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血不循經(jīng)
血不循經(jīng)
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疏通肝經(jīng)最簡單的方法
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你好,肝的主要功能就是疏泄,就是疏通和發(fā)散的意思,能夠保證全身的氣血運(yùn)行,平時的話要順其自然,放松,做深呼吸,養(yǎng)護(hù)好自己的肝臟很重要,堅持每天練習(xí)可能會有意想不到的效果。疏通肝經(jīng)最簡單的方法是練習(xí)瑜伽,瑜伽的橫位拉筋,蝴蝶式以及蓮花逍遙式都可以疏通肝經(jīng),另外可以采用推肝經(jīng)的方式,坐在床上,用手從大腿內(nèi)部延肝經(jīng)推進(jìn),推到膝關(guān)節(jié),然后再換腿,重復(fù)多次,可以有效疏通肝經(jīng),改善面部氣色,活血化瘀。疏通肝經(jīng)的中成藥主要有逍遙丸、柴胡疏肝散等藥物,肝經(jīng)不通暢的情況下需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些逍遙丸,就能夠得到很好的調(diào)理,能夠有效的減輕肝經(jīng)不通,對于頭暈?zāi)垦R约岸Q、耳聾、口干舌燥,對于五心煩熱都有一定的治療。體內(nèi)濕氣大、皮膚不好,很可能是由于長時間熬夜以及過度勞累等原因?qū)е碌囊环N情況,在生活中一定要養(yǎng)成一個早睡早起的好習(xí)慣,避免長時間熬夜。
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張子義 主任醫(yī)師
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疏通肝經(jīng)最簡單的方法
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第二、腎、肝、脾三者關(guān)系密切,肝經(jīng)不通時可以采用按摩療法,在大腿的內(nèi)側(cè),有肝、腎、脾三條陰經(jīng),從上之下逐條按摩撥動。是肝火旺腎陽虛,這是一種上熱下寒證。還是有著很多種的辦法是可以疏通肝經(jīng)的,比如自己在家的時候可以做拉伸足背的訓(xùn)練,或者是經(jīng)常性的按摩自己的大腿內(nèi)側(cè)的根部位置等,只要長期的進(jìn)行減持,是有一定的效果的。你有肝火旺盛的癥狀,不知道具體有哪些表現(xiàn),如果最近心情煩躁,脾氣暴躁,也會有眼干,眼睛發(fā)紅,口苦,頭痛耳鳴等癥狀的話就書友肝火過旺。確實與你經(jīng)常熬夜加班,睡眠不足,加上飲食辛辣食物,就容易造成肝火過旺。
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張子義 主任醫(yī)師
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