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駝背的人本身胸椎就是處于過度前傾的狀態(tài)，一旦沒有注意將枕頭去掉，進(jìn)行平躺仰臥的矯正姿態(tài)休息睡眠的時候就很容易減弱矯正的效果。但是除了去掉枕頭以外，平躺硬板床才是矯正駝背的有效手段。不使用枕頭對駝背的矯正是有一定輔助作用的。

腰椎間盤突出常常是指椎間盤當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，大部分情況下不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療，一般來講不要推拿、按摩，否則有可能會導(dǎo)致椎間盤突出更加嚴(yán)重，這個時候最主要的還是多注意休息，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。對于腰椎間盤突出癥，首先可以積極的進(jìn)行保守治療，大部分情況下會得到明顯的減輕；腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，這就是腰椎間盤突出不會引起疼痛的原因。

腰椎間盤突出腰部疼痛，但是卻出現(xiàn)有腿疼的情況，主要就是因為椎間盤突出壓迫了神經(jīng)根或者是硬膜囊，就會出現(xiàn)這種下肢的疼痛，嚴(yán)重情況，還會導(dǎo)致出現(xiàn)有大小便異常和會陰部有感覺障礙。輕度的椎間盤突出可以保守治療，也就是進(jìn)行理療、按摩、牽引，嚴(yán)重情況下也可以選擇進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)，或者是傳統(tǒng)的手術(shù)治療，平時重要的是要保證良好的休息，不要經(jīng)常彎腰活動。

腰椎間盤突出這個疾病有一定的自愈傾向，意思就是這個疾病在通過平躺休息之后，癥狀有可能會慢慢的緩解，所以一般情況下較為輕微的椎間盤突出的患者主要是誘因去除之后，有一部分患者的癥狀就會慢慢的緩解，不會持續(xù)太長的時間，這樣的患者在臨床上有很多。也有一部分患者得了腰椎間盤突出之后本身就屬于無癥狀的患者，本身就沒有癥狀，這部分患者在臨床上也有很多，在臨床上大部分40歲左右的患者多多少少都會出現(xiàn)腰椎間盤的病變，但是有一部分患者是沒有任何癥狀的，所以也就不需要去進(jìn)行治療。

因為腳部包括腳踝部，處于人肢體的末端，比如在站立行走的時候，在人體的最下方，所以這個地方扭傷消腫本來也慢，因為血液到這個地方，再回流到心臟，扭傷以后對周圍的靜脈是損傷，血液回流的慢就容易腫。如果是扭傷半年應(yīng)該已經(jīng)好了，可以適當(dāng)?shù)亩嘞碌刈咭蛔?，不要跑、不要跳，多走走路正常的行走，估計腫脹會慢慢的消除。半年一直沒有消腫的情況，有可能是因為開始功能鍛煉的晚，比如現(xiàn)在還不能正常的走路，下肢靜脈瓣功能沒有完全恢復(fù)，所以一直沒有消腫。

因為下肢特別是腳踝這個部分，它離心臟比較遠(yuǎn)，所以它也是在血管的末端，所以相對來說容易腫脹，特別那個地方的血運(yùn)也稍微差一點(diǎn)，血循環(huán)就差，所以說踝關(guān)節(jié)的腫脹時間是比較長的，一般來說受傷以后一定要抬高，特別是躺在床上的時候，最好要把它墊起來高于心臟的位置，這樣的話它的腫脹就會消退，就比較快一點(diǎn)，然后比如說做完踝關(guān)節(jié)手術(shù)，以后也是這樣子，有的時候在兩三個月內(nèi)你鍛煉的時候，腳一放放到床底下，就會感覺到好像腳踝或者腳就像好像血灌進(jìn)去一樣甚至發(fā)紫這樣，這都說明它血循環(huán)還沒有很好的建立，要經(jīng)常的去做按摩或者抬高，這樣就會逐漸的恢復(fù)。

在病人出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷以后，如果有長時間不消腫的情況，所發(fā)生的原因：第一、在踝關(guān)節(jié)扭傷以后治療不及時不徹底，也就是在踝關(guān)節(jié)扭傷以后沒有很好的制動，也沒有很好的采用有效治療的方法，從而就會導(dǎo)致腫脹長時間不消退。第二、在踝關(guān)節(jié)扭傷以后過早的下地負(fù)重活動，就會導(dǎo)致扭傷的組織修復(fù)不良，從而就會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位腫脹消退明顯的減慢。第三、出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)周圍的軟組織明顯的損傷情況，從而就會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和引發(fā)腫脹消退減慢。

早期忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早食用肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚、湯圓、膨化食品、碳酸飲料等，否則瘀血積滯，難以消散，會拖延病程，使修復(fù)遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。中后期營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充，韌帶軟組織修復(fù)愈合過程一直不能進(jìn)食過量不易消化、肥膩食物、禁喝酒抽煙以防影響局部血運(yùn)及鈣質(zhì)吸收、骨折愈合。腳扭傷有輕重之分，輕微扭傷，很快就可恢復(fù)，但重傷后需要較長的恢復(fù)時間。

對于有愈合機(jī)會的股骨頸骨折，如骨折兩頭嵌插很緊并且沒有明顯晃動的股骨頸骨折，可以選擇不手術(shù)，即臥床休息1到2個月之后，再次復(fù)查明確骨折是否愈合，若愈合良好，則可下床走動。股骨頸骨折不手術(shù)能否治好因骨折情況而定，多數(shù)情況下股骨頸骨折需要手術(shù)干預(yù)才能治好，因為股骨頸骨折后局部血運(yùn)破壞比較明顯，需要手術(shù)治療骨折才能夠愈合；

頸椎出現(xiàn)錯位而醫(yī)生不建議復(fù)位，可以采取如下的處理措施：第一、建議患者在近期要保持制動和休息，最好能夠持續(xù)臥床。此時患者最好要聽從醫(yī)生的建議，暫時不要對錯位進(jìn)行處理；第二、建議患者優(yōu)先處理其他比較重的病情，因為在此時醫(yī)生不建議復(fù)位的原因，往往是由于存在其他更嚴(yán)重的疾病，比如可能存在多發(fā)性的損傷，所以要優(yōu)先處理這些比較重的疾病。對于這些小的錯位可以延后處理；第三、如果僅僅是非常輕微的頸椎小關(guān)節(jié)錯位，患者可以通過功能鍛煉的方式來使其緩解。比如可以練習(xí)瑜伽或者五禽戲、八段錦之類的活動。最后針對非常輕微的錯位，或者原發(fā)疾病已經(jīng)徹底恢復(fù)的情況，患者可以去有資質(zhì)的中醫(yī)院進(jìn)行持續(xù)的頸椎牽引，然后擇期做正骨手法治療。