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痘痘肌能進行肌斷食，痘痘肌的生長可能是油脂分泌旺盛引起，也可能是毛孔阻塞造成，需要進行適當?shù)募嗍?，有助于癥狀改善。適當肌斷食可以減少皮膚刺激，還能使皮膚的自我修復功能和屏障功能得到改善，隨著時間變化會增加皮膚，免疫力減少皮膚上長痘。

踝關節(jié)扭傷容易扭傷關節(jié)的哪些結構？最常見的就是叫距腓前韌帶，就是外側韌帶。因為外側韌帶分成三個部分：距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓后韌帶，其中距腓前韌帶是最容易被扭傷的，一般70%都是傷到距腓前韌帶。再重一些的暴力把跟腓韌帶也傷了，一般很少傷到距腓后韌帶傷不著，因為它的機制距腓前韌帶是靠前。扭傷的話最常就是扭這個韌帶，然后這是韌帶，當然如果力量很大也會傷到內側的韌帶叫三角韌帶，當然如果說還有它會導致軟骨損傷，它會導致這種跟骨的骨折、距骨的骨折、舟骨的骨折、骶骨舟骨基底的骨折，然后還有腓骨肌腱也會有問題神經都會有問題。所以說當一個踝扭傷一定不要只看到韌帶那一塊，要整個綜合判斷，首先看他到底哪個地方有癥狀有壓痛，所以都要根據(jù)他那個壓痛點癥狀去選擇合適的一個檢查。

痘肌不可以讓皮膚變得干燥，如果皮膚干燥會刺激皮膚線下分泌，所以是需要保持皮膚濕潤度，同時也不能過度的清潔，過度清潔會把皮膚保護層破壞，從而引起痤瘡。痘肌也可以通過光子嫩膚進行治療，光子嫩膚可以起到殺菌的效果，還能夠促進痘痘皮脂排出，讓皮膚變得光滑水潤。

肌陣攣性癲癇通常是以肌陣攣性為主要表現(xiàn)的癲癇，癲癇是一種慢性疾病，病程較長。禁食大肉、狗肉、驢肉、辣椒、辣椒，嚴禁吸煙，避免飲酒，有些發(fā)制品不能食用，洋蔥、大蒜等刺激性的食物少吃，盡量多吃一些蔬菜和礦物質，以利于癲癇的發(fā)展。少吃煙熏、純熱量食物。

盆底肌張力過高，如果在靜止狀態(tài)下，肌肉仍具有一定的張力，使盆底肌得不到休息，從而出現(xiàn)陰道前后壁肌肉彈性過硬的癥狀，甚至導致尿失禁。因此，分娩后的女性建議做產后健身操，配合飲食、睡眠、適當?shù)呐璧准″憻?，使身體得到恢復，使骨盆底以及肌張力得到恢復。盆底肌張力是指肌細胞相互牽引產生的力量，即肌肉在靜止松弛狀態(tài)下的緊張度。

舒筋健腰丸對于腰間盤突出，有一定的治療作用。對于肝腎不足型以及風濕痹阻型的非急性腰間盤突出引起的腰膝酸痛或者坐骨神經痛，有一定的療效。在疼痛的同時可以有腿部麻木的感覺，也可以有腿部沉重乏力的感覺，可以出現(xiàn)肌肉萎縮。如果診斷為腰間盤突出的病人有以上癥狀，可以口服舒筋健腰丸。在口服藥物的同時可以配合牽引、針灸以及中藥熏蒸治療。如果癥狀嚴重或有馬尾神經壓迫癥狀，可以考慮手術治療。

舒筋健腰丸能夠促進局部的血液循環(huán)，減少椎管內的壓力，消除局部的炎癥性，致病因子，從而減輕神經根的腫脹程度以及刺激性程度，對于緩解腰部的疼痛以及神經根的疼痛具有明顯的作用。如果椎間盤突出比較嚴重，壓迫神經非常明顯，舒筋健腰丸治療是沒有什么特別好的效果，需要進行手術解除神經的壓迫。

踝關節(jié)扭傷的危害，早期就是疼痛和容易崴腳不能跑步不能走長路，最怕是晚期因為它導致了一個踝關節(jié)不穩(wěn)定，踝關節(jié)不穩(wěn)定以后會導致踝關節(jié)炎，因為不穩(wěn)定以后正常的運動方式就改變了，正常的運動方式可能就是上下它有軟骨摩擦。所以軟骨這種摩擦方式他一輩子都沒事，但是踝關節(jié)不穩(wěn)定以后然后它持續(xù)這種支配可能不光上下它可能左右斜向。所以他走路的時候同樣是走十分鐘路就是軟骨，正常情況下軟骨可能只磨損了1%，但是如果他一個不穩(wěn)定的病人走十分鐘路軟骨的磨損可能就達到10%，它整個踝關節(jié)軟骨的磨損度它比正常情況要多很多倍。所以它很容易早期就然后就磨得受不了了，然后軟骨沒有了就關節(jié)炎了，所以說最怕就是五到十年以后踝關節(jié)炎了，到那時候你再治的話就非常困難所以最怕是這個，而且它是一個緩慢的過程。

踝關節(jié)局部扭傷你可以用外用藥膏藥這種外用抹的藥都可以，但唯一的不好就是擔心過敏，當然中藥的膏藥會比較多一些。所以說包括抹的藥包括噴劑、敷的藥都有可能會過敏。所以第一個看你有沒有過敏體質，當然說相對不容易過敏的，第一個是西藥的膏藥還有就是這種抹的，相對來說不太容易過敏，中藥的膏藥可能過敏率會比較高一些，尤其是這種帶有過敏體質的人他可能貼一會就起大泡了，本來就是一個扭傷有點瘀血，他把膏藥貼上去以后可能整個皮膚都貼爛了這是最麻煩的。有時候那種噴劑他也過敏整個起疹子，所以說這是非常麻煩的經常會遇到這種情況，所以外用藥可以用但是一定要適可而止，因為外用藥也不是萬能的它也不能起到一個完全治愈的作用，但是千萬別因為用外用藥導致皮膚的整個過敏水泡這是非常可怕的。

預防這個踝關節(jié)扭傷，主要還是針對不同的人群，做兩方面的一個預防：第一個就是年輕人，年輕人我們在做運動之前，我們應該做一些準備活動；第二個就是我們可以佩戴一些，保護性的護具，帶一些軟的護踝。那么再有一點就是老年人，老年人預防踝關節(jié)扭傷，第一對于行動能力比較差的老年人，讓護理人員來幫助他；第二方面就是下樓梯時要多加注意。