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治療記憶力下降的方法有很多，比如患者假如沒有禁忌癥，可以應(yīng)用一些營養(yǎng)腦細(xì)胞改善腦功能，擴(kuò)張顱內(nèi)血管方面的藥物進(jìn)行治療。此外，患者平時一定要多動腦，多做計(jì)算題，多讀書看報(bào)多思考問題，可以和他人多溝通和交流，可以打紙牌游戲。這些患者在飲食上也要清淡，要保持平衡的膳食，并且要規(guī)律的運(yùn)動，還要控制體重，需要戒煙戒酒。

臨床上由于椎動脈受壓，或者是受到刺激痙攣，或者是扭曲而產(chǎn)生了一種椎動脈型的頸椎病，其長久的不治療會導(dǎo)致記憶力減退。頸椎病不治療會導(dǎo)致記憶力的減退。對于椎動脈型的頸椎病，其常見癥狀是頭疼、頭暈、耳鳴、眼花、記憶力減退等。

如果患者存在憂郁癥，也就是抑郁癥，這些患者可能會出現(xiàn)記憶力的下降，因?yàn)榇祟惢颊咄L期壓力過大，患者可能自己很難排解一些不良的情緒，患者長期會出現(xiàn)心理障礙，這些患者往往會合并失眠，患者容易出現(xiàn)記憶力的下降。對于此類患者，建議需要進(jìn)行心理治療，還需要應(yīng)用一些調(diào)整情緒方面的藥物進(jìn)行治療，如果合并失眠，需要對癥的應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物。患者平時還要轉(zhuǎn)移注意力，并且要有規(guī)律的作息時間，不能熬夜，也不能過度的勞累。

記憶力減退在很多中老年人當(dāng)中還是比較常見的，隨著一些壓力的加大，身體的老化，出現(xiàn)一些相應(yīng)的認(rèn)知功能的障礙。記憶力減退的患者，建議可以從事以下方第一種，患者必須要多曬太陽，多參加一些體育運(yùn)動，多運(yùn)動能夠促進(jìn)機(jī)體分泌一些多巴，胺可以明顯的改善患者的認(rèn)知，延緩衰老。第二，記憶力減退的病人，更要多多的學(xué)習(xí)，一定要學(xué)習(xí)一些新知識，掌握一些新技能，對延緩記憶力功能的減退有重要的作用的。第三，在飲食方面一定要少喝酒，不要抽煙，一定要多吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的食物，比如說一些核桃，黑芝麻等，必要的時候，可以在神經(jīng)內(nèi)科就診，尋找記憶力減退的原因，進(jìn)行相應(yīng)的治療。

出現(xiàn)記憶力減退以后，大家都比較緊張。那么出現(xiàn)這個情況我們應(yīng)該怎么辦？首先，我建議大家應(yīng)該從改善生活習(xí)慣入手，比熬夜特別晚，睡眠過少的人一定要積極地改正，糾正睡眠時間，比如用藥物、通過鍛煉來調(diào)整睡眠。第二、可以從飲食方面入手，平時吃一些清淡類的食物，比如多吃水果、蔬菜，不要吃太油膩的食物，尤其不要飲酒過多、吸煙過多。第三、記憶力減退比較明顯的時候，我們可以進(jìn)行記憶力量表的檢查，叫MSE。對于這個量表檢查，如果出現(xiàn)了輕度認(rèn)知功能障礙的時候，要給予一些藥物治療，比如保護(hù)腦細(xì)胞的、活血化瘀的這類的藥物。第四、我們平時要刻意提高記憶功能，比如別人和你說一件事情，你可能很容易忘記。那怎么辦？我建議大家把這件事情在腦子里邊重復(fù)三遍，這樣可以提高我們的短時記憶、瞬間記憶，也就不太容易忘記了。

