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在飲食上面要注意，要多吃防止高血壓的食物，比如可以在蔬菜水果類可以選擇一些，羅卜、青菜、黃花菜、菠菜、玉米；飲食要多吃含鉀的食物，少吃動物的脂肪和動物的肝臟；少吃低熱量、低脂肪、低膽固醇的食物和動物性蛋白。

高血壓病人的注意事項包括以下幾個方面：1.要關(guān)注血壓的測量，不能太勤，也不能不管。一周至少拿出一天的時間來測量，一天要進行4到5次的測量。2.盡可能保持規(guī)律的生活習(xí)慣，低鹽低脂的飲食、規(guī)律的運動，早睡早起。3.病人要按時服藥，降壓藥的加減要有專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，而不是個人的自行調(diào)藥。

高血壓，高血脂，高尿酸血癥是目前臨床上常見病多發(fā)病，高血壓屬于血管性疾病，高脂血癥是血脂代謝紊亂，高尿酸屬于蛋白質(zhì)內(nèi)嘌呤代謝紊亂。目前生活水平的提高，進食含有膽固醇，蛋白質(zhì)比較高的食品太多，腦力勞動增強，工作壓力大，體力活動量減少等，導(dǎo)致的血壓升高。含有膽固醇、蛋白質(zhì)的食品攝入量，超過了人體所分解代謝的能力，而引起高血壓病，高脂血癥，高尿酸血癥。

懷孕后到了懷孕6~9個月的時候的孕婦，因為體內(nèi)的水分增多，因為胎兒的關(guān)系血壓稍微高一點也屬于正常的，因為懷孕期間是特殊的時候。正常人的血壓不分懷孕期或者是不懷孕期的，無論懷孕的時候或者是沒有懷孕的時候，正常的血壓范圍都不會改變的。

血壓偏低對孕婦來說是非常不利的，孕婦要提高血壓有以下方法：一，在飲食方面多吃些溫補脾腎的食物，多吃易消化蛋白食物，如雞蛋與牛奶等，要少食多餐。二，每天多喝水多運動能增加血容量，還可吃些大棗紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。三，適當(dāng)使用多鹽食物可提升血壓改善頭暈、困倦無力等癥狀，但食鹽攝入量不可太高，同時要多喝水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。四，多吃桂圓、蓮子、大棗等具有健神補腦之功，易經(jīng)常食用，增強體質(zhì)。五，對于貧血引起的低血壓應(yīng)注意進食提供造血原料的食物和富含蛋白質(zhì)同鐵元素的食物，肝類，魚類，奶類，蛋類，豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。六，常吃生姜能促進消化健胃，升高血壓。

血壓是人體的一項基本生命體征，對孕婦血壓監(jiān)測更加重要，因為懷孕后全身血管痙攣，容易導(dǎo)致妊娠期的高血壓。正常的血壓范圍是收縮壓在90到140毫米汞柱最高不要超過140毫米汞柱，舒張壓在60到90毫米汞柱之間，最高不要高于90毫米汞柱，在懷孕初期，由于早孕反應(yīng)，血壓可能會偏低，大概85到55毫米汞柱左右。如果懷孕晚期出現(xiàn)血壓高于140毫米汞柱，或者是舒張壓高于90毫米汞柱，同時伴有水腫、蛋白尿考慮是妊娠高血壓，必須積極控制和有效的治療。

孕婦高血壓可以選擇清淡的飲食，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如說低脂的奶類。每天也要保證水果以及蔬菜的攝入，要適當(dāng)?shù)倪\動，控制好自己的體重，做好孕期保健。魚肉里面含有不飽和脂肪酸，能夠促進胎兒大腦的發(fā)育。

孕婦屬于成年人，在正常值范圍為小于140/90毫米汞柱，孕婦在妊娠期間往往會因為血容量的增加以及胎兒的壓迫造成血壓升高的情況，當(dāng)輕度血壓升高的時候，需要密切觀察，調(diào)整生活方式，當(dāng)血壓重度升高時，需要在醫(yī)院就診治療。血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于血管壁的側(cè)壓力，血壓可分為靜脈血壓，毛細(xì)血管壓和動脈血壓，一般所說的血壓是指體循環(huán)的動脈血壓，對于18歲以上正常成人血壓值范圍較穩(wěn)定，收縮壓小于140毫米汞柱，舒張壓小于90毫米汞柱。

孕婦血壓的正常范圍和正常人血壓的正常范圍是沒有區(qū)別的，正常值是收縮壓90-140毫米汞柱之間，舒張壓是60-90毫米汞柱之間，如果收縮壓超過140毫米汞柱，舒張壓超過90毫米汞柱，是妊娠期高血壓，孕婦在原來血壓的基礎(chǔ)上，收縮壓超過30毫米汞柱，舒張壓超過15毫米汞柱，也可診斷為妊娠期的高血壓，一旦出現(xiàn)妊娠期高血壓，一定要嚴(yán)密的觀察，積極的進行治療，防止疾病的進一步發(fā)展，出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。

孕期血壓高怎么辦：女性在懷孕之后發(fā)現(xiàn)血壓異常，需要休息之后再次進行測量，因為如果在運動之后或者是情緒過于激動，有可能會出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。因為女性妊娠期出現(xiàn)血壓異常，這種情況比較嚴(yán)重，所以需要及時去醫(yī)院，查明原因，進行對癥治療。但是如果多次測量，血壓仍然出現(xiàn)偏高，這屬于一種異常情況，有可能存在相關(guān)疾病，比如妊娠高血壓、子癇前期慢性高血壓、慢性高血壓合并子癇前期等。