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站久了出現(xiàn)腰疼這種現(xiàn)象非常普遍，顯示出現(xiàn)在站久了，到時(shí)候如果做的時(shí)間長了，睡的時(shí)間長了，也會導(dǎo)致腰疼，主要就是長時(shí)間的一個(gè)姿勢，容易導(dǎo)致腰部的肌肉痙攣，疲憊局部的充血、水腫，形成了無菌性炎癥，這種情況還是要積極的改變身體的姿勢，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢。可以選擇局部的熱敷，同時(shí)要避免受涼，疼痛的時(shí)候可以口服一些消炎、鎮(zhèn)痛的藥物，以對癥治療，適當(dāng)進(jìn)行腰背的功能鍛，煉能夠有效的避免腰疼，常見的鍛煉，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等。

久站后腰痛有以下常見原因：第一、腰椎間盤突出。腰椎間盤是腰椎椎體與椎體之間的軟墊子。久站時(shí)腰椎間盤壓力增大，容易造成腰椎間盤外圍的纖維環(huán)破裂，椎間盤中間的髓核組織向后方突出，這時(shí)會出現(xiàn)腰腿痛的表現(xiàn)，久站后腰痛明顯。第二、腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)功能紊亂。腰椎附件之間有小關(guān)節(jié)連接，使腰椎可以完成彎腰等動(dòng)作。久站可以造成腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等功能紊亂，表現(xiàn)為腰痛、直腰困難等。

腰椎間盤突出是腰椎間盤在長期的壓力、勞損等作用下首先出現(xiàn)變形，長期的壓力負(fù)荷得不到緩解就容易出現(xiàn)椎間盤進(jìn)一步突出，突出的椎間盤容易壓迫神經(jīng)根而引起股神經(jīng)分布區(qū)放射性的疼痛，所以表現(xiàn)為腰痛伴有大腿根部的疼痛。在臨床上，當(dāng)患者出現(xiàn)腰痛同時(shí)又有大腿根痛，首先要考慮的是腰椎盤突出癥所引起的壓迫神經(jīng)所導(dǎo)致的癥狀。其次，如果腰部受到外力的打擊，發(fā)生急性腰大肌的損傷，也會產(chǎn)生腰部疼痛，同時(shí)牽扯至大腿根部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。

如果經(jīng)過?？漆t(yī)生檢查后，懷疑腰椎間盤突出，這時(shí)就必須要進(jìn)行CT或磁共振檢查，因?yàn)镃T是斷層掃描，它會很明顯地區(qū)分軟組織和骨質(zhì)變化，而且可以清楚顯示髓核脫出程度，磁共振也可以做到。如果腰疼懷疑是腫瘤性病變引起，應(yīng)該首選磁共振進(jìn)行檢查，因?yàn)榇殴舱駥浗M織分辨率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于CT。也可以結(jié)合CT進(jìn)行檢查，更清楚地看到有無骨質(zhì)破壞或者骨質(zhì)轉(zhuǎn)移。

椎間盤源性腰痛的治療目標(biāo)就是緩解腰痛，早期是通過保守治療、休息來減少勞累，防止受傷、受涼，也可以加強(qiáng)腰背肌鍛煉，服用消炎止痛、肌肉松弛藥物，還有戴腰圍做理療康復(fù)的訓(xùn)練來緩解腰痛的癥狀。但是一部分的病人通過保守治療，難以有效地緩解腰痛，可能需要接受手術(shù)治療。

