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腰椎間盤突出打臭氧是近兩年來(lái)興起的一種新型的治療方法，臭氧是強(qiáng)氧化劑，它能通過(guò)破壞髓核機(jī)制設(shè)中的蛋白多糖導(dǎo)致的髓核嗜血、萎縮，解除突出髓核對(duì)神經(jīng)根的壓迫。同時(shí)臭氧還能破壞髓核細(xì)胞引起髓核內(nèi)蛋白多糖產(chǎn)生和分泌減少，此外試驗(yàn)還證明，臭氧可促進(jìn)炎癥過(guò)程中的消散，主要通過(guò)以下幾個(gè)方面。1、影響細(xì)胞因子抗結(jié)劑或者是自免抑制細(xì)胞子，引起抗氧化的酶過(guò)度表達(dá)以中和過(guò)量的反應(yīng)性的產(chǎn)物。2、刺激血管內(nèi)皮細(xì)胞產(chǎn)生和沒(méi)有PTGF引起的血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致炎癥的消散，對(duì)于術(shù)后感染的解決，由于臭氧本身有消毒的作用，使感染機(jī)會(huì)大為減少。但臭氧治療的適用范圍較窄，一次注射不能超過(guò)20毫升，僅對(duì)輕度的腰椎間盤突出有效，而對(duì)于中度的椎間盤突出療效卻不佳，也不能直接消除壓迫神經(jīng)的髓核組織。

腰椎間盤突出帶有骨質(zhì)增生鍛煉的方法，建議：第一，雙飛燕，俯臥于床，雙手伸向前，抬起雙腿伸直，同時(shí)抬起上半身向上抬起，身體兩端同時(shí)抬離床面，像燕子飛一樣，每次做約15個(gè)左右。第二，反復(fù)搓腰，將雙手放于腰部后側(cè)，隔衣或去衣由上向下用力，反復(fù)搓約15次，以腰部發(fā)熱為度。第三，五點(diǎn)支撐，患者仰臥于床上，雙膝屈曲，肩，肘，臀部和腳在床面的一條直線上，用力鼓起腹部，然后緩緩放下，增加腹部肌肉和腰部肌群的核心力量。

腰椎間盤突出進(jìn)行小針刀治療是完全沒(méi)有意義的，因?yàn)樾♂樀兜拈L(zhǎng)度本身就達(dá)不到腰椎間盤突出的位置，即使是比較長(zhǎng)的小針刀能夠達(dá)到這個(gè)位置，也不敢進(jìn)行盲目的操作，因?yàn)樵谕ㄟ^(guò)椎間孔到達(dá)椎間盤突出的位置時(shí)，是絕對(duì)會(huì)傷到神經(jīng)根，導(dǎo)致出現(xiàn)下肢的癱瘓，所以小針刀是不能解決腰椎間盤的突出問(wèn)題的。小針刀僅僅適合于由于腰椎間盤突出形成的炎性病灶，炎性滲出，會(huì)導(dǎo)致周圍的肌肉，肌腱出現(xiàn)一種緊張，疲勞，勞損這種狀態(tài)。如果合并有一些骨質(zhì)的增生，鈣化，可以通過(guò)小針刀進(jìn)行局部的分離，這樣能夠有效地減輕這些增生鈣化，對(duì)周圍組織的刺激來(lái)緩解癥狀。

腰椎間盤突出利用臭氧針注射進(jìn)行治療的原理就是利用臭氧是一種強(qiáng)氧化劑的特性，它可以破壞髓核內(nèi)的一些組織，從而促進(jìn)髓核內(nèi)的炎癥吸收，減輕髓核內(nèi)的壓力，使突出的椎間盤能夠有一部分重新回到椎間隙內(nèi)，減輕椎間盤對(duì)于神經(jīng)的壓迫。這種手術(shù)是一種微創(chuàng)的治療手段，需要醫(yī)師有比較精確的手術(shù)技術(shù)，將臭氧打在椎間隙內(nèi)。

