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如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況，在發(fā)生以后是不能夠行慢跑活動的。半月板在每次站、走、跑、跳、蹲起的時候，都在默默無聞的承受，各種壓力、摩擦力、剪切力，半月板受傷可以分為急性和慢性：急性損傷，通常是由較大的外力所引起，可以是單純的“垂直壓力”比如說高處跳下，也可以是“垂直壓力 加剪切力”比如蹲起或者跳起落地時侯膝關(guān)節(jié)扭傷，慢性損傷多是指的半月板的退變，半月板本身是一個軟骨樣的脆弱的結(jié)構(gòu)，經(jīng)年累月的承受各種應(yīng)力，最終因為慢性勞損致使其質(zhì)量變差，甚至破裂，以下幾種情況跑步會對半月板造成損傷，第路面過硬、跑鞋緩沖不佳；并且對于輕度的半月板損傷病人，如果跑步以后還容易導(dǎo)致半月板損傷明顯的加重，從而引起了半月板撕裂甚至斷裂的情況，從而影響了膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)，而一旦出現(xiàn)了三度的半月板損傷，就必須行手術(shù)才能夠恢復(fù)病人的臨床癥狀，所以半月板損傷以后是絕對不能夠跑步的。

半月板一度損傷一般患者在損傷的兩個星期內(nèi)可以進行休息，不要去上班。那么半月板二度損傷，我們不推薦靜養(yǎng)，主要是要通過加強功能鍛煉來保護膝關(guān)節(jié)，以防止半月板的進一步損傷。半月板一度的損傷是可以上班的，但是不利于行走，一定要多休息，還要采取保守治療，因為一度的損傷雖然不重，通過保守治療以后半月板損傷是可以完全恢復(fù)的，這種情況下我們可以進行石膏托或者直接外固定，并且一個月期間一定要避免下肢的負重以及膝關(guān)節(jié)反復(fù)的活動，以給損傷的半月板創(chuàng)造修復(fù)條件，所以說半月板一度損傷，一般一個月左右病人的癥狀就會逐漸的緩解甚至消失，但是期間一定要限制膝關(guān)節(jié)的屈伸活動和下肢的負重活動，并且在治療期間可以應(yīng)用活血化瘀軟骨營養(yǎng)的藥物治療，并且多注意保暖，避免受涼。

半月板損傷3度的治療，對于半月板損傷以后是否需要做手術(shù)呢。如果達到三度以上需要手術(shù)，手術(shù)的方式有可能做部分切除或者半月板的修補，一般來說預(yù)后比較好。半月板損傷的程度，如果通過核磁共振等影像學檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)達到了三度，這樣的說明還是比較嚴重的，這種情況下可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)局部明顯的腫脹，疼痛比較厲害，或者是不能活動，以及在活動的時候可能有卡頓感這樣的癥狀發(fā)生，這個程度的治療方法主要還是考慮通過手術(shù)治療的，手術(shù)的方式可以選擇微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)，手術(shù)創(chuàng)傷是比較小的，恢復(fù)也是比較快的，一般手術(shù)以后過幾天就能夠慢慢的下床走路活動的，這個關(guān)節(jié)半月板損傷的程度是比較嚴重，一般是不建議做保守治療的，保守治療也可能只是緩解癥狀，但是并不能夠完全的把它治療好，以后還可能會經(jīng)常發(fā)生的那些疼痛不舒服的癥狀，因此還是盡量的考慮手術(shù)治療，效果可能會更好。

軟組織損傷應(yīng)結(jié)合損傷的部位、損傷的程度選擇治療方案，不是所有部位的損傷均適合用藥膏治療：藥膏多用于四肢、關(guān)節(jié)、腰部、頸部的軟組織損傷，常用的藥膏有云南白藥膏、跌打損傷膏，如果損傷部位皮膚有破潰，不應(yīng)使用膏藥，避免引起感染。對于軟組織的閉合性的損傷，是可以使用一些膏藥的，可以涂抹扶他林軟膏，也可以外用氟比洛芬巴布膏，這些藥物能夠有效的去除局部的炎癥因子，所以能夠有效的減輕疼痛。如果是輕微類型的軟組織的損傷或者是閉合性的損傷，那么患者可以應(yīng)用于一些膏藥來進行輔助的治療，比如消炎鎮(zhèn)痛的或者是活血化瘀一類的膏藥就可以，患者可以選擇吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏、云南白藥膏、麝香壯骨膏等一些外用的膏藥，來促進局部的血液循環(huán)，幫助緩解疼痛就可以了。

半月板損傷對人體的影響比較大。如果半月板出現(xiàn)損傷，首先就是膝關(guān)節(jié)活動時導(dǎo)致疼痛，產(chǎn)生活動障礙，以及引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的情況。半月板損傷的影響:造成軟骨磨損:就是受到一個外力或者說平時我們每走一步路，這個路造成的這個沖擊力會直接地作用在我們膝關(guān)節(jié)的軟骨上面，久而久之，它會造成這個軟骨的磨損。

