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蔬菜類都是可以吃的，比如說一些含葉子菜比較多的蔬菜，或者是升糖指數(shù)比較低的瓜類，比如苦瓜。水果的話，選擇一些甜度比較低的，有助于控制血糖，比方說青瓜或者西紅柿以及柚子。主食類，選擇一些膳食纖維比較多的，比方說燕麥片，雜糧飯或者是芋頭這些粗糧雜糧。

一經(jīng)診斷要盡快進(jìn)行血糖控制，建議孕婦要進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，減少碳水化合物的攝入，另外適當(dāng)增加每天的活動(dòng)量。如果如果經(jīng)過飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)，孕婦血糖仍然不能達(dá)到理想的血糖范圍內(nèi)，就要進(jìn)行胰島素的治療了。

孕婦飯后血糖高一定要引起重視，血糖高是不正常的表現(xiàn)，出現(xiàn)此種現(xiàn)象時(shí)如果不采取治療措施，可能會(huì)對(duì)孕婦的身體造成一些影響，還可能會(huì)危害胎兒的生長發(fā)育。孕婦在孕期出現(xiàn)的血糖較高的現(xiàn)象是一定要引起重視，此種現(xiàn)象比較的危急。

妊娠期糖尿病，血糖控制不佳者，其子代發(fā)生肥胖、糖尿病及不良心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)增加。大多數(shù)可以通過合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來控制血糖。但20%—50%的患者將來可發(fā)展為2型糖尿病，且孕婦再次妊娠時(shí)，糖尿病的復(fù)發(fā)率高達(dá)50%。

孕婦血糖高食譜：一、山藥，孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。二、洋蔥，洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，生食或者炒食都可以。三、紫菜，紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖對(duì)降血糖有很好的作用，空腹食用紫菜或者用紫菜做湯羹，都可以降低血糖。四、胡蘿卜，胡蘿卜的成分包括多種胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生吃或者搗汁喝都可以。五、黑木耳，黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不僅可以降低血糖，還可以吸收孕婦需要的營養(yǎng)成分。六、苦瓜，現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜有很多種吃法，可以做涼菜或者煎湯，也可以曬干后泡茶或者絞汁喝，但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

如果出現(xiàn)了血糖的異常增高，那就需要在控制飲食和運(yùn)動(dòng)后一周就進(jìn)行一次檢查，如果持續(xù)血糖增高，單純使用飲食的方法，沒有辦法徹底的控制，那就只能進(jìn)行胰島素的藥物治療。一般在血糖正常的情況下，建議兩周復(fù)查一次空腹血糖，也可以進(jìn)行糖化血紅蛋白的檢查，來了解以往的前幾周的血糖波動(dòng)情況。孕婦在整個(gè)懷孕的過程中，都需要密切的監(jiān)測(cè)血糖的情況。

孕婦血糖高吃食物要注意，可以食用以下幾種食物：第一、可以吃山藥，山藥不但能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠控制血糖。第二、可以吃洋蔥，洋蔥里面含有硫化物，比如二硫化物、三硫化物，還含有多種的氨基酸，是藥用價(jià)值比較高的一種食物，能夠降血糖、降血脂。第三、可以吃紫菜，紫菜里面含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪，還有紫菜多糖這個(gè)成分能夠降血糖，可以用紫菜來做湯。第四、可以吃胡蘿卜，胡蘿卜里面含有類胡蘿卜素和維生素，有很好的降血糖的效果。第五、可以吃黑木耳，黑木耳里面含有木耳多糖有降血糖的效果，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，能夠給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。

如果血糖偏高平時(shí)要少吃含熱量較高的食物，可以以雜糧為主食，比如早餐可以吃蕎麥饅頭、玉米饅頭，這里面的淀粉含量相對(duì)來說比較低，能夠幫助降低體內(nèi)的血糖，也可以適當(dāng)?shù)某噪u蛋或青菜。糖尿病孕婦，最好到糖尿病門診，根據(jù)血糖和體重指數(shù)，計(jì)算出每天需要的熱卡，并且制定出適合自己食譜，才能夠有效控制血糖。孕婦血糖高會(huì)影響到胎兒的生長發(fā)育，因此一定要注意做好相關(guān)的飲食調(diào)理。

懷孕了血糖高可以吃一些粗雜糧，比如說紅豆，綠豆，山藥，芋頭，老玉米等各種各樣的食物，同時(shí)要注意多吃新鮮的蔬菜，比如說芹菜，菠菜，菜花，茄子，黃瓜，西紅柿，也可以多吃新鮮的水果，比如說蘋果，桔子，香蕉，同時(shí)要注意少吃加工的甜點(diǎn)，少吃加工的肉制品，少喝含糖的飲料，要注意進(jìn)餐的順序，一般的情況下來說先吃蔬菜，再吃蛋白質(zhì)類的食物，最后吃碳水化合物，要注意少吃高升糖指數(shù)的食物，多吃低升糖指數(shù)的食物，比如說少吃白米飯，白面條，同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，不管是有氧運(yùn)動(dòng)還是抗阻運(yùn)動(dòng)，都可以有效的改善血糖的水平。

山藥、胡蘿卜、洋蔥、青菜等食物中的營養(yǎng)物質(zhì)比較全面，妊娠期出現(xiàn)血糖高情況時(shí)，多吃這些蔬菜既可以促進(jìn)身體的健康，又可以控制血糖升高。出現(xiàn)這種情況之后，多吃一些粗纖維、低油、低脂的食物，才有利于身體的健康。孕期要合理的飲食、合理鍛煉、要密切觀察身體的變化，要按時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。