腰椎間盤突出以后最好不要喝酒，因?yàn)榫凭梢源碳ど窠?jīng)根水腫加重，同時(shí)酒精還可以刺激周圍的血管，引起血管的痙攣或者血管的閉塞情況，這樣更加加重了椎間盤突出周圍的血運(yùn)障礙，從而影響椎間盤突出治療。首先可以明確的回答，腰椎間盤突出患者應(yīng)該是禁止飲酒。

腰椎間盤突出癥可以通過(guò)CT或者是核磁共振檢查進(jìn)行診斷，絕大多數(shù)的腰椎間盤突出癥都可以通過(guò)保守治療的方法取得很好的效果，如果保守治療三個(gè)月沒(méi)有明顯的效果，上述癥狀逐漸加重的，就要進(jìn)行手術(shù)治療，目前臨床上腰椎間盤突出癥主要是通過(guò)微創(chuàng)經(jīng)椎間孔鏡摘除髓核的方法進(jìn)行治療。腰椎間盤突出癥主要是由于腰椎的退行性改變，椎間盤髓核組織脫水，椎間盤突出壓迫脊髓神經(jīng)根而產(chǎn)生臨床癥狀。

腰椎間盤突出注意事項(xiàng)，主要包括以下方面：1、注意腰部保暖，避免受涼，腰部長(zhǎng)時(shí)間受涼會(huì)導(dǎo)致腰椎周圍組織的血液循環(huán)下降，加重腰痛的癥狀。2、注意休息，避免腰椎的負(fù)重活動(dòng)，特別是長(zhǎng)時(shí)間的彎腰勞作，使腰椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲狀態(tài)，加重腰椎負(fù)擔(dān)，加重腰椎間盤的突出癥狀，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，在靜坐兩小時(shí)左右，需要適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行腰部用力的活動(dòng)時(shí)，可以佩戴腰圍，增加腰椎穩(wěn)定性。3、積極進(jìn)行腰部的功能鍛煉，通過(guò)小燕飛、五點(diǎn)支撐以及游泳，加強(qiáng)腰背肌的力量。4、注意飲食的調(diào)理，戒煙酒，多吃含鈣的食物，比如豆制品、奶制品，有利于延緩腰椎的退變。

腰椎間盤突出最容易發(fā)生的部位在L5S1，就是在第五腰椎和骶椎結(jié)合部的椎間盤，因?yàn)檫@個(gè)部位正好處于腰椎和骶椎的結(jié)合部，上面是可以活動(dòng)的腰椎，下面的骶椎基本沒(méi)有活動(dòng)度，這個(gè)位置是腰椎活動(dòng)度最大的位置，也是承受壓力最大的一個(gè)椎間盤，所以L5S1最易發(fā)生椎間盤突出。其次就是L4/5椎間盤，它的活動(dòng)度雖沒(méi)有L5S1椎間盤活動(dòng)度大，但也是椎間盤突出發(fā)生率比較高的一個(gè)部位。

腰椎間盤脫出，壓迫神經(jīng)的癥狀是非常嚴(yán)重的，主要是以脊髓損傷的癥狀最為顯著，比如雙下肢無(wú)力、間歇性跛行。所謂的間歇性跛行就是走路可以走出幾百米，沒(méi)有辦法繼續(xù)行走，只有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息，才能夠再繼續(xù)走幾百米，但仍然會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)雙下肢無(wú)力的癥狀。脫出壓迫脊髓和神經(jīng)較為嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致二便的異常以及鞍區(qū)感覺(jué)的異常。

一般情況下如果通過(guò)CT或核磁共振的影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)有腰椎間盤突出，但程度相對(duì)是比較輕，所引起的臨床癥狀也不是很嚴(yán)重，只是偶爾腰背部酸脹或輕微的疼痛感則可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步鍛煉。如果通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出程度比較嚴(yán)重有壓迫神經(jīng)的表現(xiàn)，所引起的癥狀疼痛也非常劇烈，需要絕對(duì)臥床休息以及需要采取一些方法來(lái)治療調(diào)整。跑步的時(shí)候，最好是佩戴有保護(hù)作用的寬腰帶，不要參加過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)措施。