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膝關(guān)節(jié)滑膜炎的康復(fù)訓(xùn)練主要包括我們的關(guān)節(jié)屈伸功能的鍛煉，膝關(guān)節(jié)的屈伸功能的鍛煉，加強(qiáng)我們的肌肉力量的訓(xùn)練，而肌肉量訓(xùn)練主要指的是股四頭肌的鍛煉，用空蹬自行車的方法，來(lái)鍛煉我們膝關(guān)節(jié)周圍的伸肌和屈肌群的力量，從而使得滑膜炎的影響能夠降到最低，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的滑膜炎發(fā)生的，嚴(yán)重程度不一樣，他的康復(fù)訓(xùn)練也不一樣，我們要針對(duì)每一個(gè)人在滑膜炎，發(fā)生期的不同的期間，我們要制定個(gè)性化的鍛煉指導(dǎo)的方案，因?yàn)槊總€(gè)人的肌肉力量不一樣，體質(zhì)不一樣，我們要因人而改變。

這個(gè)功能鍛煉我們說(shuō)有兩個(gè)方面：一個(gè)是壓腿，把它要壓倒和我們的床面一樣平，也就是相當(dāng)于一個(gè)零度的狀態(tài)；第二個(gè)是要指導(dǎo)它要練屈曲，屈曲的這個(gè)功能的鍛煉，首先我們一般用CPM機(jī)，鍛煉完以后，我們還要讓我們的醫(yī)生和護(hù)士指導(dǎo)病人做這個(gè)更大范圍的屈曲鍛煉，一般首先要達(dá)到90度，你再逐步的向100度110度，因?yàn)槲覀冋５南リP(guān)節(jié)，它的活動(dòng)度要達(dá)到140度，當(dāng)然我們做了膝關(guān)節(jié)置換以后的病人，一般達(dá)到120度就可以了，滿足了我們?nèi)粘５男凶吆拖露住?/div>

膝關(guān)節(jié)置換以后這個(gè)疼痛分近期疼痛和遠(yuǎn)期疼痛，近期疼痛一般因?yàn)榍锌诒旧硎菍?duì)組織一種損傷會(huì)引起疼痛，再整個(gè)組織水腫以后容易引起疼痛，再一個(gè)就是整個(gè)膝關(guān)節(jié)置換以后，假體相對(duì)是異物，有一種炎癥表現(xiàn)容易引起疼痛，但是這種疼痛一般是隨著術(shù)后手術(shù)時(shí)間的推移疼痛在逐漸減輕，每天在減輕，如果術(shù)后三個(gè)月以后還出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛，一定要查清這個(gè)原因了，這個(gè)原因包括關(guān)節(jié)內(nèi)原因跟關(guān)節(jié)外原因，關(guān)節(jié)外的原因像腰椎間盤(pán)突出、血栓可以引起切口周圍的疼痛。

膝關(guān)節(jié)置換的禁忌癥總的來(lái)說(shuō)有三大類不能做這個(gè)手術(shù)，第一就是病人的免疫力非常低下身體情況不好，不能接受手術(shù)，不能接受麻醉的病人不能做這個(gè)手術(shù)。比如說(shuō)有嚴(yán)重的心臟病，呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題的人是不能做的。第二類就是有全身有感染的病人，比如說(shuō)肺炎，結(jié)核性的肺結(jié)核病人，還有活動(dòng)性的感染，比如說(shuō)腹膜炎之類的是不能做的。第三就是膝關(guān)節(jié)周圍肌肉神經(jīng)有問(wèn)題的病人是不能做的，當(dāng)然膝關(guān)節(jié)皮膚有感染，近期有打針的病人，近期是不能做膝關(guān)節(jié)置換的。

