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當(dāng)出現(xiàn)肌肉酸痛的時候，首先要注意休息，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛，也可以配合熱敷、理療等方法治療，對于運(yùn)動過度引起的乳酸堆積，一般在幾天之內(nèi)就可以有效的恢復(fù)。膝蓋周圍肌肉酸痛，這種情況主要考慮是運(yùn)動過度造成的乳酸堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。

跑步的時候膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛，多考慮是以下兩個原因造成：一、比較常見的是膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)鵝足滑囊炎，出現(xiàn)鵝足滑囊炎的主要原因就是劇烈運(yùn)動或者受涼造成的無菌性炎癥，出現(xiàn)這種情況以后建議適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰鰟×疫\(yùn)動，局部可以用暖水袋持續(xù)的熱敷，熱敷完之后涂抹扶他林乳膏，有助于緩解疼痛。二、膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶主要作用就是維持膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)穩(wěn)定，如果膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶受到損傷，在跑步的過程中膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)不穩(wěn)，容易產(chǎn)生疼痛。出現(xiàn)這種癥狀之后，需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的磁共振明確檢查，根據(jù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的程度，采取進(jìn)一步的治療。

膝關(guān)節(jié)發(fā)生受涼后疼痛，考慮是由于膝關(guān)節(jié)本身存在滑膜炎等炎癥，在受涼后局部的溫度下降，血液循環(huán)下降，會導(dǎo)致炎性物質(zhì)代謝受限，導(dǎo)致疼痛程度的加重。也可以同時配合艾灸、針灸，或者局部貼敷消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀類的膏藥進(jìn)行祛寒止痛的治療，平時也要注意身體的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。首先，可以通過局部的保暖，采用中草藥燙洗、熱敷或者熱毛巾的熱敷促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于促進(jìn)炎性物質(zhì)的代謝，緩解疼痛。

膝關(guān)節(jié)疼痛是非常常見的一種臨床表現(xiàn)，如果說要治療膝關(guān)節(jié)疼痛，就必須要找到引起膝關(guān)節(jié)疼痛的原因。在臨床上無非最常見的就是三種原因：第一個就是老年人最常見的骨性關(guān)節(jié)炎，一般發(fā)生于65歲以上的老年人。骨性關(guān)節(jié)炎所引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，往往需要減少運(yùn)動量，給予非甾體消炎藥以及氨糖來對癥治療。嚴(yán)重的骨性關(guān)節(jié)炎通常需要通過手術(shù)的方式才能解決。第二種，膝關(guān)節(jié)疼痛原因就是半月板損傷，見于中青年。根據(jù)半月板損傷分為1度、2度和3度。1度、2度損傷保守治療即可。而三度損傷往往需要做一個微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，縫合或者修整或切除半月板，這樣才能治好膝關(guān)節(jié)疼痛。第三種最常見的膝關(guān)節(jié)疼痛的原因就是滑膜炎，通常需要找到滑膜炎的原因，然后給膝關(guān)節(jié)的制動，用于非甾體消炎藥，這樣就能夠緩解或者治愈滑膜炎。必須要治好引起滑膜炎的原發(fā)病因，這樣才能徹底治好膝關(guān)節(jié)的疼痛，

膝關(guān)節(jié)疼痛的緩解需要找出引起膝關(guān)節(jié)疼痛的原因，臨床上引起膝關(guān)節(jié)疼痛的常見原因有以下幾種：第一，中老年人多考慮是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎所引起，其緩解疼痛，平時要避免爬樓、爬山、拎重物以及深蹲站起等一些動作，注意保暖、減輕體重，采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療，必要時可行手術(shù)進(jìn)行治療。二，如年輕人引起膝關(guān)節(jié)疼痛，一般考慮是由髕骨軟骨軟化癥所造成，其可以采取非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，同時注意休息，避免劇烈運(yùn)動等。三，膝關(guān)節(jié)疼痛是由于半月板損傷以及韌帶損傷所引起，早期可行膝關(guān)節(jié)的固定制動，患肢避免負(fù)重及劇烈運(yùn)動。如半月板以及韌帶的損傷較重，必要時需行關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)治療緩解疼痛。

膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，像疼痛、活動不利可以通過艾灸方式進(jìn)行治療，艾灸部位首先是疼痛的部位又叫阿是穴，其次可以考慮命門穴，還有腎俞穴等這些穴位進(jìn)行艾灸刺激，通過溫暖滲透可以達(dá)到局部血液循環(huán)明顯改善，同時可以疏通經(jīng)絡(luò)對緩解疼痛和治療疾病有一定作用?；颊哂X得膝關(guān)節(jié)進(jìn)行艾灸作用偏弱，可以考慮隔姜灸、隔大蒜灸、隔附子灸，甚至在腰背部可以選擇瘢痕灸方式進(jìn)行強(qiáng)刺激，對于打通經(jīng)絡(luò)、改善膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)都具有很好的作用。

一般臨床上對于膝關(guān)節(jié)半月板損傷的分級主要還是分三級：一般是一級、二級、三級。對于一、二級的病人可能只是會表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)走路會有疼痛的感覺，尤其是在屈伸膝關(guān)節(jié)的時候，病人也可能會出現(xiàn)有彈響的癥狀，但是到了三級半月板損傷，在上面兩種癥狀的基礎(chǔ)上又會出現(xiàn)絞索的癥狀，也就是說我們正常走路的時候走著走著不敢走了，卡住了，然后活動以后又趕走了的情況，這就是臨床上我們說的絞索的癥狀。對于膝關(guān)節(jié)半月板損傷的程度主要還是通過磁共振和病人癥狀來確定的，如果磁共振檢查以后判斷為三級半月板損傷，結(jié)合病人的癥狀，這種情況最好的治療辦法還是需要積極到正規(guī)醫(yī)院看骨科進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療的，一般在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行半月板修補(bǔ)成型手術(shù)效果還是比較不錯的。但是如果是一二級損傷大部分還是可以選擇保守治療的，可以應(yīng)用一些活血化瘀藥物，治療注意休息保護(hù)也是有恢復(fù)希望的。

膝關(guān)節(jié)置換目前手術(shù)技術(shù)非常成熟，一般費(fèi)用可分為手術(shù)費(fèi)用，麻醉費(fèi)用和假體費(fèi)用及其他費(fèi)用等，麻醉一般采用硬膜外麻醉，大約費(fèi)用1000元左右，手術(shù)費(fèi)大約四到五千左右，假體費(fèi)用不太確定，如果是應(yīng)用進(jìn)口假體一般需要3~4萬左右，如果是國產(chǎn)假體，一般2萬元左右，總體來說只要用國產(chǎn)假體總體費(fèi)用可控制在4萬左右，如果是應(yīng)用進(jìn)口假體總體費(fèi)用控制在5萬左右，這些都是報銷以前。

如果患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的嚴(yán)重病變，比如出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，但是病變的范圍僅僅限于這一半的話，在某些情況下，醫(yī)生可能會給患者做這樣的治療，以延緩該類患者做全膝關(guān)節(jié)置換的時機(jī)。所謂膝關(guān)節(jié)的單髁置換手術(shù)，指的是對膝關(guān)節(jié)的單側(cè)髁部，進(jìn)行表面假體置換的手術(shù)。對于此類患者做了這樣的治療之后，往往能夠使患者迅速的獲得相關(guān)癥狀的緩解，并且在今后恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的相關(guān)功能。

膝關(guān)節(jié)單髁置換術(shù)與全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)存在著如下的區(qū)別：1、二者的適應(yīng)癥不同。膝關(guān)節(jié)的單髁置換適用于患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)單側(cè)髁的嚴(yán)重磨損，而其它的部位保持完整。此時可以首先對此處進(jìn)行置換，從而大大延緩做全膝關(guān)節(jié)置換的時間。而全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)則適用于患者在整個膝關(guān)節(jié)都出現(xiàn)了難以修復(fù)的磨損，此時就要對其進(jìn)行全部置換。2、對于患者的操作部位不同。膝關(guān)節(jié)單髁置換僅僅需要對單側(cè)的髁部進(jìn)行操作，比如可以對單側(cè)的股骨髁進(jìn)行操作。而全膝關(guān)節(jié)置換則要求對整個膝關(guān)節(jié)的表面進(jìn)行相應(yīng)的截骨，并且置入假體。