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番石榴是一種水果食物，特點是富含膳食纖維、維生素C、和各種礦物質(zhì)，熱量來源主要為果糖，基本不含脂肪和蛋白，因此熱量較低，適合減肥人士食用。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。石榴性溫、味甘，果粒酸甜可口，其營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的維生素C和維生素B族，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，及多種微量元素，可清熱解毒，平肝補血，生津止渴，收斂固澀，止血止瀉等功效。石榴特別適合高血脂患者食用，因為石榴中的氨基酸及微量元素可以軟化血管，降低血脂膽固醇，可有效預(yù)防冠心病的發(fā)生。

嬰幼兒輔食營養(yǎng)包孕婦能吃的，建議不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。因為營養(yǎng)包不僅能夠避免缺鐵性貧血的發(fā)生，同時對孩子身高、智商的發(fā)育都有很好的提高作用。對于孩子，增加輔食的話至少需要在四個月以后，有一些鐵鋅等微量元素?？梢詫I養(yǎng)包直接倒入溫水中，攪拌成糊狀給孩子吃，你也可以將營養(yǎng)包放入孩子的輔食之中攪拌均勻后再食用。里面含有各種維生素，葉酸，鈣，鐵，鋅等，可以改善兒童營養(yǎng)和健康狀況可以放心服用，對寶寶的成長發(fā)育有很好的輔助作用。

懷孕期間如果胎兒有偏小的情況可以打營養(yǎng)針，需要先到正規(guī)醫(yī)院好好檢查清楚，在醫(yī)生的建議下正確使用營養(yǎng)針比較好，如果胎兒有發(fā)育不好的情況應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)節(jié)，通過飲食方式補充，營養(yǎng)更加安全，可以多吃豆制品，奶類食物，魚類食物，清淡瘦肉，水果蔬菜等，要針對身體情況加強營養(yǎng)補充，平時還可以喝孕婦奶粉，不要挑食偏食，做好產(chǎn)前檢查，這樣才能保證身體健康不受到危害。

如果營養(yǎng)不良的情況比較嚴重，很有可能會影響胎兒的發(fā)育，造成流產(chǎn)的發(fā)生，懷孕期間可以多吃些葉酸比較高的食物，如綠葉菜和柑橘以及牛肉，對補充葉酸都有很好的效果，在懷孕早期的時候可以服用些葉酸片，對，預(yù)防胎兒畸形也是有很好的作用，在懷孕晚期的時候，孕婦可能會出現(xiàn)消化不良以及便秘的情況，要注意飲食搭配均衡，可以用來治療便秘。孕婦營養(yǎng)不夠可以打營養(yǎng)針。

如果在懷孕期間有輕微孕吐情況是正常的，但如果是孕吐比較嚴重，很有可能會導(dǎo)致孕婦脫水，還會造成體內(nèi)的營養(yǎng)流失，這種情況下就需要打營養(yǎng)針維持營養(yǎng)需求，但并不能夠起到止吐的作用。孕婦打營養(yǎng)針并不能夠起到止吐的作用。孕吐是懷孕早期的一種早孕反應(yīng)，每一個人的早孕反應(yīng)都不同，有些孕婦早孕反應(yīng)比較嚴重，孕吐情況也會比較嚴重，但有一些孕婦早孕反應(yīng)并不是很明顯，孕吐的情況也不明顯。

孕婦打營養(yǎng)針好不好，要看孕婦的情況，如果孕婦反應(yīng)激烈，營養(yǎng)缺乏，很容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，就需要打營養(yǎng)針來促進胎兒正常發(fā)育。但是如果身體正常，可以通過進食來補充自己和胎兒所需要的營養(yǎng)，打營養(yǎng)針就沒有必要，而且孕婦打營養(yǎng)針很有可能會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。如果檢查出胎兒發(fā)育落后，孕婦可以先找出病因并且調(diào)整自己的飲食，多攝入高營養(yǎng)的食物，調(diào)整心情。

第一，營養(yǎng)會診，在臨床上有很多病人會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的風(fēng)險，有營養(yǎng)不良時營養(yǎng)科通過會診了解病人的情況，對病人營養(yǎng)不良的原因進行分析，從而對病人進行一些營養(yǎng)的指導(dǎo)治療，第二、營養(yǎng)門診工作，針對一些特殊人群有營養(yǎng)需要的時候，就會到營養(yǎng)門診就診，第三、是對病人進行營養(yǎng)風(fēng)險篩查，對病人進行腸外腸內(nèi)的指導(dǎo)治療。

孩子脾胃虛弱，就得多吃一些健脾開胃的食物，比如說山藥，茯苓，白蘿卜，蓮子等，另外還可以給孩子吃一段時間健脾開胃的藥物，平常還可以給孩子捏捏脊，有助于調(diào)節(jié)脾胃運化功能，提高免疫力。脾胃虛弱的孩子可以采取少食多餐的喂養(yǎng)原則，要多吃容易消化的食物，肥甘厚膩不容易消化的食物不能給孩子吃。孩子脾胃虛弱的這個情況，建議在飲食方面要進行長期的調(diào)整，要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，要多吃新鮮的蔬菜水果，而且不要給孩子吃過多的零食，垃圾食品，甜食高熱量的食物，也要讓孩子適當(dāng)?shù)娜ュ憻捯幌律眢w，鍛煉身體可以增加孩子的食欲也可以提高自身的身體素質(zhì)。8歲的兒童在飲食上面并沒有絕對固定的食譜的，主要是根據(jù)孩子喜歡的情況來選擇合理的飲食，主要就是要做到飲食的多樣化，盡量保證營養(yǎng)的充分，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，同時也要適當(dāng)?shù)慕o孩子補充一些肉類，這樣才能夠保證營養(yǎng)的充分，但是也要注意不要暴飲暴食。

像這個年齡段的孩子都屬于生長的高峰期，平時要多注意給孩子攝入充足的營養(yǎng)，晚上可以給孩子吃一些豬肉，牛肉，排骨，或者是蛋類的食物，也可以吃，給孩子吃一些新鮮的蔬菜水果，比如蘋果，香蕉，獼猴桃，因為這些食物中含有很多的維生素以及多種礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)能夠幫助孩子健康的成長。飲食當(dāng)中每天多吃些含有蛋白質(zhì)，含鈣，含鐵，含鋅高的食物。不一定非得給孩子特意做些紅棗牛奶這些的，動物蛋白與植物蛋白搭配。高中生在吃晚飯的時候以簡單為主，需要多使用一些含有蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物因為高中生的活動量比較少，幾乎大部分的時間都在學(xué)習(xí)，所以需要補充膳食纖維，促進腸道消化，這樣可以防止便秘的出現(xiàn)，另外，在吃晚飯的時候，最好可以少吃油膩和粘食，否則會影響消化。

適合做早餐的營養(yǎng)粥有：蓮子粥：具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功適用于脾虛食少、腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。黑芝麻粥：具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。