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一些腰痛可以通過簡(jiǎn)單的治療得到改善，例如急性腰扭傷，或者是活動(dòng)不當(dāng)突然性的扭傷而出現(xiàn)腰部劇烈的疼痛，不能彎腰，不能活動(dòng)，在這種情況之下我們可以按壓腰痛穴，從而起到立竿見影的效果。那么腰痛穴在哪？在手背第二三掌骨和第四五掌骨之間的掌骨結(jié)合部前緣凹陷處，我們可以用手按壓這兩個(gè)腧穴，兩個(gè)部位實(shí)際上就是腰痛穴，對(duì)兩個(gè)部位進(jìn)行按壓的時(shí)候囑咐患者活動(dòng)腰部，這個(gè)時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的明顯減輕，這是針對(duì)于急性腰扭傷情況。而慢性腰肌勞損也會(huì)出現(xiàn)腰部的酸困疼痛，尤其是久坐以后疼痛會(huì)更加的明顯，那么這種情況之下我們可以按壓腎俞穴。腎俞穴在哪？在第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，我們可以用肘關(guān)節(jié)挨住背部的腎俞穴，用比較柔和的力量按壓。還有像婦科痛經(jīng)引起來的腰痛，我們可以找第二骶后孔位置上的次髎穴，用拇指點(diǎn)壓按揉，就可以使痛經(jīng)引起的腰痛和腹痛得以明顯的緩解。

盤源性腰痛的特點(diǎn)，主要腰痛伴一側(cè)和雙側(cè)放射性疼痛，一般最常見的是腰45，腰5骶1的椎間盤突出。這個(gè)主要是刺激到坐骨神經(jīng)，行走的時(shí)候抬腿抬不高，沿大腿的后側(cè)向小腿的外側(cè)和后側(cè)，到足跟足底這個(gè)方式。另外從臨床檢查上，直腿抬高試驗(yàn)和加強(qiáng)試驗(yàn)陽性，在我們醫(yī)學(xué)上盤源性的腰痛叫根性腰腿疼，跟他相對(duì)的像坐骨神經(jīng)痛、干性的腰腿疼，兩個(gè)是有區(qū)別的。盤源性的腰疼經(jīng)過檢查以后，要判斷整體進(jìn)行綜合判斷，醫(yī)學(xué)來講椎間盤突出它有個(gè)大小，看它對(duì)神經(jīng)的壓迫程度，如果突出程度超過0.5公分癥狀不能緩解，這需要手術(shù)治療。大部分的病人可以通過保守治療，牽引、理療、按摩、針灸，包括配合一些藥物的治療都能通過緩解。一般超過七個(gè)月以上，有部分椎間盤脫水，自身吸收癥狀可以緩解，避免了手術(shù)的治療。

小針刀治療頸肩腰痛的效果是有一定爭(zhēng)議的。在一些大的綜合性醫(yī)院，可能都沒有小針刀這個(gè)治療項(xiàng)目。在一些傳統(tǒng)的中醫(yī)藥醫(yī)院有一些醫(yī)生會(huì)采取小針刀的治療，對(duì)一些病人的癥狀緩解也有很大的作用。但是做小針刀治療前一定要注意疾病的分期及診斷，對(duì)于部分清醒的病人采用小針刀治療，可以使癥狀得到緩解，避免疾病進(jìn)一步發(fā)展。對(duì)于部分比較嚴(yán)重的病人，就不適合采用小針刀治療，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一些并發(fā)癥加重病情的進(jìn)展，反而給后面的治療帶來更多的困難。

以下腰痛患者不宜行牽引治療：(1)腰椎或脊柱存在不適合牽引的情況。(2)存在某些內(nèi)臟疾病或全身疾病的情況，如腹疝、裂孔疝，主動(dòng)脈瘤，嚴(yán)重的痔瘡，急性消化性潰瘍，年齡較大，且有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥，心血管疾病，尤其是未控制的髙血壓，嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病，心肺功能障礙，全身明顯衰弱的患者。(3)孕婦以及診斷明確并可進(jìn)行牽引治療，但牽引導(dǎo)致癥狀加重或疼痛劇烈的患者。

一般來說術(shù)后腰痛的主要原因，是腰背肌的肌肉、韌帶受到了損傷。孕婦體重較重，大于3次生育，術(shù)前腰背痛病史麻醉和手術(shù)因素，皆為可疑危險(xiǎn)因素。婦科子宮、附件手術(shù)、屬盆腔手術(shù)，手術(shù)時(shí)常借牽拉器顯露手術(shù)部位，牽拉器的放置，也容易導(dǎo)致腰背部的疼痛的發(fā)生。此外手術(shù)臥姿不當(dāng)，也可能導(dǎo)致腰背疼痛的發(fā)生。婦科術(shù)后腰痛，是臨床常見的疼痛性疾病。