三伏貼治腰疼可以貼在阿是穴、腎俞穴、腰痛穴、委中穴這幾個(gè)穴位上。在對具體的患者進(jìn)行治療的時(shí)候，可以根據(jù)患者自身的病情進(jìn)行相關(guān)穴位的加減變化。下面簡單介紹一下上述幾個(gè)穴位的定位：首先是阿是穴，在患者腰部，如果有某個(gè)特別疼痛的點(diǎn)，就可以將這個(gè)點(diǎn)作為阿是穴進(jìn)行敷貼治療。腎俞穴位于腰二棘突下左右各旁開1.5寸的位置，也就是左右各1個(gè)。在對此穴定位的時(shí)候，可以先找到最下方的肋骨，也就是12肋。12肋與脊柱相交的位置是12胸椎，12胸椎以下就是腰1，再往下就是腰2。此時(shí)患者將自己的第2-5指并攏，取其一半的寬度那么就是1.5寸的寬度。腰痛穴位于手背的位置，在第2、第3掌骨之間，以及第4、第5掌骨之間各有一個(gè)，也就是每個(gè)手背有2個(gè)腰痛穴。委中穴位于膝關(guān)節(jié)正后，腘窩的正中這個(gè)位置。

如果疼痛癥狀嚴(yán)重的話，也可以涂抹扶他林軟膏進(jìn)行止痛，注意飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，保持腰部保暖，避免受風(fēng)著涼，也可以去醫(yī)院檢查一下，找出病因?qū)ΠY處理。建議患者這種情況下一定要注意多休息，盡量平躺，不要進(jìn)行活動(dòng)可以配合醫(yī)生通過按摩針灸熱敷的方法來緩解癥狀。一般這種情況主要考慮患者本身可能是有一定的腰椎方面的疾病所引起來的，因?yàn)榇驀娞绲臅r(shí)候會突然導(dǎo)致腹壓加大，所以會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部疾病復(fù)發(fā)的癥狀。

睡硬板床會腰疼一般常見于兩種情況。第一個(gè)，身體比較瘦弱的病人，因?yàn)檠档墓切酝黄?。比如像棘突，兩?cè)的髂后上棘，沒有豐富的肌肉以及脂肪，在睡硬板床的時(shí)候，骨性突起可以直接頂在硬板床上，造成局部的一些筋膜、韌帶水腫充血炎癥。因此這些病人可能出現(xiàn)睡硬板床腰痛。第二個(gè)，有一些有腰背肌痙攣的病人。這些病人如果睡硬板床，緊張的腰背肌得不到放松，所以有可能出現(xiàn)腰痛進(jìn)一步，因此不建議睡太硬的床。當(dāng)然不建議睡太軟的床，床墊最好是軟硬適中更合適。

關(guān)于剛懷孕腰疼的厲害怎么回事？要考慮以下幾個(gè)方面原因：一，是由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，為了使胎兒能夠順利通過產(chǎn)道，孕期身體會分泌一種激素，使得骨盆的韌帶變得松弛，脊柱的彎度變大，所以容易出現(xiàn)腰酸。二，是腹部變得逐漸的沉重，因?yàn)樘涸诓粩嗟拈L大，為了保持正確的姿勢，腰部肌肉會出現(xiàn)疲勞而出現(xiàn)腰酸。三，是本身存在腰椎疾病，懷孕后疾病加重，導(dǎo)致腰酸腰痛，建議注意休息，避免重體力勞動(dòng)。

懷孕五個(gè)月腰疼的厲害是怎么回事？懷孕五個(gè)月，腰疼的厲害，主要考慮與下列因素有關(guān)。第一、由于增大的子宮對腰骶部的壓迫以及腰肌過度受力或者牽扯，使原有的腰肌勞損加重，并發(fā)腰肌肌膜炎引起腰痛的厲害，往往表現(xiàn)腰的兩側(cè)疼得厲害。第二、隨著孕周增加，椎骨負(fù)擔(dān)加重，加上激素分泌增多，尤其是松弛素增多，使骨與骨之間的韌帶松弛，穩(wěn)定性變差，可以誘發(fā)椎間盤突出或是原有的突出加重，導(dǎo)致腰疼的厲害。第三、泌尿系統(tǒng)疾病如結(jié)石，炎癥等，如果結(jié)石嵌頓腎臟，輸尿管，或腎臟炎癥，導(dǎo)致腫脹，刺激包膜等也可引起腰疼的厲害。第四、其他像胎盤早剝，急性羊水過多，子宮收縮疼不排除少數(shù)孕婦感到腰疼得厲害。