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三度半月板損傷主要是指半月板出現(xiàn)了明顯的撕裂，或者是完全斷裂的情況，而這種情況就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位疼痛加重，以及走路時(shí)有膝關(guān)節(jié)部位交鎖的情況。在病人出現(xiàn)半月板損傷以后也是分級(jí)別，根據(jù)半月板損傷的程度分為三度：一度半月板損傷主要是指半月板出現(xiàn)了損傷水腫，以及半月板周緣出現(xiàn)小的損傷毛糙情況。

是對(duì)于膝關(guān)節(jié)2度或者3度損傷，不建議患者進(jìn)行深蹲鍛煉，可能會(huì)加重膝關(guān)節(jié)半月板損傷。如果患者只是輕度的1度損傷進(jìn)可以進(jìn)行深蹲，同時(shí)如果患者膝關(guān)節(jié)周圍肌肉比較發(fā)達(dá)，膝關(guān)節(jié)比較穩(wěn)定就可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的深蹲，通常不會(huì)引起膝關(guān)節(jié)損傷的加重。半月板位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)外兩側(cè)，是承擔(dān)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷、維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)，在外傷的作用下半月板可能發(fā)生損傷，根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度，可以分為半月板1度損傷輕度撕裂、半月板2度損傷中度撕裂以及半月板3度損傷完全撕裂。

膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)發(fā)熱最好去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，排除一下風(fēng)濕性或者痛風(fēng)性引起的關(guān)節(jié)炎癥，要排除這些疾病引起的膝關(guān)節(jié)炎癥，應(yīng)該去醫(yī)院風(fēng)濕免疫科找專科醫(yī)生確定。半月板損傷以后膝關(guān)節(jié)溫度是不會(huì)升高的，如果膝關(guān)節(jié)周圍溫度升高要考慮一些其它疾病，比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，還有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)局部疼痛伴有皮溫升高。

在病人發(fā)生半月板損傷以后，是不能做深蹲活動(dòng)的，因?yàn)樯疃谆顒?dòng)，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板受到過度的擠壓，就容易導(dǎo)致半月板損傷情況加重，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部疼痛情況加重，還容易導(dǎo)致?lián)p傷的半月板出現(xiàn)碎裂，后期就會(huì)形成關(guān)節(jié)游離體，影響關(guān)節(jié)屈伸受力的活動(dòng)。所以在病人出現(xiàn)半月板損傷以后，一定不能做深蹲活動(dòng)，也要避免跑跳、登山、爬樓梯的運(yùn)動(dòng)，以免加重半月板損傷，后期影響膝關(guān)節(jié)部位功能。在出現(xiàn)半月板損傷情況以后，一定要積極的就診治療，以促進(jìn)半月板損傷情況恢復(fù)，以減輕膝關(guān)節(jié)內(nèi)部疼痛的癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。

在得到有效治療兩個(gè)月之后，患者就可以適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?dòng)，那么可以進(jìn)行一些循序漸進(jìn)的活動(dòng)，最好是不要?jiǎng)诶圻^度，可以選擇進(jìn)行游泳或者是在床上進(jìn)行直腿抬高、挺腿等一些鍛煉，另外也可以進(jìn)行撐雙杠、拉單杠等一些鍛煉，這些鍛煉都不會(huì)給膝關(guān)節(jié)太大的壓力，也不需要膝關(guān)節(jié)承重。發(fā)生半月板損傷以后，患者需要及時(shí)到醫(yī)院就診，查看一下半月板損傷的嚴(yán)重程度，然后選擇給予合適的治療措施來(lái)進(jìn)行治療。對(duì)于半月板的患者來(lái)說，在早期是絕對(duì)不可以進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)的。

在病人出現(xiàn)半月板損傷以后，可以多吃一點(diǎn)高蛋白的食物以及補(bǔ)充軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物，比如說氨糖軟骨素，硫酸氨基葡萄糖，鹽酸氨基葡萄糖之類的藥物才能夠促進(jìn)半月板損傷情況恢復(fù)，而單純補(bǔ)鈣對(duì)于半月板損傷恢復(fù)是沒有作用的。但是半月板屬于透明纖維軟骨，而纖維軟骨損傷以后補(bǔ)充鈣質(zhì)是沒有作用的，不能夠促進(jìn)軟骨的恢復(fù)。因?yàn)檠a(bǔ)鈣只是補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)于缺鈣患者或者是有骨質(zhì)疏松以及骨質(zhì)部位退變?cè)錾惹闆r應(yīng)用有一定的作用。

半月板損傷，建議患者采取仰臥位和睡眠去習(xí)慣的后面也就是說腘窩墊一個(gè)小枕頭這樣膝關(guān)節(jié)保持置使壓力減此時(shí)可以給附著發(fā)揮最大幫助。在半月板損傷傷后，急性期半月板有腫脹，這個(gè)時(shí)候睡覺姿勢(shì)盡量以仰臥為主，仰臥位的時(shí)候可將下肢抬高墊高比心臟高，這樣以利于靜脈回流，促進(jìn)腫脹的消退。半月板損傷患者建議采取仰臥位的睡姿，而且睡覺時(shí)，建議要往膝關(guān)節(jié)的后側(cè)，也就是腘窩，墊小枕頭，使膝關(guān)節(jié)保持半屈曲的位置，這樣會(huì)使半月板所承受的壓力達(dá)到最小，在此時(shí)可以給半月板的恢復(fù)起到最大的幫助。

老年人的半月板損傷治療通常有兩種方法：第一是嚴(yán)格保守。治療的方法主要是以減少負(fù)重，注意休息，不要著涼為主，可以在膝關(guān)節(jié)部位外敷活血止痛膏，或者口服鹽酸軟骨素、硫酸氨基葡萄糖等藥物。當(dāng)關(guān)節(jié)處出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p傷后要立即進(jìn)行手術(shù)治療，將病情完全治愈。

半月板損傷自我檢測(cè)的方法主要就是查膝關(guān)節(jié)否有明顯腫脹，活動(dòng)受限等情況。出現(xiàn)半月板損傷后，病人可以在家進(jìn)行自我檢查，比如病人在下樓梯時(shí)，是否感覺有膝關(guān)節(jié)疼痛。另外，如果在走路走平路時(shí)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)有一種卡住的感覺同時(shí)伴有響聲和疼痛，那么也高度懷疑有半月板的損傷。

針對(duì)半月板損傷的治療，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是一類非常好方法二度到三以上使用可進(jìn)行內(nèi)部清理辦成型或者縫合修復(fù)掉。如果損傷的情況比較輕微，而且也沒有影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)，那么不需要進(jìn)行手術(shù)的治療，保守的治療措施就可以，外用支具固定，配合著營(yíng)養(yǎng)軟骨活血化瘀的藥物來(lái)治療。但是對(duì)于半月板損傷不是很嚴(yán)重，磁共振顯示一二度的半月板損傷，只是表現(xiàn)為局部的疼痛癥狀為主的，對(duì)于這樣的病人，我認(rèn)為就沒有必要做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，選擇積極的保守治療就完全可以，比如說注意休息保護(hù)，盡量減少對(duì)局部的刺激，傷后48小時(shí)以后，外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，如果病人對(duì)膏藥不過敏，也可以外用些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物治療就完全可以的。