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當(dāng)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，應(yīng)該用冰袋冷敷患處，減輕局部滲出，并且患肢抬高促進(jìn)靜脈回流，超過24小時以后可以進(jìn)行熱敷有活血化瘀作用，要注意休息，不要運(yùn)動，可以口服三七片等藥物。如果是部分?jǐn)嗔鸦蛘唔g帶完全斷裂以后，一般就需要行手術(shù)治療，手術(shù)以后給予石膏外固定，固定時間6周左右，拆除石膏后用拐杖輔助下地活動2周后，2個月以后可無負(fù)重下地活動，術(shù)后3個月以后可以負(fù)重活動直至完全恢復(fù)。踝關(guān)節(jié)扭傷以后要根據(jù)韌帶損傷程度來決定治療方法，如果是僅僅韌帶損傷，沒有踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況，可以用“8”字彈力綁帶加壓固定1-2個月，撤除綁帶用矯形鞋固定，防止再次崴腳。對踝關(guān)節(jié)的預(yù)防措施需要在運(yùn)動前充分熱身，在運(yùn)動過程中應(yīng)多注意運(yùn)動量和時間安排，多運(yùn)動時間易發(fā)生踝關(guān)節(jié)韌帶損傷。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷時，應(yīng)立即冷敷，盡量固定踝關(guān)節(jié)，防止踝關(guān)節(jié)運(yùn)動加重?fù)p傷。

當(dāng)在并不大的踝管里生長了一個腱鞘囊腫，就可以比較早的壓迫和擠壓在踝管內(nèi)走行的神經(jīng)、動脈血管，所以，就會出現(xiàn)足底發(fā)麻甚至發(fā)軟等癥狀，出現(xiàn)以后要盡早手術(shù)治療。因?yàn)樽沲撞侩烨誓夷[往往是生長在內(nèi)踝后方，有一個解剖結(jié)構(gòu)叫踝管，踝管里有脛神經(jīng)通過，有脛后血管通過，還有趾長屈肌腱通過，踝管的空間并不大。足踝部的腱鞘囊腫并不常見，但是，如果要是出現(xiàn)了，癥狀比足背的腱鞘囊腫出現(xiàn)的要早。

足踝部的腱鞘囊腫是發(fā)生于足踝部背側(cè)最常見的一種良性腫物，其發(fā)病原因主要是由于足踝部的關(guān)節(jié)囊、韌帶以及腱鞘上的結(jié)締組織因局部的營養(yǎng)不良，或者是反復(fù)的長期的機(jī)械性摩擦等而造成的一種蛻變而形成的一種囊性的腫物。其囊腫的生長一般比較緩慢，少數(shù)可自然消失，以后可以再長出。足踝部的腱鞘囊腫其可發(fā)生于任何年齡，但多見于青年以及中年 ，一般女性多于男性。

在確診之后，如果患者只是骨折比較輕微，對線非常良好，并且沒有出現(xiàn)明顯的移位現(xiàn)象，一般建議采取保守治療，行踝關(guān)節(jié)的石膏固定或者高分子夾板外固定。但如果存在骨折斷端移位，影響到踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，則需要采取手術(shù)治療。如果是骨折完全錯位，這種情況通常手法復(fù)位很難成功，必須要給予手術(shù)切開復(fù)位做內(nèi)固定手術(shù)，這種情況是比較嚴(yán)重的，如果不做手術(shù)，就有可能會出現(xiàn)畸形愈合，導(dǎo)致以后關(guān)節(jié)出現(xiàn)活動功能比較差，甚至長期出現(xiàn)疼痛的后遺癥。左外踝出現(xiàn)骨折，必須要根據(jù)骨折的移位情況才能決定其嚴(yán)重程度，如果骨折只是裂紋骨折沒有出現(xiàn)明顯的錯位，這種情況一般是不嚴(yán)重的，通常可以給予夾板或者石膏來外固定6周左右，骨折就能夠長穩(wěn)定，就可以拆除外固定給予負(fù)重以及行走功能鍛煉。如果骨折發(fā)生移位，因?yàn)槔奂瓣P(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，一般建議手術(shù)治療，通過手術(shù)復(fù)位并固定骨折，然后讓骨折自己愈合，藥物治療只是起輔助作用，不是必須要用。

