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一般主要做到以下幾點(diǎn)：第一 需要飲食方面注意的，少吃多餐，多吃一些好消化的食物。第二的是營養(yǎng)的護(hù)理，老人在骨折以后怕給子女增添麻煩，就刻意地控制飲食，減少飲水以減少大小便次數(shù)，應(yīng)該跟他們說明增加營養(yǎng)的重要性，鼓勵多飲水，多進(jìn)食易消化高蛋白的食物，同時的保持大小便的通暢，避免便秘的發(fā)生。對于老人骨折以后的病人積極的進(jìn)行護(hù)理，既有利于促進(jìn)骨折愈合，又有利于預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，所以積極的進(jìn)行護(hù)理還是非常關(guān)鍵的，尤其是對一些下肢骨折或者是脊柱骨折伴隨有神經(jīng)損傷的病人，護(hù)理還是非常關(guān)鍵的。

皰疹有可能會在腰部出現(xiàn)。皰疹是一種比較常見的感染疾病，如果腰上出現(xiàn)皰疹后，除了出現(xiàn)皰疹的癥狀之外，還可能會伴有瘙癢的感覺?；颊呷菀壮霈F(xiàn)低燒的情況。如果皰疹一旦恢復(fù)之后，復(fù)發(fā)的可能性是非常小的，在皰疹治療期間應(yīng)該積極的治愈疾病，這樣才能夠無后顧之憂，而且腰部的皰疹危害和影響也是比較多的。皰疹可能會損傷部位的皮膚。

在臨床工作當(dāng)中，一般建議是可以輕度的按摩孕婦的腰部，但是強(qiáng)度不能太大，這種情況一般不建議專業(yè)的推拿按摩人員來按摩，因?yàn)樗麄兊牧α慷急容^大，如果力量過大的話，可能會引起骨折，或者是腰椎的損傷。在孕期有些孕婦會表現(xiàn)為腰部的酸痛，而且這種疼痛感可能比較明顯，對于這種情況是不是可以按摩腰部？不舒服的情況下也可以用熱毛巾濕敷一下，這種情況都是允許的，但是在按摩的時候一定不能用力過大，以免損傷脊柱引起身體的不適或者其它方面的不舒服。

緩解經(jīng)期腰酸有以下幾種方法：1、女性要注意適當(dāng)休息，可以采用俯臥位的姿勢，不要勞累和受涼。2、在飲食上不要吃寒涼，以及辛辣的食物，多吃偏熱性、補(bǔ)血的食物，也有利于月經(jīng)血流出，腰酸的情況也會得到緩解。3、出現(xiàn)有腰酸的情況，女性可以給予適當(dāng)?shù)陌茨?、熱敷等理療，有利于緩解腰酸?、也可以適當(dāng)?shù)淖呗?，避免長期的坐立，導(dǎo)致腰部壓迫的時間較久，也會出現(xiàn)腰酸。女性在來月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸，主要是由于盆腔臟器充血、壓迫腰部神經(jīng)，導(dǎo)致腰部不適應(yīng)的情況，因此女性在經(jīng)期應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)，待盆腔血液循環(huán)通暢、月經(jīng)血流出順利后，腰酸的情況就會得到緩解。

實(shí)在是很痛，可以使用止痛藥，比如芬必得，在經(jīng)期避免食用冷水、生冷的食物，這樣會加重腹痛和腰脹，要注意休息，保證充足的睡眠，有利于身心的健康。建議可以采用局部的保暖，比如使用暖宮貼貼在內(nèi)褲的外側(cè)，但是要避免燙傷，也可以使用一些理療儀，作用機(jī)理是類似的，都是局部的熱療。經(jīng)期的腰酸主要是由于經(jīng)期的時候盆腔充血，容易引起下腹的脹痛和腰酸。

部分女性可能會在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰部脹痛等不適癥狀，通過按摩就可以緩解癥狀，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張以及緩解疲勞等不適。月經(jīng)期間可以按摩腰部，但是動作一定要舒緩，可以緩解月經(jīng)期導(dǎo)致的腹部以及腰部不適癥狀。但是月經(jīng)期間需要注意保持局部的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾，因?yàn)樵陆?jīng)期間很容易出現(xiàn)感染，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致急性盆腔炎的可能，長期感染會導(dǎo)致盆腔黏連，甚至導(dǎo)致不孕的可能。

主要就是由于腰部底下墊一些物體或者是墊一些枕頭，可以起到分離兩個椎體幫助減輕壓力，并且還可以使椎間盤回納，而且還可以使突出的椎間盤復(fù)位，從而很好的減輕刺激，幫助減輕疼痛等不適的癥狀。對于腰椎間盤突出的患者來說，還有就是最主要的在床鋪上盡量選擇一些比較硬的床鋪，盡量不要睡一些過軟的床鋪，以免使腰部的疼痛等一些不適的癥狀發(fā)生。

腰部肌肉鍛煉的方法有多種，常見的可以進(jìn)行如下鍛煉：仰臥起坐鍛煉、仰臥起坐縮腿運(yùn)動、俯臥撐、以及平板運(yùn)動、收腿起坐。其中仰臥起坐以及俯臥撐，操作方法非常簡單，也不需要借助任何外部的鍛煉方法。俯臥撐是雙手撐地，可以進(jìn)行上下的運(yùn)動。

腰椎CT檢查可以判斷腰椎的骨質(zhì)有無明顯的異常，椎間盤有無明顯的突出，還有部分腫瘤也可以通過CT檢查確定。如果是在大學(xué)附屬醫(yī)院，使用進(jìn)口64排以上CT進(jìn)行拍攝，費(fèi)用大約需要400元左右，具體的費(fèi)用還是以所就診醫(yī)院的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為準(zhǔn)。如果說醫(yī)院CT檢查的型號比較高，在128排左右，這種情況一般CT檢查的費(fèi)用就需要350元左右才可以，所以說做CT檢查多少錢，主要是根據(jù)醫(yī)院的級別和CT的型號來決定的，一般型號較低的費(fèi)用較低，如果說型號相對較高。

肚子右邊靠近腰疼痛，可能考慮是結(jié)石的可能。如果經(jīng)常出現(xiàn)肚子疼痛，以右側(cè)疼痛為主，并且靠近腰部，常見的原因是由于腎臟病變引起，屬于泌尿系疾病，常見于腎結(jié)石，輸尿管結(jié)石等。肚子右邊靠近腰，稱之為右側(cè)腹，右側(cè)腹疼痛需要考慮以下幾方面的問題：闌尾炎，闌尾炎經(jīng)典的腹痛部位是位于右下腹，但闌尾的位置個體差異很大，有的人的位置比較高，甚至可高到肝的部位，因此右側(cè)腹痛也不能完全除外闌尾炎，需要行血常規(guī)、腹部B超或者CT檢查明確。