韌帶，使踝關節(jié)的踝穴縮小。特別是出現(xiàn)了撕裂斷裂的情況，可以導致踝關節(jié)的長期的疼痛，以及不能劇烈活動。

腳踝扭傷，可能只是軟組織韌帶損傷，也可能伴有撕脫性骨折或者骨裂。首先看局部的腫脹情況，如果局部明顯的腫脹，疼痛較為明顯，建議及時完善踝關節(jié)X片，必要時CT檢查了解有無骨折。如果沒有骨折，單純的軟組織韌帶損傷，受傷以后24小時以內(nèi)，可以局部冰敷。24小時以上，可以選擇熱敷。另外，配合活血化瘀的藥物，比如腫痛氣霧劑局部噴霧，休息2-3周，減少走動。如果是有骨裂等情況，休息的時間更長，一般需要一、兩個月，局部最好是石膏固定制動。飲食可以適當?shù)亩喑陨剿帯⑻锲叩染哂谢钛鲎饔玫乃幬?，食物?/div>

腳踝扭傷以后長期不不恢復的，這種情況最常見于扭傷以后未進行正規(guī)治療的患者，如果未進行正規(guī)治療，腳踝部損傷長期得不到修復，就會造成腳踝部長時間的疼痛，活動受限以及經(jīng)常性的崴腳。如果出現(xiàn)這種情況，需要患者有足夠的耐心進行治療，如果是經(jīng)常崴腳的，可能是韌帶斷裂以后，未得到愈合，需要通過手術的方法進行治療。在平時走路時，建議患者最好穿平底鞋，運動鞋，不要穿高跟鞋防止造成崴腳。