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腳踝扭傷之后會有1個急性期，這個急性期的持續(xù)時間大約在24小時左右，在急性期以內是不建議進行熱敷的，否則有可能會導致腳踝疼痛和腫脹的進一步加重，患者可以選擇在24小時之內進行冷敷，冷敷，可以減輕腫脹，并且減少炎性滲出，減輕淤血，在24小時以后，再選擇熱敷超過24小時以后也可以選擇使用一些藥物來進行治療，比如云南白藥的噴霧劑，能夠取得良好的效果，也可以到醫(yī)院去做個物理治療，比如針灸療法，能夠緩解疼痛，促進病程更快的恢復

踝關節(jié)扭傷的危害，早期就是疼痛和容易崴腳不能跑步不能走長路，最怕是晚期因為它導致了一個踝關節(jié)不穩(wěn)定，踝關節(jié)不穩(wěn)定以后會導致踝關節(jié)炎，因為不穩(wěn)定以后正常的運動方式就改變了，正常的運動方式可能就是上下它有軟骨摩擦。所以軟骨這種摩擦方式他一輩子都沒事，但是踝關節(jié)不穩(wěn)定以后然后它持續(xù)這種支配可能不光上下它可能左右斜向。所以他走路的時候同樣是走十分鐘路就是軟骨，正常情況下軟骨可能只磨損了1%，但是如果他一個不穩(wěn)定的病人走十分鐘路軟骨的磨損可能就達到10%，它整個踝關節(jié)軟骨的磨損度它比正常情況要多很多倍。所以它很容易早期就然后就磨得受不了了，然后軟骨沒有了就關節(jié)炎了，所以說最怕就是五到十年以后踝關節(jié)炎了，到那時候你再治的話就非常困難所以最怕是這個，而且它是一個緩慢的過程。

踝關節(jié)局部扭傷你可以用外用藥膏藥這種外用抹的藥都可以，但唯一的不好就是擔心過敏，當然中藥的膏藥會比較多一些。所以說包括抹的藥包括噴劑、敷的藥都有可能會過敏。所以第一個看你有沒有過敏體質，當然說相對不容易過敏的，第一個是西藥的膏藥還有就是這種抹的，相對來說不太容易過敏，中藥的膏藥可能過敏率會比較高一些，尤其是這種帶有過敏體質的人他可能貼一會就起大泡了，本來就是一個扭傷有點瘀血，他把膏藥貼上去以后可能整個皮膚都貼爛了這是最麻煩的。有時候那種噴劑他也過敏整個起疹子，所以說這是非常麻煩的經常會遇到這種情況，所以外用藥可以用但是一定要適可而止，因為外用藥也不是萬能的它也不能起到一個完全治愈的作用，但是千萬別因為用外用藥導致皮膚的整個過敏水泡這是非?？膳碌摹?/div>

預防這個踝關節(jié)扭傷，主要還是針對不同的人群，做兩方面的一個預防：第一個就是年輕人，年輕人我們在做運動之前，我們應該做一些準備活動；第二個就是我們可以佩戴一些，保護性的護具，帶一些軟的護踝。那么再有一點就是老年人，老年人預防踝關節(jié)扭傷，第一對于行動能力比較差的老年人，讓護理人員來幫助他；第二方面就是下樓梯時要多加注意。

踝關節(jié)扭傷后典型的癥狀出現局部的疼痛，踝關節(jié)周圍發(fā)生腫脹，尤其是踝關節(jié)往某一方向活動時疼痛、腫脹的情況會非常的嚴重，而且局部會出現淤青、淤血或者是發(fā)生活動受到限制等癥狀。出現了踝關節(jié)扭傷，建議患者及時到醫(yī)院拍片檢查，看一看嚴重的程度，再選擇合適的治療措施來治療。對于比較輕的扭傷可以選擇保守治療，急性期冷敷，急性期過后改為熱敷或局部涂抹藥物，這樣可以促進恢復。

?對于踝部扭傷這種病鑒別診斷，主要還是單純的軟組織損傷，韌帶損傷和骨折等幾方面進行鑒別診斷的，一般當人體的踝關節(jié)扭傷以后的病人，如果出現腫脹，疼痛，畸形，不敢活動，這種情況就高度懷疑有骨折脫位可能性的，但是為了明確這一點需要到正規(guī)醫(yī)院看骨科，拍個普通的x線光片，就可以明確有沒有脫位，有沒有骨折的情況，如果沒有骨折沒有脫位，考慮應該還是單純的韌帶損傷了。一般需要嚴格注意休息保護，七到十天左右，堅持每天燙洗，應用活血化瘀藥物治療，但是如果是有脫位或者骨折的情況，最好還是需要積極的進行治療的，如果是骨折位置比較好，一般需要保守治療打石膏固定就可以，如果是位置比較差或者是脫位了，就需要積極的進行切開復位內固定，復位手術治療就可以的。

如果癥狀嚴重者，需要用石膏外固定進行治療，在拆除外固定后，需要加強踝關節(jié)的功能康復鍛煉，這時候可以應用理療、針灸等方法進行輔助治療。加壓包扎固定的方法是可以在局部注射普魯卡因緩解疼痛，用彈力繃帶包扎制動，限制踝關節(jié)的活動，一般固定14天左右便可以恢復。踝關節(jié)韌帶損傷可以通過核磁共振檢查進行診斷，扭傷后立即用冰塊進行冷敷，可以收縮毛細血管，有利于消腫。

是因為在踝關節(jié)扭傷后，會傷及踝關節(jié)的關節(jié)囊、肌肉、韌帶等組織，導致肌肉組織的韌性、彈性、力量減弱，對踝關節(jié)的穩(wěn)定保護作用減弱，所以就容易出現病情的反復發(fā)作?？梢越o予制動、外敷跌打損的膏藥；在臨床上，病人發(fā)生踝關節(jié)扭傷后容易導致反復發(fā)生。

踝關節(jié)扭傷以后，因為最常見的踝關節(jié)扭傷就是因為外側的損傷，外側損傷以后外側有三個韌帶，一個是距腓前韌帶，一個是距腓后韌帶，然后是跟腓韌帶，只有一個損傷就是距腓前韌帶，一旦形成距腓前韌帶損傷以后，如果不做肢具固定或者不做石膏固定的話，會引起他這個韌帶的一個松弛，會出現后期踝關節(jié)的不穩(wěn)定，走崎嶇不平的道的時候就會出現反復的踝關節(jié)扭傷，形成踝關節(jié)不穩(wěn)，所以一定要建議病人做石膏固定或者肢具固定。平時一個是注意保護，另外一個就是功能鍛煉。

由于關節(jié)液的產生和吸收動態(tài)平衡被打破，關節(jié)液的產生大于重吸收,便會出現"關節(jié)積水"。治療期間盡量減少抽水注射頻率,過多的抽水注射會刺激滑膜下結締組織組纖維增生，以及滑膜組織老化等,使滑膜組織再生與修復能力顯著降低，再治療就比較麻煩。腫脹積水消除之前一定不要勞累和鍛煉，過多活動會損傷骨骼，一旦發(fā)現踝關節(jié)積水的情況，一定要及時，不然拖延時間過長，就有可能導致骨關節(jié)炎，骨關節(jié)炎的危害是相當大的，發(fā)現異常，需遵循早發(fā)現、早治療的原則。踝關節(jié)腔積水怎么辦？不要擔心，不要著急，只要正確地認識了這種疾病就能夠預防一些不適當的飲食的行動，所以得了踝關節(jié)腔積液之后，要及時的看醫(yī)生，聽從醫(yī)生的意見，不要強行從事一些重勞力勞動。