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孕期腰痛能用熱水袋熱敷，也可以用手輕輕按摩減輕腰酸痛癥狀。孕期腰酸痛和孕婦缺鈣或是懷孕中后期子宮增大拉伸腰背部肌肉引起的酸痛不適有關(guān)，使用熱水袋局部熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)減輕酸痛感。孕期腰酸痛和孕婦缺鈣或是懷孕中后期子宮增大拉伸腰背部肌肉引起的酸痛不適有關(guān)，使用熱水袋局部熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)減輕酸痛感。

女性性生活以后會引起子宮收縮，可出現(xiàn)小腹疼、腰疼等癥狀，這是正常的現(xiàn)象。而在臨床上，患有慢性宮頸炎時，當(dāng)炎癥侵犯到骶韌帶，就會引起腰骶部的疼痛，尤其是性生活時，疼痛會加重。女性性生活后腰痛和小肚子痛，出現(xiàn)這種情況考慮有兩種可能，一種是性生活時候沒有注意衛(wèi)生，另一種是行房的過程中的激烈程度過高。

抱孩子的時候出現(xiàn)腰疼胯部疼痛，這種現(xiàn)象可能是由于長期的勞累，導(dǎo)致肌肉韌帶筋膜的勞損，引起軟組織的炎癥反應(yīng)，從而出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。調(diào)理主要就是消除病因和鍛煉腰肌，可以注意在抱孩子的時候不斷變化腰背部的體位，避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)或者可以采取坐位，并經(jīng)常更換坐姿。抱小孩之后出現(xiàn)腰疼，多數(shù)是由于腰肌勞損而導(dǎo)致，這時要進(jìn)行以下的治療：盡量多休息，避免彎腰持物，避免腰部承重，避免久坐、著涼。

脊柱側(cè)彎的緩解要根據(jù)不同的原因針對性的處理脊柱側(cè)彎。對于由脊柱側(cè)彎而引起的腰疼，可以采取如下的處理措施：對于該類患者，首先要使其在近期保持臥床休息，尤其不能夠使用脊柱進(jìn)行大重量的負(fù)重。脊柱側(cè)彎的患者，特別是胸腰椎側(cè)彎的患者，會因脊柱兩旁力學(xué)結(jié)構(gòu)的不平衡，產(chǎn)生腰部疼痛，酸脹，僵硬，痙攣的表現(xiàn)，患者通常需要進(jìn)行腰椎x光正側(cè)位來明確具體側(cè)彎的程度，根據(jù)具體的程度以及測量的角度判斷具體治療的方法，通常比較輕的患者，可以采用口服非甾體消炎藥，如塞來昔布膠囊，洛索洛芬鈉片等對癥鎮(zhèn)痛治療，配合局部的理療，針灸關(guān)節(jié)松動手法以及矯正支具佩戴等措施可以糾正側(cè)彎畸形，緩解相應(yīng)的疼痛癥狀。

女性小腹疼腰酸，主要考慮為盆腔炎，盆腔炎的典型癥狀為下腹疼痛、腰骶酸痛、白帶量多、色黃腥臭，患者多伴有發(fā)熱等全身癥狀。女性如果出現(xiàn)腰痛、小肚子痛，引起的病因還是比較多的，例舉如下：有可能有盆腔炎癥，那么這種疼痛常常在月經(jīng)期，在機(jī)體抵抗力下降的時候會使疼痛的癥狀加重。女性出現(xiàn)腰痛、小肚子痛最常見的原因是由于痛經(jīng)而導(dǎo)致的，主要是由于月經(jīng)期間盆腔充血明顯，機(jī)體含有的前列腺素增加，作用于子宮肌肉導(dǎo)致子宮收縮，出現(xiàn)小肚子痛以及腰痛的發(fā)生，通過自我調(diào)節(jié)癥狀可以逐漸緩解。

女性小腹疼痛腰痛的原因有很多，建議患者前往醫(yī)院行相關(guān)化驗(yàn)檢查，明確診斷后才能準(zhǔn)確治療。建議要去醫(yī)院找醫(yī)生檢查，可以做婦科檢查：如果有子宮頸的搖擺痛，或者有子宮的壓痛，雙側(cè)附件區(qū)有壓痛，已經(jīng)符合診斷盆腔炎的最低標(biāo)準(zhǔn)，就能診斷是盆腔炎。如果處于非排卵期出現(xiàn)小腹部脹痛以及腰酸就需要考慮患有盆腔炎，大部分盆腔炎容易導(dǎo)致盆腔積液，從而刺激局部的神經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀，需要及時進(jìn)行抗感染治療而改善癥狀，如果長期反復(fù)出現(xiàn)盆腔發(fā)炎，容易導(dǎo)致輸卵管的粘連，導(dǎo)致不孕，必要時需要進(jìn)行手術(shù)治療，由于過度的疲勞容易出現(xiàn)小腹部不適。