什么是膝關(guān)節(jié)單髁置換術(shù)，單髁置換術(shù)是因?yàn)榻馄蕦W(xué)上，把膝關(guān)節(jié)構(gòu)成的一個(gè)近端，也就是股骨的遠(yuǎn)端的一個(gè)面，它分為內(nèi)側(cè)和外側(cè)，在解剖上定義叫髁，叫內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁，所謂的單髁，就是把內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁，其中磨損壞的那部分，用人工的材料把它替換掉，因?yàn)樗粨Q了一個(gè)髁，所以叫單髁置換術(shù)，那么它是相當(dāng)于，全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)對(duì)應(yīng)來(lái)講的，全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)就相當(dāng)于，把內(nèi)側(cè)外側(cè)髁全換掉，就叫全髁置換，所以單髁只換了一半，所以就叫單髁置換術(shù)。

膝關(guān)節(jié)的病，首先我贊成比如說(shuō)老年人也好年輕人也好，如果說(shuō)沒(méi)有特別嚴(yán)重的病，一般我們就覺(jué)得我就覺(jué)得用普通X光片照一張，看有沒(méi)有更嚴(yán)重的問(wèn)題，如果沒(méi)有那么就可以做到一些，比如說(shuō)用一些藥貼貼膏藥，做一些按摩、理療、烤烤電都可以緩解他的癥狀，如果有些人已經(jīng)很嚴(yán)重了，比如說(shuō)腿腫脹得很厲害、功能受限、不能下蹲，那么我建議最好還是照一張核磁共振，看看半月板有沒(méi)有損傷滑膜有沒(méi)有發(fā)炎關(guān)節(jié)有沒(méi)有積液。

膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)是目前臨床上非常成熟的一個(gè)手術(shù)。據(jù)報(bào)道，膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后，95%以上的病人都會(huì)感到癥狀會(huì)明顯緩解與減輕，其中80%到85%的患者會(huì)對(duì)治療效果滿意，當(dāng)然也有15%到20%的病人，對(duì)膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后治療效果并不滿意。所以當(dāng)你面臨嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎的困擾，出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)等疼痛不適，以及通過(guò)各種保守治療，確得不到很好緩解的時(shí)候，就可以采用關(guān)節(jié)置換的治療方式進(jìn)行治療。

我們膝關(guān)節(jié)置換以后，通過(guò)正常的康復(fù)訓(xùn)練，是完全可以恢復(fù)到手術(shù)之前，甚至比手術(shù)之前更好的功能活動(dòng)，再一個(gè)通過(guò)我們改善他的下肢的力線，緩解了疼痛，病人可以行走更遠(yuǎn)的距離，然后平常的運(yùn)動(dòng)，比如一些慢走，甚至有些病人可以打高爾夫球都是沒(méi)有問(wèn)題的，但是我們膝關(guān)節(jié)置換以后，要避免他的劇烈的跑跳運(yùn)動(dòng)，，特別是有些朋友想打羽毛球，或者是參加這種籃球比賽，這種運(yùn)動(dòng)就盡量要避免。

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的恢復(fù)情況如下：不同膝關(guān)節(jié)韌帶損傷恢復(fù)的程度不盡相同，具體如下： 1、側(cè)副韌帶恢復(fù)最快，大部分通過(guò)休息就可以恢復(fù)； 2、后交叉韌帶損傷后及時(shí)保護(hù)（有石膏或者特殊的后交叉韌帶保護(hù)支局），有相當(dāng)大一部分患者可以自行恢復(fù)； 3、外側(cè)韌帶損傷后，需要手術(shù)干預(yù)才能恢復(fù)； 4、前交叉韌帶預(yù)后最差，一旦完全斷裂，造成關(guān)節(jié)內(nèi)翻不穩(wěn)定，自行恢復(fù)幾率很小。

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷引起的并發(fā)癥有：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷開(kāi)始，會(huì)造成關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，但是不同組膝關(guān)節(jié)韌帶損傷會(huì)造成不同的后果。具體如下： 1、前交叉韌帶主要負(fù)責(zé)跑跳運(yùn)動(dòng)，如果損傷會(huì)造成半月板損傷。 2、后交叉韌帶管下蹲起立運(yùn)動(dòng)，如果損傷會(huì)造成髕骨后邊軟骨過(guò)早過(guò)快磨損，引起髕骨關(guān)節(jié)炎。 3、側(cè)副韌帶損傷，會(huì)導(dǎo)致行走時(shí)受力不均，造成關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)軟骨過(guò)早磨損。