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對于膝蓋出現(xiàn)骨質增生的患者可以采取以下幾種膝蓋不負重的方法進行鍛煉：第一種是躺在床上進行下肢肌肉等長收縮以及伸展的鍛煉或者進行下肢直腿抬高的鍛煉，另外還可以在進行直腿抬高鍛煉的時候將兩個小腿上分別綁上一個三公斤左右重量的沙袋進行鍛煉，這樣對下肢肌肉力量的增強會更有效果；第二種是可以躺在床上進行空中蹬自行車的鍛煉，這種鍛煉可以進行髖關節(jié)的屈伸活動，不僅能鍛煉下肢的肌肉力量，還可以防止膝關節(jié)的韌帶和關節(jié)囊出現(xiàn)粘連的情況；第三種是可以通過游泳來進行鍛煉，這樣不僅可以鍛煉下肢的肌肉，還可以對腰背部以及全身進行很好的鍛煉。

如果疼痛明顯，可以應用非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物口服，對于膝關節(jié)部位骨質增生，疼痛的緩解以及延緩骨質增生的發(fā)展有很好的幫助。如果病人出現(xiàn)了膝關節(jié)部位退變，骨質增生的情況，想要緩解，平時一定要避免膝關節(jié)部位過度的受力活動，并且要避免膝關節(jié)部位外傷，并且也要多注意保暖，避免受涼，以免導致膝關節(jié)部位骨質增生癥狀的加重，和導致骨質增生進程的加重。

膝蓋骨質增生是臨床常見的問題，發(fā)生了膝蓋骨質增生，往往可以引起疼痛、腫脹以及功能的障礙，這個時候如果是實行藥物口服的治療，需要考慮以下幾個方面的藥物：第一，非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得、塞來昔布等藥物，可以幫助改善局部的無菌性炎癥反應，從而改善疼痛；第二，軟骨的保護劑如氨基葡萄糖類的藥物，保護關節(jié)軟骨；第三中成藥如盤龍七片等藥物，可以起到祛風除濕、散寒止痛的作用，幫助改善膝蓋骨質增生引起的疼痛和功能障礙。

膝蓋出現(xiàn)了骨質增生，這在臨床當中僅僅是一種影像學的描述。膝蓋骨質增生可以給予服用塞來昔布膠囊或者雙氯芬酸鈉等消炎鎮(zhèn)痛類藥以止痛，可以給予口服抗骨質增生丸以減輕疼痛，并且可以應用硫酸軟骨素口服。常見的藥物主要有美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉、骨龍膠囊、血塞通膠囊、硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、壯骨關節(jié)丸、抗骨質增生片、金烏骨通膠囊等一類的藥物。

膝關節(jié)出現(xiàn)骨質增生以后，可以選擇活血化瘀或者消炎鎮(zhèn)痛類的膏藥來進行輔助的治療，比如氟比洛芬酯貼膏、吲哚美辛貼膏，骨痛貼膏，狗皮膏藥等一些外用藥物，也可以口服一些非甾體消炎止痛藥，比如雙氯芬酸鈉、艾瑞昔布等。膝關節(jié)骨質增生的定義和診治，通常與膝關節(jié)炎一概而論，膝關節(jié)骨質增生為膝關節(jié)骨關節(jié)炎主要臨床表現(xiàn)。

平時注意避免腰部受傷，不要干重體力勞動和劇烈運動，不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，避免久坐久站，加強腰肌鍛煉。腰椎骨質增生主要是腰椎的退行性病變，大多數(shù)是由于長期重體力勞動、慢性勞損、長期久坐造成的，其次也有可能是年齡因素、外力損傷造成的。人體隨著年齡的增長，鈣質流逝失很多，可以服用鈣片，同時配合食療補鈣。

骨質增生在受力比較多的一些關節(jié)和一些身體部位，它的骨面受到摩擦之后，會長一些叫骨贅的東西，會多一些東西出來，骨關節(jié)因長期磨損，關節(jié)穩(wěn)定性受到影響，從而關節(jié)周圍形成骨贅，平時稱之為故此，也叫增生，也叫骨刺、關節(jié)退行性改變。

肩周炎是肩關節(jié)周圍的軟組織損傷性炎癥改變，通常會引起肩周局部的疼痛，在進行肩部活動時疼痛會加重，肩周炎嚴重時會導致肩關節(jié)僵硬活動范圍明顯下降。骨質增生屬于保護性增生，大多數(shù)情況下不會產(chǎn)生癥狀，但骨質增生過大時，可能會刺激局部的組織而產(chǎn)生癥狀。如骨刺出現(xiàn)在了脊柱部位，可能會壓迫到神經(jīng)根、血管與脊髓，可能會使患者出現(xiàn)頭暈、肢體感覺運動異常等癥狀。

骨質增生多為人體骨質發(fā)生退變而引起，屬于關節(jié)炎的一種表現(xiàn)癥狀，多為日常過度勞累或劇烈運動，造成關節(jié)過度磨損所致，通常表現(xiàn)為關節(jié)疼痛，并伴有活動功能受限，如果得不到有效治療容易造成關節(jié)僵硬或關節(jié)畸形。滑膜炎多為創(chuàng)傷或風濕性疾病所致，通常表現(xiàn)為關節(jié)腫脹、疼痛，并伴有關節(jié)腔積液以及關節(jié)活動受限，容易并發(fā)肌肉萎縮或關節(jié)僵硬。患者在平時應避免過度勞累，避免關節(jié)過度活動，尤其避免長時間從事手工工作。

局部涂抹扶他林軟膏緩解疼痛，進行按摩，理療，艾灸等方法治療，可以促進局部血液循環(huán)改善患者生活質量，鞋子選擇舒適寬松的，鞋墊要厚有彈性，可以減少沖擊力。足部骨質增生考慮與年齡逐漸增大，足底關節(jié)長期磨損造成的，當出現(xiàn)活動后疼痛明顯時建議臥床休息，服用關節(jié)保護劑氨基葡萄糖修復軟骨磨損，需要按療程規(guī)律服用。平時可以用硫酸鎂或活血中藥材泡腳。