在這種情況下，患者可能就出現(xiàn)了近期記憶力下降，表現(xiàn)為患者對近期發(fā)生的事情和認(rèn)識的人造成的遺忘。一般來說，如果人出現(xiàn)了記憶力下降，說明了患者的部分的神經(jīng)細(xì)胞出現(xiàn)了受損或者出現(xiàn)了凋亡，造成了正常的神經(jīng)功能無法執(zhí)行，引發(fā)的記憶力下降。當(dāng)然如果有些病人可能是因?yàn)槠渌募膊∷鸬?，如果一旦出現(xiàn)記憶力下降，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的診治。

第一，高中生記憶下降，并不是病理意義上的真正的記憶下降，只是學(xué)習(xí)效率不高的一個主觀表現(xiàn)。這種學(xué)生一般學(xué)習(xí)壓力很大學(xué)習(xí)緊張，晚上甚至?xí)疽剐菹⒉缓谩Ｈ绻@時候再有一個非常焦慮的家長就會加重學(xué)生的這種焦慮情緒，因此學(xué)生就會覺得記不住東西，學(xué)習(xí)效率非常的低。這種情況就建議一定要放松學(xué)生的心情，要保持良好的作息規(guī)律，尤其要保證晚上要有一個充足的睡眠時間，白天學(xué)習(xí)很緊張很疲勞覺得效率下降的時候，可以走出教室去做做體育鍛煉。第二種，情況就是真正意義上的記憶下降，這種情況一般來說疾病會有一段時間的。就是說慢慢地起病已經(jīng)有一段時間記憶下降，有的人還會有其他的一些表現(xiàn)，頭痛、看東西不清楚或者有一些行為方面的問題。那這種情況就一定要去醫(yī)院檢查做一下頭部的磁共振，看看有沒有顱內(nèi)的占位、血管的病變或者有一些遺傳因素所導(dǎo)致的疾病。

關(guān)于中年記憶下降的原因，首先是生理性的機(jī)理下降。在記憶的發(fā)展過程當(dāng)中進(jìn)入四十歲以后就有相對的下降的階段。二，中年人記憶下降最常見的情緒方面的原因。比方工作壓力很大，情緒出現(xiàn)焦慮，抑郁或者有長期的睡眠不好，就會出現(xiàn)記憶力下降，工作效率的下降。?三，一些疾病的狀態(tài)。分泌代謝方面的問題，甲狀腺功能的異常，還有像一些早發(fā)的阿茲海默癥或者有一些其他中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、變性病等等這些情況。

記憶力下降，屬于神經(jīng)內(nèi)科的常見癥狀。所以如果患者出現(xiàn)了記憶力的明顯下降，建議要去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診的。引起記憶力下降的原因比較多，神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生還是有一定的經(jīng)驗(yàn)的，通常來講，要警惕以下方面的疾病：第1點(diǎn)要注意阿爾茨海默病，這是導(dǎo)致老年人出現(xiàn)記憶力下降最常見的原因?；颊咭婚_始表現(xiàn)為近期記憶功能的減退，隨著疾病的進(jìn)展，會出現(xiàn)認(rèn)知領(lǐng)域的全方位受損。第2種情況，如果中老年人突然出現(xiàn)記憶功能減退，也要警惕腦血管病。比如腦梗死是可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)認(rèn)知功能障礙的。第3點(diǎn)，如果長期喝酒、壓力過大、睡眠不好，也可以出現(xiàn)記憶力減退。

記憶力減退有一部分是可以恢復(fù)的，有的人記憶力減退，是由于晚上熬夜、勞累、休息不好，第二天就會頭昏昏沉沉記憶力減退。如果說晚上能休息好，睡眠質(zhì)量改善之后，記憶力減退的癥狀就會得到緩解。有一些人群的記憶力減退，是隨著年齡增長，大腦皮質(zhì)萎縮而出現(xiàn)的輕度的記憶力減退，這種記憶力減退是不可逆的，不能恢復(fù)，但是也不會有大的影響，不用特殊治療。有的患者的記憶力減退，是由于腦動脈硬化，腦供血不足引起的，是大腦缺血缺氧的表現(xiàn)。這類人群可以對癥應(yīng)用活血化瘀、改善循環(huán)的藥物，腦部供血改善之后，記憶力減退的癥狀也會得到相應(yīng)的改善。