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那么在日常生活當(dāng)中，就要進(jìn)行一些日常調(diào)理，比如說(shuō)要多吃一些水果蔬菜，像青菜、菠菜、油麥菜，還有蘋(píng)果、香蕉等，都能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)、緩解便秘。另外，在飲食上要避免吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，要多喝水，吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不要吃得過(guò)于的精細(xì)，另外也可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，像散步、慢走都對(duì)緩解便秘有幫助。在孕晚期出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，孕婦也是非常痛苦的。

孕婦適當(dāng)?shù)某钥梢詭椭?，緩解孕期便秘的發(fā)生。并且紅薯當(dāng)中還含有鉀元素，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起著很重要的作用。

紅薯中含有大量的膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，孕期因?yàn)樵屑に卮碳さ脑蚝驮龃蟮淖訉m壓迫直腸，孕婦會(huì)出現(xiàn)不同程度的便秘，適當(dāng)進(jìn)食紅薯可以起到通便的作用。此外，紅薯還有增強(qiáng)免疫力的作用，紅薯中的蛋白質(zhì)含量不高，但是氨基酸結(jié)構(gòu)理想，可為人體補(bǔ)充多種必須的氨基酸，而且紅薯中富含糖蛋白和黏液蛋白，糖蛋白，可有效為機(jī)體增強(qiáng)免疫力，具有很好的抗突變作用，黏液蛋白對(duì)人體也有特殊的保護(hù)作用，可以提高機(jī)體免疫力。紅薯中的鉀元素，葉酸，維生素A和維生素B都是孕期必需的微量元素，適當(dāng)進(jìn)食可以有助于維持電解質(zhì)平衡。

是孕期不能喝太多菊花茶，菊花茶屬于寒性的，適當(dāng)?shù)暮染栈ú枘軒椭罨鹁徑獗忝貑?wèn)題，孕期盡量少吃油炸類(lèi)食物。懷孕期間便秘可以吃香蕉，香蕉具有潤(rùn)腸道的功效能緩解便秘問(wèn)題，懷孕期間便秘可能是上火的原因也可能是飲食不當(dāng)?shù)脑?，通過(guò)合理的調(diào)整飲食能很好的解決便秘問(wèn)題。

通常來(lái)講，如果女性在接受試管移植過(guò)后出現(xiàn)便秘情況，一般是不會(huì)影響著床的，但是女性最好能夠盡快的將便秘的問(wèn)題解決。在平常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)亩喑怨瞎卟耍嗪人?；平時(shí)也要保證充足的睡眠，最好不要熬夜，通過(guò)以上種種辦法，可以達(dá)到緩解便秘的效果。

每天適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，可以幫助有益菌始終保持較高的水平，從而抑制有害菌的生長(zhǎng)，所以老年人便秘吃益生菌肯定是有用的。當(dāng)有害菌數(shù)量日益增加的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致疾病，還使腸道內(nèi)黏膜變粗糙，影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘，所以調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，是防止老年人便秘科學(xué)有效的方法。腸道菌群是隨著每個(gè)人出生，即隨食物、空氣、水進(jìn)入腸道安營(yíng)扎寨的，它們不斷生長(zhǎng)，而形成穩(wěn)定的菌群團(tuán)隊(duì)，這群“外來(lái)戶(hù)”伴隨每個(gè)人的一生。

在治療當(dāng)中考慮的是從根本原因上著手，如果通過(guò)恢復(fù)了腸道菌群，往往可以避免服用一些大黃、蘆薈這種瀉藥，這些對(duì)癥治療藥物，可能會(huì)造成依賴(lài)，而且它的本身的效果也不是非常好。所以我們是建議就是說(shuō)在出現(xiàn)便秘的時(shí)候，我們首先要服用點(diǎn)益生菌，讓他恢復(fù)正常的一個(gè)腸道菌群，可以讓大便更加輕松自如。就是說(shuō)我們?nèi)绻ㄟ^(guò)恢復(fù)了腸道菌群，往往我們可以避免服用一些大黃、蘆薈這種瀉藥。

便秘是一種頑固的慢性疾病，在臨床上有習(xí)慣性便秘或各種疾病引起的便秘。習(xí)慣性便秘病人排便困難，排出來(lái)的糞質(zhì)像羊糞樣且成小腸塊?？焖倥疟阌袔追N方法：第一種開(kāi)塞露，可以用油性的藥物軟化大便促使排便；第二種可以用清水或中藥進(jìn)行灌腸，使糞便軟化促使排便。平時(shí)可以進(jìn)食一些具體潤(rùn)腸通便功能的葉類(lèi)蔬菜和水果，幫助排便。大家一定要注意，如果頻繁使用具強(qiáng)烈作用的瀉下藥物，在一定程度上會(huì)對(duì)胃腸道造成傷害，會(huì)引起胃腸道局部黑色樣變。對(duì)于部分體質(zhì)偏虛弱的人群，不要輕易使用峻猛、瀉下的藥物進(jìn)行快捷通便。

引起便秘的原因有很多，但是便秘和胃部的疾病并沒(méi)有直接的關(guān)系，雖然沒(méi)有直接關(guān)系，但是由于胃病所導(dǎo)致的進(jìn)食量過(guò)少，進(jìn)食的食物過(guò)于精細(xì)，或者是因?yàn)槲覆《鴳峙率秤檬卟怂蛘呤秋嬎窟^(guò)少，以上的不良生活習(xí)慣，對(duì)腸道刺激不足也是引起便秘的常見(jiàn)原因。另外胃病比較嚴(yán)重的患者，運(yùn)動(dòng)量少，長(zhǎng)期臥床也會(huì)使腸動(dòng)力減弱，這些也是造成便秘的原因之一。

如果因?yàn)槲改c功能減弱或者是胃腸動(dòng)力不足以及腸道內(nèi)水分減少，而引起大便干燥，從而導(dǎo)致便秘發(fā)生的話(huà)，平時(shí)可以飲用決明子茶，或者是冬瓜荷葉茶來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以及潤(rùn)腸通便。伴隨粘膜松弛或者是痔瘡增大而引起的出口梗阻性便秘時(shí)，除了口服局部潤(rùn)腸通便的藥物以外，也可以直接進(jìn)行手術(shù)，將局部多余的痔瘡黏膜切除干凈。還需要配合調(diào)節(jié)合理的飲食，每天保證足量的引水量。