出現(xiàn)腰疼胸脹的情況，主要的原因如下：首先是外傷，存在外傷因素，可能會引發(fā)腰疼和胸痛，受到直接暴力或者是間接暴力的襲擊，導(dǎo)致胸部和腰部出現(xiàn)受傷的情況，需要及早的進(jìn)行治療。比如有些患者由高處墜落之后，可能就會同時出現(xiàn)腰椎、肋骨以及胸腔內(nèi)部的相關(guān)損傷，繼而導(dǎo)致患者出現(xiàn)了上述的癥狀；來月經(jīng)之前腰痛胸脹考慮是雌性激素和孕激素分泌旺盛引起的，當(dāng)體內(nèi)孕激素分泌旺盛時，就會導(dǎo)致出現(xiàn)乳腺增生等問題，因此會產(chǎn)生乳房脹痛感。

早晨睡醒后出現(xiàn)的腰痛是一種普遍現(xiàn)象。每天早上起床腰疼可能是以下原因引起：見于夜間睡覺的床鋪過軟或者過硬，導(dǎo)致腰背部的肌肉沒有得到充分的休息，或者壓迫，或者夜間受涼等因素導(dǎo)致血循環(huán)障礙，因此，出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象;每天早上起床腰疼常見的原因有以下幾個：腰肌的慢性勞損以及急性損傷，由于勞損和損傷造成腰肌的炎性浸潤、腫脹，血液循環(huán)的變差，從而導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)代謝產(chǎn)物堆積產(chǎn)生酸痛，經(jīng)過睡眠會長期的壓迫腰部肌肉，加重這種狀況的發(fā)生，從而出現(xiàn)早晨起來腰痛的癥狀。

做愛實(shí)際上是一項(xiàng)非常劇烈的運(yùn)動，做愛的過程中，患者可能需要全身的肌肉處在一個緊繃、緊張和痙攣的狀態(tài)，會動員全身很多的肌肉（包括腰部的肌肉）。如果持續(xù)的腰痛，還是需要及時去醫(yī)院檢查，腰部可以完善X片檢查，判斷腰椎有明顯的退變，以及腰椎滑脫等情況。女性做完愛腰疼癥狀比較明顯，如果排除了是因?yàn)樽鰫圻^程劇烈導(dǎo)致的腰部周圍的肌肉損傷，或者是腰椎滑脫的原因以后，那么可能是由于子宮處于后傾、后屈位，同房之后的刺激引起子宮出現(xiàn)收縮刺激到后腹膜，在臨床上會出現(xiàn)腰疼的情況。

睡硬板床腰疼主要原因如下：睡的床過硬，比如是一個光的板床，或者用了一些特別硬的床墊，這是因?yàn)檠荡嬖谏韽澢?，很硬的床會讓腰部持續(xù)保持伸直的狀態(tài)，使腰部的肌肉得不到放松產(chǎn)生痙攣，繼而導(dǎo)致疼痛。對于有腰椎疾病的患者，是建議睡硬板床的，但是有些患者可能會覺得睡硬板床不太舒服或者不習(xí)慣，那么這部分患者就建議選擇在硬板床上鋪1個比較軟的小墊子或者小褥子以及毛巾被都是可以的，通過這樣的方法能夠避免太硬的床墊對身體造成損傷，如果還太硬的話，那么建議患者在鋪得更厚一些，實(shí)際上睡硬板床對于身體是有很大幫助的，尤其是對頸椎，腰椎疾病，因?yàn)橛舶宕灿谐型辛Γ遣⒉皇撬谢颊叨歼m合，所以稍微再頂上鋪一層小褥子，也是沒有問題的，不需要太過死板由于床墊太軟，在腰椎與床墊之間的軟組織長時間受到壓迫，或者由于程度比較大，所以會出現(xiàn)有脹痛的癥狀，一般通過局部按摩熱敷的方法促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善。