半月板損傷一般通過核磁共振來評價，因為磁共振對于軟組織具有極高的分辨率，所以在診斷半月板損傷中具有極高的價值。三級損傷是半月板內(nèi)的異常信號，直達關(guān)節(jié)面并與關(guān)節(jié)相通，是半月板撕裂的表現(xiàn)。二度是半月板損傷，在核磁共振上的表現(xiàn)，就是半月板內(nèi)條狀或者片狀的異常信號，這種信號也沒有達到關(guān)節(jié)邊緣，三度損傷是最嚴重的一種，表現(xiàn)為半月板的撕裂，在核磁共振上可以出現(xiàn)條形的異常信號，有時是與關(guān)節(jié)腔相通的，所以病變半月板內(nèi)會有關(guān)節(jié)內(nèi)的積液進入，在磁共振上表現(xiàn)為異常信號到達關(guān)節(jié)面。

半月板后角三度損傷是半月板損傷中最嚴重的一種，表明半月板的后角完全的撕裂或者斷裂。半月板前角Ⅲ度的損傷是半月板前角最嚴重的損傷，也就是半月板撕裂，它可見于老年人膝關(guān)節(jié)的退變而繼發(fā)的半月板的Ⅲ度損傷，也可以是由于膝關(guān)節(jié)的扭傷或者是外來的暴力傷，而導(dǎo)致半月板前角Ⅲ度的損傷，在臨床上可以有以下的臨床表現(xiàn)：疼痛，在膝關(guān)節(jié)前側(cè)的關(guān)節(jié)間隙可以有明顯的疼痛和壓痛，在膝關(guān)節(jié)伸直時疼痛非常顯著，這時要進行相關(guān)的查體；當我們已經(jīng)明確有半月板后角3度損傷，而且我們膝關(guān)節(jié)有明顯疼痛時，通常在下蹲時疼痛會比較明顯，此時我們要考慮到半月板損傷已經(jīng)嚴重影響我們生活，所以此時我們需要在關(guān)節(jié)鏡下修復(fù)我們的半月板后角，通過修復(fù)我們半月板后角撕裂口，給我們半月板后腳撕裂口創(chuàng)造愈合的條件。

外側(cè)半月板前后角損傷以后，首先應(yīng)該就是保守治療，保守治療主要包括局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等等，效果是非常不錯的，可以配合著吃一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的藥物。病人發(fā)生半月板外側(cè)前角損傷，多數(shù)是由于膝關(guān)節(jié)有長期慢性的負重活動或者受到外力，也有可能是發(fā)生脛骨平臺外側(cè)骨折，合并有半月板損傷，病人會感覺在膝關(guān)節(jié)前外側(cè)出現(xiàn)疼痛，有明顯的壓痛，臨床檢查時出現(xiàn)麥氏征陽性，或者在活動時有交鎖、嵌頓，影響膝關(guān)節(jié)正?；顒?，通過拍攝膝關(guān)節(jié)部位的核磁共振片可以做出明確的診斷，而且還可以看到半月板前角損傷的程度。一般針對半月板損傷以后的病人的臨床癥狀，主要還是表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛癥狀，尤其是在屈伸活動膝關(guān)節(jié)的時候，疼痛會更加明顯，并且有的病人可能會出現(xiàn)絞索癥狀。

首先什么是半月板，半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部附著在脛骨上段的纖維軟骨，它的形態(tài)類似于兩片月牙形的結(jié)構(gòu)，分為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。半月板的損傷，在臨床上更為常見，半月板損傷以后，局部表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛，尤其是在行走、下樓梯或者屈膝狀態(tài)下出現(xiàn)疼痛，部分病人輕癥的話會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)局部的酸脹、乏力等表現(xiàn)。對于這樣的病人引起的原因，主要考慮兩個方面，第一是由外傷引起的前后角損傷，第2種情況是由于長時間的退變引起的半月板的損傷，一般針對半月板損傷以后的病人的臨床癥狀，主要還是表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛癥狀，尤其是在屈伸活動膝關(guān)節(jié)的時候，疼痛會更加明顯，并且有的病人會出現(xiàn)絞索癥狀，對于這種情況的治療，主要還是根據(jù)病人半月板損傷的嚴重程度，患者的癥狀來確定治療方案，如果是半月板損傷1度和2度的損傷，并且只是表現(xiàn)為疼痛，選擇保守治療一般就可以了，嚴格的要注意休息保護，應(yīng)用一些活血化瘀和營養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以，但是對于半月板處于3度損傷，病人走路出現(xiàn)絞索癥狀，就有必要積極的進行關(guān)節(jié)手術(shù)治療。

半月板損傷2度，一般由勞損或退行性病變引起，具體的嚴重程度和三個方面有關(guān)系。1度、是半月板內(nèi)呈點狀的高信號，沒有與關(guān)節(jié)腔相通。半月板損傷1至2度的情況是屬于輕度的損傷，該情況多見于中老年人的半月板退變性的損傷，主要表現(xiàn)為間歇性的出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的酸痛，在下蹲，下樓梯，爬山的時候比較明顯，日常的平地行走不明顯。