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牛奶的含鈣量一般是在100毫克每一百毫升，鈣片的含鈣量一般為300毫克-600毫克每片，所以總的來說鈣片的含鈣量是比較高的，所以如果本身出現(xiàn)了缺鈣等癥狀，口服鈣片進行補鈣效果會比較顯著，但是相對于鈣片來說，牛奶中含有的營養(yǎng)成分的種類非常齊全，除了鈣之外，還有鐵，鋅以及一些蛋白質(zhì)等，所以平常建議喝牛奶，這樣說來，如果只是為了補鈣可以直接吃鈣片，如果是為了豐富營養(yǎng)則吃牛奶。

寶寶一歲左右如果出現(xiàn)缺鈣的情況，晚上的睡眠都不是很好，而且可能會出現(xiàn)夜驚，啼哭的情況，一般最主要就是缺鈣的原因?qū)е碌暮粑肋M行補充，并選擇使用乳酸鈣，服用葡萄糖酸鈣口服液，效果是比較好的。寶寶也容易接受，同時在補鈣的過程中還要給寶寶補充甘油，這樣可以促進鈣的吸收。1個月對于孩子鈣的吸收應該就不錯了，可以再故意觀察一下。

老年人要及時的補充鈣劑，目前市場上的鈣劑比較多，如鈣中鈣、葡萄糖酸鈣、鈣爾奇、迪巧等，大多數(shù)鈣劑的補鈣效果是差不多的，但專家指出補鈣主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽，老年人補鈣最好選擇有機酸鈣鹽成分的鈣片及有機鈣，因為有機鈣鹽更容易被胃腸道吸收，適合老年人使用。市場上銷售的鈣片中有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，因此服用上兩種有機酸鈣鹽更適合老年人，胃腸道刺激小，溶解度高，吸收好。隨著年齡的增長，鈣的流失比較多，尤其老年人，缺鈣之后會造成很多的疾病，最常見的是骨質(zhì)疏松癥。

骨質(zhì)疏松是因為骨頭里面的鈣含量降低，所以只補充鈣片，只是讓血里面的鈣濃度升高，還需要用藥物，讓血里的鈣沉淀到骨頭上面去，目前常用的有鮭魚降鈣素。此外，建議補鈣的同時，還要服用促進鈣吸收的藥物。

鈣片的種類非常的多，可以根據(jù)自己的經(jīng)濟狀況去選擇適合自己的鈣片。鈣片是需要長期服用的，特別是中老年人骨頭的脆性比較的大，如果沒有服用鈣片可能會引起骨質(zhì)疏松以及骨折情況。要想避免這些情況的發(fā)生發(fā)展，在平常的生活當中也可以多吃一些含鈣豐富的食物，可以喝大骨湯鯽魚湯，這些食物也能夠促進鈣的吸收和補給。

隨著年齡的增長，很多老年人容易出現(xiàn)低鈣，導致骨質(zhì)疏松的發(fā)生，表現(xiàn)為全身骨關節(jié)疼痛、容易發(fā)生骨折等。這種情況下，就需要對于患者進行補鈣治療。首先，需要增加飲食中含鈣量豐富物質(zhì)的攝入，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、豬肝等，適當增加戶外活動。多曬太陽，給予口服補鈣藥物主要有鈣爾奇、迪巧。同時，給予1，25－二羥基維生素D3口服治療，可幫助鈣吸收，常見有骨化三醇、阿法D3等。

你好，給老年人補鈣，買普通的鈣片就可以，不要想著購買一些進口品牌，或者是一些廣告做的非常好的一些補鈣產(chǎn)品，那個沒有太大作用，還會花很多的錢，補鈣一定不要長期過來的去補，一般連續(xù)補鈣不應超過一個月，并且在補鈣的同時，一定要補充維生素d，也可以購買魚肝油來給老人家吃，這樣的話補鈣效果才會更好一些，溫度不是太高的話，多曬曬太陽，多做運動。

嚴重時也可以通過藥物補充，可以口服賴氨酸磷酸氫鈣片，二維葡鈣，迪巧鈣片對于缺鈣效果都是比較好的。補鈣的食物有很多，例如瘦肉，蝦皮，牛奶，芝麻，豆制品以及芝麻醬，山楂，蘋果，香蕉，豬肝，豬血，羊血以及酸奶，奶酪，海帶等含鈣量都是比較高的。如果缺鈣是可以適當?shù)亩喑砸恍┑?，平時要多曬太陽，也可以增加鈣的合成。

寶寶過量補鈣主要會出現(xiàn)以下幾種癥狀：1、容易感到乏力，對周圍環(huán)境不感興趣，不如以前活潑。2、出現(xiàn)多汗現(xiàn)象，尤其是入睡后更加容易出汗。3、精神煩躁，夜間會出現(xiàn)驚醒、啼哭的現(xiàn)象。4、可能導致寶寶得高鈣尿癥，早期會出現(xiàn)輕微腰痛，嚴重的時候會出現(xiàn)肉眼能看見的血尿。5、鈣質(zhì)沉積在眼角膜，影響寶寶的視力。6、前鹵門閉合時間異常，影響智力發(fā)育。7、生長發(fā)育緩慢，免疫力比較低。8、還會影響身體對鋅的吸收，導致表現(xiàn)出厭食、惡心、便秘、虛胖等癥狀，嚴重的還可能會有容貌上的變化。過量補鈣會對身體產(chǎn)生或輕、或重的影響，危害是很大的要及時調(diào)整。

小孩子春天是需要補鈣的，如果體內(nèi)缺失一些元素需要進行補充時，是不分季節(jié)的，因為微量元素對身體的影響是很大的，尤其對孩子來說，可能會影響孩子的發(fā)育以及骨骼的發(fā)展，所以要吃一些春季的蔬菜，還要給孩子吃一些有水分的水果。在飲食上讓孩子不要過多的挑食，只有搭配均衡才能促成全面的發(fā)展，可以讓醫(yī)生給建議，吃適合孩子的鈣片，平時還要讓孩子接受光照，還有利于長個子。