早上起床腳踝落地就痛，常見于以下原因：1、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。當(dāng)患有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎時，急性發(fā)作時可出現(xiàn)腳踝部位的疼痛，同時可伴有踝關(guān)節(jié)的紅腫現(xiàn)象，發(fā)作前常常有吃海鮮和喝啤酒等進(jìn)食含嘌呤高的食物的病史。可及時就診醫(yī)院行血尿酸檢查，如果血尿酸增高，基本可確診為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，可積極的降尿酸，抗痛風(fēng)治療。2、另一種常見的原因是踝關(guān)節(jié)的退行性疾病引起的骨關(guān)節(jié)炎，踝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎癥狀發(fā)作時，可出現(xiàn)腳踝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。因此，如果出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的腫痛，建議局部保暖，注意休息，避免負(fù)重和根據(jù)病因?qū)ΠY治療。

踝關(guān)節(jié)扭傷是一個韌帶損傷，它是不需要正骨的，它的骨結(jié)構(gòu)是好的，當(dāng)然了還有一些很少數(shù)的踝關(guān)節(jié)扭傷，伴有外踝的撕脫骨折，就是他的韌帶斷裂，他韌帶沒有斷，但是韌帶把骨頭上撕下來一小塊，那么這種，伴有撕脫骨折的踝關(guān)節(jié)扭傷，這種我們一般會在，不管是做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，不管是做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，還是切開手術(shù)，我們都會把這個撕脫的骨塊，給它取出來，取出來之后，然后把韌帶做一個重建，重建回它正常的骨質(zhì)鏈上。

對于創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎和骨性踝關(guān)節(jié)炎，可以通過做踝關(guān)節(jié)的伸屈、旋轉(zhuǎn)等動作，以及跳繩、踝關(guān)節(jié)負(fù)重單腳跳等運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，這樣可以消除水腫，防止關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮，快速緩解關(guān)節(jié)炎的癥狀，鍛煉需循序漸進(jìn)。踝關(guān)節(jié)炎的主要癥狀為腫脹疼痛、活動障礙、部分還有局部的發(fā)紅發(fā)熱。

對于這種手和踝部關(guān)節(jié)的疼痛，主要考慮有以下四種原因：第一，長時間大量的使用關(guān)節(jié)可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的退變，勞損，發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)部位的腫脹和疼痛。第二，關(guān)節(jié)長時間暴露于低溫環(huán)境下，未采取適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，可以發(fā)生關(guān)節(jié)的滑膜炎，也可以引起關(guān)節(jié)部位的腫脹和疼痛。第三，類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎可以表現(xiàn)為全身關(guān)節(jié)的對稱性的腫脹疼痛以及發(fā)僵。第四，對于血尿酸水平偏高的患者，由于飲食原因或者局部受涼可以誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，可以表現(xiàn)為手部和足部關(guān)節(jié)的腫脹疼痛。

足內(nèi)翻是患者的關(guān)節(jié)顯示畸形的一種狀態(tài)，看起來是內(nèi)翻的姿勢，這類患者的腳不能正常的平放在地，在剛出現(xiàn)足內(nèi)翻癥狀時，患者的腳跟比較小，腳的前部出現(xiàn)內(nèi)收的癥狀，隨著生長發(fā)育，畸形的情況會越來越嚴(yán)重，早期及時治療，可以恢復(fù)部分腳的功能。腦癱也會引起足內(nèi)翻，腦癱患者會有局部的肌肉，肌張力不正常的情況，隨著生長的和發(fā)育會逐漸出現(xiàn)足內(nèi)翻的情況。足內(nèi)翻是由于先天性引起的，先天性是由于在母體內(nèi)受到過度的擠壓，在出生之后就出現(xiàn)了足內(nèi)翻的情況。如果是兒童的足內(nèi)翻，需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)時需要將跟腱、脛前肌以及足底的跖筋膜進(jìn)行松解，以糾正足內(nèi)翻，松解后使用石膏外固定。

患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用克霉唑乳膏、或是硝酸咪康唑散等抗真菌藥物進(jìn)行外用涂抹治療，可以有效的緩解癥狀。腳氣又稱為足癬，多由于真菌感染引起。如有需要，可以再問我。對于你描述的情況，建議你可以使用水楊酸軟膏進(jìn)行局部治療，可以對抗表皮角化癥狀。同時使用抗真菌藥物，例如咪康唑或者克霉唑等進(jìn)行搭配治療，可以加速足癬恢復(fù)。