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一般來(lái)說(shuō)患者在半月板損傷之后，至少需要三個(gè)月左右的恢復(fù)期才能夠達(dá)到較好的恢復(fù)效果，如果患者半月板損傷較為嚴(yán)重的話，恢復(fù)時(shí)間可能需要6個(gè)月左右，建議患者適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┗钛龅乃幬镞M(jìn)行輔助治療，患者也可適當(dāng)?shù)膶?duì)局部位置進(jìn)行一些按摩或者熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。如果患者在半月板損傷的情況下，通過(guò)保守治療的方式無(wú)法達(dá)到痊愈的效果，建議患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡切除手術(shù)，并且在手術(shù)后患者需要注意飲食以及生活多方面問(wèn)題。

半月板和韌帶的損傷常常是由于膝關(guān)節(jié)的扭傷，或者由于交通事故等外來(lái)暴力傷，而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的半月板和韌帶的損傷，可以出現(xiàn)以下的癥狀：1、膝關(guān)節(jié)的疼痛和腫脹，在受傷之后可以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的劇痛，同時(shí)由于膝關(guān)節(jié)軟組織的損傷或者關(guān)節(jié)腔內(nèi)的積液、積血而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯腫脹。2、關(guān)節(jié)活動(dòng)的受限，半月板和韌帶的損傷要及時(shí)的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)核磁檢查，來(lái)判斷半月板損傷程度以及韌帶損傷的程度。如果半月板為3級(jí)撕裂，韌帶為完全斷裂，常需要進(jìn)行手術(shù)治療。如果半月板和韌帶的損傷為部分損傷，可以進(jìn)行石膏或支具外固定來(lái)保守治療，在保守治療期間要口服藥物以及定期復(fù)查膝關(guān)節(jié)核磁檢查，判斷半月板和韌帶損傷恢復(fù)的情況。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷，并不一定嚴(yán)重或者不嚴(yán)重，主要取決于膝關(guān)節(jié)半月板損傷的程度，膝關(guān)節(jié)半月板損傷分為幾度，第1種是膝關(guān)節(jié)的1度損傷，這種損傷是最為輕微的膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，對(duì)于日常生活影響相當(dāng)輕微，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?，基本上可以恢?fù)膝關(guān)節(jié)的正常功能，所以在這種情況下，半月板損傷就非常輕微了。第2種是膝關(guān)節(jié)的2度損傷，膝關(guān)節(jié)的2度損傷可以通過(guò)保守治療或者手術(shù)治療而取得較好的治療效果。所以，此時(shí)也不能說(shuō)半月板損傷較嚴(yán)重，只有膝關(guān)節(jié)的三度損傷，必須通過(guò)手術(shù)治療來(lái)矯正，而且可能對(duì)膝關(guān)節(jié)有較為明顯的影響，此時(shí)的膝關(guān)節(jié)半月板損傷才是較為嚴(yán)重的。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷是膝關(guān)節(jié)損傷比較常見(jiàn)的，出現(xiàn)了半月板損傷，大部分是進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，打籃球踢足球，劇烈的體操運(yùn)動(dòng)，患者會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周圍的疼痛，腫脹，活動(dòng)受限，有的患者會(huì)出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象。如果是三度，四度的半月板損傷，可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)手術(shù)，同時(shí)使膝關(guān)節(jié)伸直，之后加強(qiáng)功能鍛煉。出現(xiàn)了半月板損傷，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的體格檢查，以及輔助檢查，觀察半月板損傷的嚴(yán)重程度。

半月板損傷物理治療即理療，首先需要判斷是否適合理療，一般先做膝關(guān)節(jié)核磁，檢查半月板損傷是Ⅱ度還是Ⅱ度以上。1、一般Ⅱ度以內(nèi)由老化導(dǎo)致， 50-60歲女性，經(jīng)常出現(xiàn)半月板損傷，由常年走路，導(dǎo)致半月板磨損、勞損、老化導(dǎo)致，適合理療。膝關(guān)節(jié)部位的理療以按摩和熱敷為主，減少炎癥、促進(jìn)血液循環(huán)，消除癥狀，絕大多數(shù)情況下半月板理療需慎重，因很多時(shí)候半月板損傷不靠理療治療；2、如果Ⅱ度以上，常由劇烈損傷導(dǎo)致，如膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重扭傷，導(dǎo)致外傷性半月板撕裂，不適合理療，常需要膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

