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如果說病人膝關(guān)節(jié)部位軟骨損傷以后疼痛比較重，可以配合非甾體類抗炎藥來緩解疼痛，比如說可以口服尼美舒利、氯諾昔康、雙氯芬酸鈉之類的藥物，口服以后能夠很好的減輕膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的疼痛癥狀。比如說可以口服硫酸氨基葡萄糖或者是鹽酸氨基葡萄糖，口服以后能夠促進(jìn)損傷的軟骨修復(fù)，并且能夠減輕膝關(guān)節(jié)部位軟骨損傷疼痛的癥狀。如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位軟骨損傷的情況，可以應(yīng)用軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物，來促進(jìn)損傷的軟骨修復(fù)。

一般來講積極的進(jìn)行保守治療就可以了，但是不要推拿按摩，受傷2天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛腫脹最為明顯的地方，每次冷敷的時(shí)間大約在20分鐘，每2個(gè)小時(shí)冷敷1次，能夠減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛，受傷2天之后可以進(jìn)行局部熱敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于損傷組織的恢復(fù)，積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀的藥物進(jìn)行治療。肩胛骨的軟組織出現(xiàn)了損傷，首先要積極的去完善X線檢查以及CT檢查，明確有沒有肩胛骨的骨折，根據(jù)骨折的具體類型再選擇相應(yīng)的治療方案，能夠明確是保守治療還是手術(shù)治療。如果僅僅出現(xiàn)了軟組織的損傷，那么大部分情況下是閉合性的損傷，軟組織損傷之后會(huì)引起局部的疼痛、腫脹，也有可能會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的功能障礙。

通常來說又分距骨軟骨損傷、距骨的內(nèi)側(cè)損傷和外側(cè)損傷，發(fā)生率最高的是距骨的內(nèi)側(cè)損傷。因?yàn)槭酋着鈧?cè)開里側(cè)撞擊，距骨軟骨內(nèi)側(cè)損傷的部位發(fā)生率比較高，當(dāng)然有些如果暴力程度比較大也會(huì)發(fā)生外側(cè)損傷，通常來說外側(cè)軟骨損傷的這種癥狀會(huì)比較重，它只要有病人很早就會(huì)跟你說哪兒疼需要處理什么的，內(nèi)側(cè)損傷往往可能病人早期他沒有癥狀。

48小時(shí)以后可以應(yīng)用足部的熱敷、燙洗來促進(jìn)足部的血液循環(huán)，從而更有利于瘀血腫脹的消退，對(duì)于足部軟組織恢復(fù)有很好的幫助作用，并且足部軟組織損傷以后兩周內(nèi)一定要避免足部過度的活動(dòng)，以免影響軟組織損傷的恢復(fù)。再就是損傷24小時(shí)以內(nèi)可以應(yīng)用冰塊或者是涼毛巾或者是涼水浸泡足部，起到冷敷的作用來減輕疼痛和避免足部軟組織損傷以后腫脹的加重情況。24小時(shí)以后可以進(jìn)行活血化瘀藥物的外敷及口服的治療，來促進(jìn)足部軟組織損傷，以后腫脹瘀血的消退，從而對(duì)足部軟組織損傷恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。

病人感覺關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛感，活動(dòng)時(shí)伴有彈響或者出現(xiàn)交鎖、坎頓的現(xiàn)象，影響膝關(guān)節(jié)的屈伸、負(fù)重活動(dòng)。有的患者晨起時(shí)感覺膝關(guān)節(jié)疼痛，稍微活動(dòng)后減輕，但活動(dòng)過量后疼痛就會(huì)加重，晚期會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或者靜息痛。如具有代表性的骨性關(guān)節(jié)炎，最主要的癥狀是膝關(guān)節(jié)的初期為輕微鈍痛，以后逐漸加重，活動(dòng)多時(shí)加劇，休息之后有所好轉(zhuǎn)。

病人活動(dòng)踝關(guān)節(jié)時(shí)疼痛感加重，同時(shí)伴有彈響，有的會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)功能活動(dòng)范圍變小，拍攝踝關(guān)節(jié)部位的核磁共振片能夠明確診斷，而且也可以看到軟骨磨損的程度。病人的踝關(guān)節(jié)部位有輕度的腫脹，觸及局部壓痛明顯，足跟叩擊痛陰性。

踝關(guān)節(jié)軟骨損傷的癥狀和損傷的嚴(yán)重程度有密切的關(guān)系，比較輕微的踝關(guān)節(jié)軟骨損傷，損傷后踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕微的腫脹、疼痛，尤其是踝關(guān)節(jié)屈伸和負(fù)重活動(dòng)的時(shí)候疼痛比較明顯。損傷后踝關(guān)節(jié)有劇烈的腫脹和疼痛，往往會(huì)伴有踝關(guān)節(jié)的骨折，踝關(guān)節(jié)有明顯的按壓痛，患者不敢活動(dòng)。通過踝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，可以明確的知道軟骨損傷的具體程度和部位。

疾病的發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨的斷裂，以及表面的毛糙情況，這時(shí)候病人就會(huì)出現(xiàn)，膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)，內(nèi)部感覺到有摩擦感，并且伴有膝關(guān)節(jié)部位的疼痛，活動(dòng)后，疼痛明顯的加重。膝關(guān)節(jié)部位軟骨損傷的早期，主要是出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)，酸脹不適的感覺，特別是在蹲起，以及上下樓梯跑跳活動(dòng)后，會(huì)出現(xiàn)明顯膝關(guān)節(jié)酸脹不適，休息后，癥狀會(huì)有減輕。這時(shí)候病人膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)好時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，并且會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部絞索，以及屈伸活動(dòng)受限的情況。

腳部軟組織受傷后的處理，大概分為以下幾個(gè)方面：第一，在受傷以后需要臥床休息，減少活動(dòng)，避免再次損傷，另外如果損傷嚴(yán)重時(shí)，需要采取石膏外固定來制動(dòng)，另外也是需要拍片檢查，看是否存在骨裂、骨折等損傷。第二，受傷后會(huì)出現(xiàn)水腫，患者需要抬高患肢以利于水腫消退。第三，受傷后24小時(shí)內(nèi)需要采取冷敷，這樣可以減少局部充血，具有降溫、止血、鎮(zhèn)痛、消腫的作用，超過48小時(shí)以后，可以采取熱敷，可以活血化淤、促進(jìn)淤血的吸收，熱敷溫度不可以超過60度，以免燙傷皮膚。

軟骨骨折吃的恢復(fù)快，除了食物以外，藥物也有很好的作用，比如吃消炎鎮(zhèn)痛的藥物、活血化瘀的中成藥，比如鎮(zhèn)痛的非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物扶他林，中成藥可以吃活血化瘀的骨筋丸膠囊、仙靈骨葆膠囊，吃這些藥物和食物都有助于促進(jìn)軟骨骨折的恢復(fù)。軟骨骨折伴隨著軟組織挫傷，可以吃富含維生素的蔬菜和水果，有助于促進(jìn)軟骨骨折的恢復(fù)。