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男人缺鈣可以選擇的鈣片種類有很多，像乳酸鈣，醋酸鈣，碳酸鈣，檸檬酸鈣，磷酸鈣等這一類鈣劑它的鈣含量還是比較高的，比較適合用來(lái)口服補(bǔ)充，如果選擇這些鈣劑里面沒(méi)有添加維生素d，那么就需要另外口服維生素d補(bǔ)充，以幫助鈣的吸收。如果出現(xiàn)這種情況便秘很厲害，可以選擇檸檬酸鈣、乳鈣這一類有機(jī)鈣來(lái)補(bǔ)充鈣劑，有機(jī)鈣就不容易出現(xiàn)便秘這個(gè)副作用，另外在補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意多去曬曬太陽(yáng)也能夠幫助鈣的吸收。

補(bǔ)鈣的食物是比較多，用補(bǔ)鈣的食材進(jìn)行煲湯，可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，其中，補(bǔ)鈣的食材包括豆類和豆制品，海產(chǎn)品類、肉類和蛋類，以及蔬菜、水果類。所食用的湯類主要包括：1、紫菜腐竹湯，腐竹為豆制品，含鈣量是比較高。2、蝦皮豆腐湯，蝦皮和豆腐都是含鈣量比較高的食物，混合在一起煲湯，以后能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。3、豆腐燉魚(yú)湯，豆制品和魚(yú)類也是含鈣量比較高，而且魚(yú)肉當(dāng)中含有維生素，能夠促進(jìn)鈣的吸收，因此燉的湯有助于補(bǔ)鈣。4、黑豆豬骨湯，有豆制品和骨性的肉制品都可以達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。5、黃豆燉豬蹄，本身熬骨頭就可以含有大量的鈣，再加上豆制品當(dāng)中存在大量的鈣，所以有助于補(bǔ)鈣。

一周歲的寶寶如果缺鈣，可以選擇性的食物很多，比如海產(chǎn)品，魚(yú)、蝦、蝦米皮、海苔，這些含鈣量都比較豐富，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些。其它的如豆制品，豆腐、豆?jié){，這些含鈣量也比較豐富，也可以給孩子吃一些。還要適當(dāng)參加一些戶外活動(dòng)，每天曬半個(gè)小時(shí)太陽(yáng)，曬太陽(yáng)有助于孩子骨骼的發(fā)育，促進(jìn)鈣的吸收的。

補(bǔ)鈣針的主要成分是鈣離子，那么鈣離子在人體如果吸收不好的情況下，會(huì)引起人體的血鈣程度增高，血鈣程度增高的情況下，人體會(huì)想其他的方式去將其排出，血鈣通過(guò)人體具體的排除方式主要有幾種。1、血血鈣通過(guò)腎臟排出，在腎臟積累過(guò)多的情況下會(huì)形成腎臟的結(jié)石。2、經(jīng)過(guò)糞便等排出，先經(jīng)過(guò)膽汁的乳化，膽汁乳化之后血鈣含量高的情況下會(huì)形成膽囊炎。3、通過(guò)汗液的形式排出，汗液的形式對(duì)人體不會(huì)造成太大傷害，補(bǔ)鈣要是過(guò)量的情況下會(huì)對(duì)人體形成腎結(jié)石和膽囊結(jié)石、膽囊炎等情況。

由于鈣元素具有參與細(xì)胞代謝和神經(jīng)傳導(dǎo)等生物效應(yīng)，在打鈣針尤其是靜脈注射的時(shí)候，容易出現(xiàn)很多副作用，出現(xiàn)高鈣血癥以及由此導(dǎo)致的相關(guān)問(wèn)題，比如心律失常，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心跳突然停止，比如惡心、嘔吐等表現(xiàn)。在注射鈣劑的時(shí)候需要檢測(cè)血鈣水平，高鈣血癥患者和正在使用強(qiáng)心苷類藥物的患者是不可以打鈣針的。目前臨床上常見(jiàn)的鈣針是葡萄糖酸鈣，主要用于治療缺鈣、急性鈣丟失以及鎂和氟中毒、過(guò)敏性疾病。

鈣片可以選擇鈣爾奇D或者是鋅鈣特口服液，注意休息，注意保暖，吃容易消化的食物，不要吃寒涼、辛辣、刺激的食物。哺乳期間除了孕媽媽要吃鈣片之外，孩子也要吃鈣片和維生素d，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。

這種狀況下要看具體是否存在一些疾病的情況，比如存在小兒的這種佝僂病等情況，如果補(bǔ)鈣的話，有可能需要時(shí)間就比較長(zhǎng)一些，通常有可能需要達(dá)到半個(gè)月以上的時(shí)間，當(dāng)然要根據(jù)患者的身體狀況情況來(lái)判斷是否可以通過(guò)補(bǔ)鈣的方式去解決。一般的情況下，這種補(bǔ)鈣針劑需要打7天左右的時(shí)間在通過(guò)打這種補(bǔ)鈣針劑的時(shí)候，還應(yīng)該配合補(bǔ)充維生素D，這樣的情況下一般是有效的補(bǔ)鈣的，這樣也可以更有利于鈣的吸收。

建議該藥飯后半小時(shí)服用，可以減輕惡心、嘔吐等胃腸道反應(yīng)的發(fā)生，并且用藥后要多飲水，也有利于提高藥物治療的安全性。腎骨片為中成藥，該藥為牡蠣的提取物，具有促進(jìn)骨質(zhì)形成、維持肌肉收縮以及神經(jīng)傳導(dǎo)組織等功能的作用。臨床主要用于老年人、成人或者是兒童缺鈣所引起的骨質(zhì)疏松、骨痛、骨質(zhì)增生以及肌肉痙攣等，效果是非常不錯(cuò)的。

成人補(bǔ)鈣、吃鈣片，一定要遵醫(yī)囑，不能為了補(bǔ)鈣，盲目過(guò)量的吃鈣片，鈣片吃得太多，也會(huì)容易造成消化不良，或者是便秘。此外，補(bǔ)鈣除了吃鈣片以外，從食物中補(bǔ)鈣也是個(gè)比較好的辦法，如一些牛奶，雞蛋，海產(chǎn)品如魚(yú)蝦等，都含有比較豐富的鈣。

寶寶囟門的發(fā)育是跟他的年齡是有關(guān)的，剛出生的寶寶囟門大概在兩到三厘米，隨著年齡增長(zhǎng)六個(gè)月之內(nèi)囟門逐漸增大，到了六個(gè)月之后囟門會(huì)逐漸變小，一般在一歲半左右閉合，一般寶寶能不能補(bǔ)鈣，不能只通過(guò)鹵門大小來(lái)判斷，應(yīng)該根據(jù)寶寶全身發(fā)育情況來(lái)定，補(bǔ)鈣不會(huì)導(dǎo)致鹵門小，而且囟門大小不是判斷寶寶智力發(fā)育的指標(biāo)，如果寶寶頭圍發(fā)育正常，家長(zhǎng)可不必?fù)?dān)憂。