半月板損傷伴有膝關(guān)節(jié)積液可以根據(jù)以下方法進(jìn)行處理：第一，膝關(guān)節(jié)半月板損傷，對(duì)于半月板損傷如果是達(dá)到3度和3度以上，同時(shí)有積液，建議行關(guān)節(jié)腔手術(shù)治療，手術(shù)后關(guān)節(jié)腔的積液基本上會(huì)消失。第二，膝關(guān)節(jié)半月板損傷如果是在1到2度有少量積液，可以先保守治療，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)制動(dòng)、石膏外固定，同時(shí)口服氨基葡萄糖膠囊以及止痛藥物。第三，膝關(guān)節(jié)半月板損傷在1到2度，有大量的積液出現(xiàn)浮髕陽(yáng)性，通常來(lái)講達(dá)到了50毫升，先要進(jìn)行抽液，同時(shí)關(guān)節(jié)要制動(dòng)、石膏外固定，同時(shí)口服氨基葡萄糖膠囊，關(guān)節(jié)腔內(nèi)還可以注射玻璃質(zhì)酸鈉。

需要多補(bǔ)充新鮮的瓜果、蔬菜，富含豐富的維生素，還含有大量的膳食纖維，有助于促進(jìn)肢體新陳代謝，幫助消腫。受傷1周后，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，一般選擇優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，也就是補(bǔ)充牛奶、魚(yú)肉、瘦肉等。韌帶損傷一般是選擇支具或者彈力繃帶固定制動(dòng)，患者運(yùn)動(dòng)量減少，在飲食上早期需要清淡飲食，可以減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。

對(duì)于Ⅰ級(jí)半月板損傷，在治療時(shí)以保養(yǎng)為主，平時(shí)要注意避免膝關(guān)節(jié)劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打籃球，避免長(zhǎng)距離行走，避免長(zhǎng)期蹲位工作，可以避免半月板的損傷進(jìn)一步加重。半月板損傷在核磁的表現(xiàn)上為三級(jí)，即Ⅰ級(jí)、Ⅱ級(jí)、Ⅲ級(jí)，Ⅰ級(jí)的損傷是最輕的半月板損傷，在核磁表現(xiàn)上可以為半月板點(diǎn)狀的損傷信號(hào)，常是由于半月板退變或者變性而導(dǎo)致，它可以引起輕微的關(guān)節(jié)疼痛，但是不會(huì)引起其它的癥狀，比如彈響和交鎖。同時(shí)要觀察膝關(guān)節(jié)的情況，如果出現(xiàn)疼痛加重以及彈響、交鎖的癥狀，要及時(shí)復(fù)查膝關(guān)節(jié)的核磁，必要時(shí)要進(jìn)行手術(shù)治療。

常規(guī)X線片無(wú)法作為半月板撕裂的診斷，只能看到骨性結(jié)構(gòu)，膝關(guān)節(jié)造影可以作為診斷，但是操作繁雜且偽影較多。CT只能對(duì)半月板橫斷掃描，敏感性較低。MRI磁共振是一種無(wú)創(chuàng)的半月板檢測(cè)方法，是目前診斷半月板撕裂敏感性和特異性最高的醫(yī)學(xué)檢測(cè)方法。半月板是由纖維軟骨構(gòu)成，正常的半月板在MRI上表現(xiàn)為均勻的低信號(hào)影，而半月板異常表現(xiàn)為相對(duì)的高信號(hào)影。根據(jù)形態(tài)可將半月板內(nèi)的異常信號(hào)分為三級(jí)：1、一級(jí)為半月板內(nèi)的點(diǎn)狀或者小結(jié)節(jié)狀高信號(hào)，不伸延至半月板上下關(guān)節(jié)面，此征象可能代表早期變性，也可能是正常所見(jiàn)，理論上一般沒(méi)有癥狀；2、二級(jí)為半月板內(nèi)水平走行的線狀高信號(hào)，常伸延至半月板與關(guān)節(jié)囊的交界處，但不伸延至半月板的關(guān)節(jié)面，代表半月板退行性改變；3、三級(jí)為伸延至半月板關(guān)節(jié)面的線樣或形態(tài)復(fù)雜高信號(hào)，這種情況常提示半月板撕裂。

如果是半月板受到損傷，通常情況下可以吃一點(diǎn)氨基葡萄糖類藥物來(lái)營(yíng)養(yǎng)半月板纖維軟骨。除此之外，還可以吃一些活血化瘀的藥物，改善損傷部位的血液循環(huán)，緩解膝關(guān)節(jié)的癥狀。半月板是膝關(guān)節(jié)中一個(gè)類似于半月形的墊子，可以起到緩沖的作用。