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高血壓有兩種，一種是原發(fā)性高血壓，一種是繼發(fā)性高血壓，對(duì)于原發(fā)性高血壓患者來(lái)說(shuō)是不可以預(yù)防的，因?yàn)樵l(fā)性高血壓主要是和遺傳有關(guān)，但是繼發(fā)性高血壓是可以預(yù)防的。預(yù)防高血壓主要的措施就是生活和飲食調(diào)養(yǎng)。飲食上要低鹽、低脂、低糖飲食，多吃富含鉀元素和維生素C的蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，比如橙子、香蕉等，還要戒煙限酒，二手煙也要避免接觸。其中對(duì)于低鹽的要求是每天攝入量不得超過(guò)3g；生活中要加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重，建議每周至少進(jìn)行2.5小時(shí)等中等輕度運(yùn)動(dòng)，還要學(xué)會(huì)釋放壓力。

高血壓的病人是可以獻(xiàn)血的，但是獻(xiàn)血的時(shí)候需要控制血壓平穩(wěn)，最好低于160/90毫米汞柱左右。獻(xiàn)血并不能緩解血壓增高的情況，因此高血壓的病人還是應(yīng)該謹(jǐn)慎獻(xiàn)血。

有高血壓的人，是不能去獻(xiàn)血的，因?yàn)檫@些人在獻(xiàn)血時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)一些風(fēng)險(xiǎn)，高血壓病人獻(xiàn)血時(shí)，心臟的冠狀動(dòng)脈容易發(fā)生痙攣，可能會(huì)引起一時(shí)性缺血，導(dǎo)致心絞痛。獻(xiàn)血后血壓下降、血流減慢，可引起血栓形成，易發(fā)生心肌梗死的意外。所以，在獻(xiàn)血規(guī)定中第五條就有心血管疾病比如各種心臟病、高血壓、低血壓、心肌炎以及血栓性靜脈炎等，是不能夠獻(xiàn)血的。

血壓控制得平穩(wěn)時(shí)可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生，當(dāng)血壓急劇升高到一定程度時(shí)會(huì)引起高血壓腦病，從而引起頭痛、嘔吐等癥狀的發(fā)生，嚴(yán)重的高血壓是可以引起頭痛以及嘔吐的現(xiàn)象，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持的使用降壓藥物，同時(shí)可以使用降低顱內(nèi)壓的藥物，比如甘露醇等。高血壓是一種常見的慢性疾病，需要長(zhǎng)期的服用藥物來(lái)進(jìn)行治療，目前并沒有特別有效的藥物能夠完全的根除，只能是通過(guò)合理的對(duì)癥藥物來(lái)控制血壓。

針灸治療高血壓，針灸的部位主要有頭部、頸部以及腰部和下肢等穴位。頭部可以選用百會(huì)、風(fēng)池、印堂等穴位。

原發(fā)性高血壓患者血壓升高更為顯著，其原因不只是運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致，也是對(duì)高血壓病程程度的一個(gè)反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)后高血壓對(duì)于正常人和原發(fā)性高血壓的患者，均可以引起收縮壓的升高。

多見于肥胖患者，常伴有糖尿病、冠心病以及陣發(fā)性睡眠呼吸暫停的患者，其機(jī)制主要是交感神經(jīng)興奮，血管內(nèi)的內(nèi)皮釋放活性物質(zhì)增多，比如說(shuō)五羥色胺，血管緊張素二等，從而導(dǎo)致血壓的升高。夜間血壓高是指患者血壓在夜間22時(shí)至次日凌晨6時(shí)起，收縮壓均值高于140毫米汞柱，舒張壓均值高于90毫米汞柱，發(fā)病率占全部原發(fā)性高血壓的15%左右。

這些食物具有降低血脂，防止動(dòng)脈硬化，而且有輔助降壓的作用，盡量不要吃太油膩的肉食，不要吃太咸的腌肉之類的，避免導(dǎo)致血管硬化、血壓升高。這一類的食物具有降低毛細(xì)血管的通透性，降低血壓、利尿的作用，也可以適量的多吃點(diǎn)黑木耳、香菇、海帶、韭菜、黃花菜之類的。如果有高血壓，可以多吃芹菜、苦瓜、黃瓜、胡蘿卜、茄子。

高血壓是指血壓水平升高超過(guò)正常水平，高血糖是指由于胰島素抵抗引起的糖代謝異常而發(fā)生糖尿病，高血脂是指體內(nèi)膽固醇或甘油三酯代謝異常出現(xiàn)不正常改變。當(dāng)出現(xiàn)這幾個(gè)臨床表現(xiàn)時(shí)要進(jìn)行綜合的干預(yù)和治療，否則僅僅對(duì)某一個(gè)處理 ，很難達(dá)到綜合獲益的目的。高血壓，高血糖，高血脂是幾個(gè)互相影響的臨床表現(xiàn)，都屬于代謝綜合征的范疇。

熬夜以后第二天有可能會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況，具體原因如下：1、熬夜以后，機(jī)體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)激活，交感神經(jīng)激活，可引起心率加快，心肌收縮力增強(qiáng)，從而導(dǎo)致心輸出量增加，血壓升高。2、熬夜以后會(huì)導(dǎo)致腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的激活，可引起血管的收縮，腎臟的保鈉保水功能增強(qiáng)，血容量增加，從而也會(huì)導(dǎo)致血壓升高的情況。如果不是長(zhǎng)期的熬夜，偶爾熬夜后，在充分的休息以后血壓升高的情況會(huì)緩解。但是，如果是長(zhǎng)期的熬夜，可能會(huì)誘發(fā)高血壓病。因此，為了身體健康，應(yīng)避免熬夜。