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半月板輕度損傷最好的治療方法，首先要使半月板損傷的動(dòng)作減輕，比如說(shuō)患者經(jīng)常爬山或者踢足球，打籃球，這類動(dòng)作應(yīng)該避免或者減少。第二，局部可以進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)狀況。第三，疼痛比較厲害時(shí)可以使用一些非甾體抗炎藥，氯諾昔康，西樂(lè)葆（塞來(lái)昔布）等對(duì)癥支持治療。第四，如果患者疼痛比較厲害時(shí)可以給予氨基葡萄糖膠囊，促進(jìn)滑膜液的生成，有利于減輕骨與骨之間的摩擦，從而減輕癥狀。

是，在做劇烈運(yùn)動(dòng)或者上下樓梯以及在做膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)疼痛、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)絞索感、彈響感以及慢性腫脹的癥狀，而且會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)走路時(shí)打軟腿的現(xiàn)象，容易造成膝關(guān)節(jié)反復(fù)多次的扭傷，從而加重了半月板損傷的病情。在出現(xiàn)了半月板損傷的相應(yīng)癥狀后，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診咨詢，通過(guò)?？漆t(yī)生的病史詢問(wèn)、體格檢查以及完善膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，明確具體的病因和半月板損傷的病情程度，以便于采取針對(duì)性的治療。在急性損傷期往往膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，經(jīng)過(guò)休息后，疼痛的癥狀會(huì)逐漸的緩解，而且不影響平時(shí)的走路和慢走、慢跑等比較緩慢的動(dòng)作。

三角軟骨損傷出現(xiàn)后往往是局部疼痛，因?yàn)檐浌菗p傷同時(shí)這個(gè)地方血運(yùn)不太好，而且受力后往往可能合并有周圍韌帶，關(guān)節(jié)囊的損傷，這些地方的損傷，它的修復(fù)相對(duì)其他部位更困難，因?yàn)樗\(yùn)不好，我們要做的是給它足夠的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間最好要戴護(hù)腕可能先戴4-6周，看看這個(gè)時(shí)間后它修復(fù)的情況怎么樣，可通過(guò)評(píng)估它的疼痛，還有活動(dòng)時(shí)有沒(méi)有功能障礙、局部壓痛，去判斷修復(fù)情況。如果4-6周后較厲害要延長(zhǎng)固定的時(shí)間，可能2到3個(gè)月，因?yàn)槿擒浌堑男迯?fù)往往需要較長(zhǎng)時(shí)間，如果2-3個(gè)月后不行，經(jīng)過(guò)影像學(xué)的評(píng)估還是存在損傷，或有其他結(jié)構(gòu)的損傷，可能要通過(guò)手術(shù)去清理、修復(fù)。

病情不嚴(yán)重的患者是可以通過(guò)休息自愈的，如果病情過(guò)于嚴(yán)重，可能要進(jìn)行手術(shù)治療將軟骨縫合恢復(fù)癥狀。三角軟骨損傷是由于嚴(yán)重的外傷導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)功能障礙，常表現(xiàn)為局部腫脹水腫。適當(dāng)補(bǔ)充鈣物質(zhì)的制劑和維生素d，增加骨關(guān)節(jié)愈合的時(shí)間。

保守治療適用于挫傷、部分厚度肩袖撕裂和全厚肩袖撕裂的急性期，其方法包括休息、三角巾懸吊制動(dòng)、口服非甾體類抗炎藥、肩峰下間隙封閉治療等，隨著疼痛減輕，開(kāi)始進(jìn)行漸進(jìn)性的肌力鍛煉，直到肩關(guān)節(jié)完全無(wú)痛為止。對(duì)于肩袖的大型撕裂或者是經(jīng)過(guò)保守治療無(wú)效的病人可以進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療的方法包括傳統(tǒng)的切開(kāi)以及關(guān)節(jié)鏡下肩袖重建。?肩袖損傷治療方法的選擇取決于損傷的類型以及時(shí)間，分別為保守治療和手術(shù)治療。

病人發(fā)生腰部韌帶拉傷后，具體的恢復(fù)時(shí)間，要對(duì)病情有明確的判斷，如果病人的韌帶拉傷程度不重，而且及時(shí)的采取正確治療，比如囑咐病人臥床休息，同時(shí)外敷通絡(luò)祛痛膏、金黃膏、活血止痛膏，在經(jīng)治療后1-2周左右的時(shí)間，病情就可以逐漸的恢復(fù)。

不過(guò)，對(duì)于一些肩袖損傷比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)肌腱斷裂的患者，通?？梢钥紤]肩關(guān)節(jié)鏡下縫合手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，會(huì)有一定的效果。在痛點(diǎn)明顯的位置可以外用扶他林，或雪山金羅漢止痛涂膜劑對(duì)癥消炎鎮(zhèn)痛治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

部分撕裂的患者，如果是相對(duì)輕度的部分撕裂，大部分的交叉韌帶的纖維還存在，通過(guò)嚴(yán)格的制動(dòng)以及固定4到6周左右，韌帶還是有恢復(fù)的可能性。因?yàn)橥耆珨嗔阎螅g帶的完整性已經(jīng)破壞，斷端可能出現(xiàn)回縮，回縮之后，中間只會(huì)填充一些疤痕組織，這些疤痕組織的強(qiáng)度是非常低的，隨著消腫以后下地走路，就有可能會(huì)出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)松動(dòng)。完全撕裂的后交叉韌帶，自愈的可能性是非常小的。

對(duì)于膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷恢復(fù)鍛煉的方法還是非常多的：一，需要早期進(jìn)行肌肉的收縮功能鍛煉，來(lái)防止病人局部肌肉出現(xiàn)萎縮的情況。比如進(jìn)行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練，進(jìn)行伸腿勾腳鍛煉或者是在床上進(jìn)行抬腿鍛煉，都可以有效的鍛煉局部肌肉力量，防止病人局部肌肉出現(xiàn)萎縮，為將來(lái)下地活動(dòng)做準(zhǔn)備。二，需要戴支具進(jìn)行保護(hù)，防止側(cè)方運(yùn)動(dòng)的情況下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉。鍛煉的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)疼痛，一定要克服疼痛，刻苦的進(jìn)行屈伸活動(dòng)，就可以恢復(fù)病人正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

患者出現(xiàn)了肩袖的損傷，一般可以使用一些藥物治療，比如患者疼痛比較明顯，一般可以使用非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂(lè)葆進(jìn)行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。