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如果想通過運動來有效的降血脂，走路單位時間耗費的熱量還是比較低的，可能并不如跑步或其他的運動方式，單位時間消耗的熱量更高。運動的確可以改善體內(nèi)的脂代謝，但如果患者想單純通過運動來降血脂，也是需要做很大努力的。走路是比較好的一種有氧運動，每天適量的走路，對于降血脂是有輔助作用的。

降三高的藥材，其實為豬皮，豬皮里含有關鍵物質(zhì)膠原蛋白，這種物質(zhì)也被稱為彈性蛋白，這種蛋白往往存在于帶韌帶的動脈血管壁中，它可以起到稀釋過濃的血液，從而達到治療慢性血管疾病的效果。豬皮能夠降三高，因為里面含有大量的膠原，在一定程度上能夠緩解和抵抗人體衰老的現(xiàn)象，豬皮還能夠滋陰，軟化血管，美容，因此豬皮能降三高，還能夠強筋健骨，提高免疫力，美容，效果良好。

高血脂這類疾病患病之后，一定要注意的是，既要避免含有脂肪以及油類豐富的食物的攝入，又要避免甜糕點，甜飲料這些含糖量非常豐富的食物的攝入，否則便容易使得原有的高脂血癥的病情加重?；加懈哐@類疾病之后，可以適量的進食土豆，土豆其實含有的淀粉類的物質(zhì)比較多，所以說升糖指數(shù)接近于淀粉，但是也不能算是高糖的食物。高脂血癥這類疾病進行控制的時候，一定要注意的是要低油、低脂飲食。

合理飲食包括少吃油膩食物，多吃水果、蔬菜，通過減少攝入自然能降低血脂水平。從大的原則上看，降低血脂水平的方法是合理飲食以及運動鍛煉。如果病人需要使用藥物干預、降低血脂水平，醫(yī)生比較推薦的是他汀類藥物，還有一種藥物叫依折麥布，醫(yī)生也會給病人推薦使用。

一般情況下空腹血糖應在3.9-6.1mmol/L之間，餐后兩小時血糖正常值在7.8mmol/L以內(nèi)，糖耐異常主要是指血糖大于正常值，且又低于糖尿病的標準，出現(xiàn)這種癥狀時，則可通過飲食及運動來進行控制，必要時可口服降糖藥來進行治療。如果這40年一直保持糖耐量異常，而沒有向糖尿病進展，就不必特別擔心，可以不必用藥治療。糖耐量異常是指糖耐量實驗2小時血糖處于7.8-11.1mmol/L之間，未達到糖尿病診斷標準。女性在懷孕之后，由于胎盤產(chǎn)生的激素影響，往往孕婦會出現(xiàn)糖代謝的異常。建議：首先應該限制或拒絕吃含蔗糖的食物，還要供給充足的蛋白質(zhì)。

第二種腫瘤導致的子宮出血，如宮頸癌、子宮肉瘤等；子宮異常出血可以分為以下幾種原因：第一種患有功能性子宮出血，治療上一般采用刮宮或者是激素類藥物治療；2.器質(zhì)性病變，比如子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜息肉等；子宮異常出血可能由于功能失調(diào)性子宮出血、內(nèi)分泌失調(diào)、流產(chǎn)、宮外、子宮肌瘤以及子宮內(nèi)膜炎等疾病所致，應入院進行子宮彩超以及性激素六項檢查。如果直徑大于五厘米，則要遵醫(yī)囑進行手術切除治療，如果直徑小于五厘米，則要遵醫(yī)囑進行藥物治療，促進其體積減小。

異常子宮出血這種情況大多說明是功能失調(diào)性子宮出血的現(xiàn)象，一般與體內(nèi)的激素水平影響是有關系的，這是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，但也不排除有器質(zhì)性的病變，比如是子宮內(nèi)膜息肉或者是子宮肌瘤的原因引起的，所以出現(xiàn)了異常子宮出血以后，首先需要通過做B超檢查，結合性激素6項，查找原因，針對性的治療。

異常子宮出血是怎么回事：正常女性月經(jīng)周期平均是28天加減7天，月經(jīng)期平均是4～5天，超過7天為異常。月經(jīng)量平均35毫升，超過80毫升，為異常。導致異常出血的原因很多，主要包括以下兩大類：第一類，器質(zhì)性病變引起的異常子宮出血。表現(xiàn)為月經(jīng)過多，及月經(jīng)間期點滴出血，包括子宮內(nèi)膜或宮頸息肉出血、子宮腺肌病出血、子宮肌瘤異常子宮出血、惡性腫瘤以及子宮內(nèi)膜增生導致出血。第二類，非器質(zhì)性病變引起的異常子宮出血。如凝血功能異常、血管性血友病、血小板異常和白血病、排卵障礙、青春期圍絕經(jīng)期、多囊卵巢綜合癥、或高催乳素血癥導致的異常子宮出血，還有子宮內(nèi)膜病變，如炎癥、感染及血管畸形導致的出血。

再比如月經(jīng)頻率，正常月經(jīng)周期是21-35日；異常子宮出血是指正常月經(jīng)的周期頻率、規(guī)律性、經(jīng)期長度、經(jīng)期出血量中的任何一項，源自子宮腔的異常出血。如果月經(jīng)周期小于21日，就是月經(jīng)頻發(fā)；

二聯(lián)脈以心房疾病多見，任何器質(zhì)性心臟病均可發(fā)生，多見于冠心病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病、心力衰竭等，伴隨胸悶、氣短。脈搏節(jié)律跟心跳節(jié)律一致，吸氣時略快，呼氣略慢的節(jié)律是正常脈律，其他節(jié)律異常的脈搏都屬于心律失常。比如房顫的時候，脈律絕對不規(guī)則其他的二聯(lián)律、三聯(lián)律，可以形成二聯(lián)脈搏、三聯(lián)脈搏，節(jié)律異常的脈搏都是指這兩個。