腰痛患者使用腰圍的目的:（1）制動(dòng)：佩戴腰圍最主要的目的是限制腰椎的屈曲等運(yùn)動(dòng)，以利于損傷的腰椎結(jié)構(gòu)獲得充分修復(fù)。(2)臥床等治療后鞏固和加強(qiáng)療效的工具:經(jīng)過臥床和牽引后的患者開始下床時(shí)可以使腰椎曲線保持較好的狀態(tài)，對(duì)鞏固和加強(qiáng)療效十分有益。(3)對(duì)腰痛疾患有治療作用。(4)有勞動(dòng)保護(hù)和術(shù)后支持的作用。

發(fā)生腰部疼痛的情況，患者吃腰痛寧膠囊反而疼痛更嚴(yán)重，說明發(fā)生了損傷以及形成炎性的水腫，都是需要經(jīng)過3-5天的水腫期，吃了藥物也難以避免正常的病理生理的過程，仍然會(huì)有疼痛加重的情況發(fā)生。建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診，停止服用藥物，根據(jù)檢查結(jié)果，再做進(jìn)一步的處理。腰痛寧膠囊是常見的中成藥物，主要起到消腫、止痛、散寒等作用。

腰痛是可以吃三七粉的，三七粉主要的功用就是活血化瘀，那么吃三七粉可以增加腰部的血液循環(huán)，來緩解腰部的酸痛的癥狀，但是我們?cè)谂R床上對(duì)于腰痛的病人，最常見的原因，第一個(gè)是腰椎間盤突出癥，那么第二個(gè)就是腰肌勞損導(dǎo)致的，這兩個(gè)疾病都是跟長(zhǎng)期的坐姿以及勞累，以及年齡、關(guān)節(jié)的退變引起的。首先建議你到醫(yī)院去檢查一下，看是什么原因?qū)е碌?，如果你是腰肌勞損，可以通過理療，比如說針灸、按摩、電療、磁療等方法來緩解你的癥狀，但是最主要的還是休息，那如果是腰椎間盤突出，也可以首先采取保守治療，就是我前面說的針灸、按摩、理療、電療、磁療等方法來緩解腰部的疼痛，那如果這種保守治療對(duì)腰椎間盤突出沒有作用，同時(shí)患者還出現(xiàn)下肢麻木，或者是程度加重，嚴(yán)重影響了日常生活中情況，只能采取手術(shù)治療。

腰痛寧吃完之后特別疼，主要是有三方面的原因：1、有可能是損傷的急性期，雖然口服了這個(gè)藥物，但是損傷仍然要經(jīng)歷大約3-5天的水腫期，也就是在這3-5天的時(shí)間里，水腫是呈進(jìn)行性加重。雖然口服了藥物，但是水腫期仍然無法避免，仍然會(huì)出現(xiàn)疼痛的加重情況。2、有可能是由于口服這個(gè)藥物之后，一些相關(guān)的注意事項(xiàng)沒有做好，比如腰部疼痛而沒有臥床休息，仍然腰部出現(xiàn)疲勞，比如久坐久站久蹲以及彎腰搬抬重物等，并且腰部有受涼等一些外界刺激因素，這樣都會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛的癥狀，有加重的情況出現(xiàn)。3、有可能是由于診斷不夠明確，單純認(rèn)為是腰部軟組織的病灶問題，所以應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，最好是進(jìn)行腰椎部位的磁共振檢查，看一看腰椎的椎體以及椎間盤、脊髓、周圍的小關(guān)節(jié)，有沒有出現(xiàn)異常情況，進(jìn)行明確診斷之后進(jìn)行針對(duì)性治療。

腰椎正常情況下有向前的曲度，墊枕頭以后能夠使腰椎前側(cè)的間隙張開，有利于減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，對(duì)于椎間盤突出患者，癥狀的減輕有一定的幫助作用。睡覺時(shí)腰下墊個(gè)枕頭是有好處的，特別是對(duì)于白天從事了腰部重體力勞動(dòng)的患者，出現(xiàn)了腰部肌肉、筋膜、韌帶痙攣、水腫的狀態(tài)，睡覺時(shí)墊個(gè)枕頭，有利于肌肉、筋膜、韌帶的放松，從而解除痙攣，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)水腫的吸收和消退。所以睡覺時(shí)墊個(gè)枕頭，對(duì)于腰椎疾病的患者是有一定幫助作用的，但是枕頭一定要注意不易過高，一般維持在五厘米左右就可以。