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半月板損傷之后不管是保守治療還是手術(shù)治療。半月板損傷后的康復(fù)訓(xùn)練方法如下：在患者的癥狀達(dá)到緩解時(shí)，可以首先練習(xí)床上的功能鍛煉。另外，膝關(guān)節(jié)要進(jìn)行力量訓(xùn)練，如在平躺的時(shí)候，進(jìn)行一種抗重力的訓(xùn)練，平躺直腿抬高下肢，然后讓下肢肌肉收縮，增加股四頭肌等肌肉的力量。

半月板損傷的患者藥物只能夠起到輔助的治療作用，并不能夠完全的根治?；颊咭部梢允褂脿I(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，常見(jiàn)的藥物主要有壯骨關(guān)節(jié)丸、活血止痛膠囊、尼美舒利、美洛昔康、鹽酸氨基葡萄糖，或者是選擇金骨蓮等一類(lèi)的藥物。膝關(guān)節(jié)半月板損傷在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見(jiàn)，大部分情況下應(yīng)該是慢性積累性勞損，需要積極的去完善膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確半月板的損傷程度。

半月板損傷是可以被治療好的，對(duì)于大部分半月板損傷輕微的患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)三個(gè)月的休息就能完全康復(fù)，主要的治療方法就是保守治療，臥床休息，外敷活血化瘀的藥物，內(nèi)用玻璃酸鈉，以及石膏在外面固定。如果是單純的一度或者二度損傷，可以進(jìn)行保守治療，膝關(guān)節(jié)半月板能夠修復(fù)好，口服促進(jìn)潤(rùn)滑液分泌的藥物，比如氨基葡萄糖膠囊，疼得比較厲害時(shí)，可以口服非甾體消炎藥，比如氯諾昔康，西樂(lè)葆，如果患者是三度或者四度，建議患者進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)治療，通常來(lái)講也能夠恢復(fù)。二度以上的半月板損傷如果合并有絞索，打軟腿，活動(dòng)受限等癥狀，可以考慮膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合或半月板部分切除，手術(shù)效果良好。

膝關(guān)節(jié)疼，半月板損傷，一般都會(huì)造成膝關(guān)節(jié)局部的腫脹、疼痛，積液等。半月板損傷如果只是二度的損傷這問(wèn)題不大，吃一點(diǎn)氨基葡萄糖類(lèi)的藥物，如國(guó)外的維骨力關(guān)節(jié)靈都可以，效果都不錯(cuò)。所以在出現(xiàn)半月板損傷以后可以口服軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物，比如說(shuō)硫酸氨基葡萄糖或者是鹽酸氨基葡萄糖來(lái)營(yíng)養(yǎng)損傷的半月板，并且能夠營(yíng)養(yǎng)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，對(duì)于半月板損傷和軟骨損傷的修復(fù)有很好的幫助作用。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷的恢復(fù)動(dòng)作有很多，比如單腿臥蹬練習(xí)，適當(dāng)阻力做單腿臥推重骨盆不要?jiǎng)樱y、踝在一條直線上，五個(gè)為一組，每次做三組。通常保守治療適用于輕度的半月板損傷的患者，要注意休息，避免活動(dòng)，尤其是深蹲、扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)等動(dòng)作，以免加劇疼痛，必要時(shí)行走可借助拐杖椅承重，使用冰敷膝蓋，減輕腫脹和疼痛。半月板的周?chē)容^厚，中央比較薄，截面成三角形，周?chē)街陉P(guān)節(jié)囊，是膝關(guān)節(jié)最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷之

根據(jù)痛風(fēng)的病因，可以將它分為原發(fā)性痛風(fēng)和痛發(fā)性痛風(fēng)兩大類(lèi)。而痛風(fēng)主要是尿酸增高所致，沒(méi)有明顯的外傷病史，局部表現(xiàn)主要是紅腫以及皮膚發(fā)熱現(xiàn)象，與喝啤酒、吃海鮮或者動(dòng)物內(nèi)臟等飲食習(xí)慣可能有關(guān)系，可以通過(guò)檢查尿酸判斷是否存在痛風(fēng)。如果患者沒(méi)有痛風(fēng)指標(biāo)是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)損傷的治療，比如進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣對(duì)于緩解膝關(guān)節(jié)損傷的疼痛是非常有幫助。

半月板損傷，有的可以自愈，但有的不能自愈。半月板從內(nèi)向外分為白區(qū)、紅白交界區(qū)和紅區(qū)，若白區(qū)發(fā)生撕裂，則幾乎不可能生長(zhǎng)；如果半月板損傷發(fā)生在血供比較豐富的紅區(qū)，愈合的可能性會(huì)很大。

當(dāng)我們已經(jīng)明確有半月板損傷，并到醫(yī)院進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療時(shí)，手術(shù)后，我們需要支具進(jìn)行固定膝關(guān)節(jié)，并且在4到6周避免下地負(fù)重行走。保守治療是服用含鈣的藥物進(jìn)行緩解，手術(shù)治療是更換人工半月板，損傷后患者需要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期配合醫(yī)生檢查，觀察半月板恢復(fù)的情況。如果是三度半月板損傷手術(shù)之后，術(shù)后需要佩戴支具固定進(jìn)行功能鍛煉，一般需要四到六周以后才能下地負(fù)重行走，同時(shí)也要加強(qiáng)腿部的肌肉力量鍛煉。

不同的膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的程度，休養(yǎng)時(shí)間不一樣： 1.對(duì)一度二度損傷，一般休息三個(gè)星期，基本上就自行愈合了，要開(kāi)始做積極的功能鍛煉。 2.三度可能要時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，一般休息一個(gè)月到一個(gè)半。

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的癥狀有：膝關(guān)節(jié)包括脛骨、腓骨、股骨、髕骨四塊骨頭，這四塊骨頭由韌帶、關(guān)節(jié)囊連接，組成膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)韌帶有五組，不同韌帶損傷其癥狀有所不同，其中共同特點(diǎn)是整個(gè)膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛，活動(dòng)會(huì)受限，如果去做體檢可能會(huì)有積液的表現(xiàn)。具體到每個(gè)韌帶，臨床醫(yī)生都有相應(yīng)的檢查方法，這就是我們說(shuō)的癥狀會(huì)反映在提針上。比如前交叉韌帶損傷主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)向前不穩(wěn)定，后交叉韌帶損傷表現(xiàn)為關(guān)節(jié)后向不穩(wěn)定。